用腳投球才會快?!|棒球投擲的生物力學
流暢哥最近回顧自己丟棒球的影片,看著看著悟出了一個道理 -- 投球的關鍵是推蹬腳!讓我們一起來看看~
【下肢的力量】
投球機制中,下肢佔投擲主要力量來源的40%-60%。
職業的棒球投手會先將身體重心壓低,靠腳往前推蹬,主要力量來自「腿的水平分力」。
如此一來,前導腳觸地時便不用額外抵抗重力!
【想要投得好,先練推蹬腳】
流暢哥分享了三個訓練推蹬的方法
1. 側向推蹬訓練
2. 側向推蹬加原地跳躍
3. 負重向前跨步蹲
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本次講座請到專門分析投手動作的「曾浩哲數據分析師」與棒球專長的「姚斯元物理治療師」,帶你分析投球過程中每個環節的動作品質,讓力量有最高效率的輸出,同時減少因應力集中產生的運動傷害。
課程中也會教大家如何強化肩胛骨的穩定度,提升投球準確度及保護肩關節。
日期:2022/10/15(六)
時間:17:00-21:00
地點:練健康
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影片拍攝|北投流暢哥
影片剪輯|宗倫
文案|樂編
總編輯|肥老闆
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11 сен 2024