痩せているのに糖尿病！？この不都合な真実をお伝えします。

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#糖尿病
#血糖値
#HbA1c
#Diabetes
#Blood glucose
今回は「なんで痩せているのに」糖尿病になってしまうのか！
そんな疑問にお答えする形でこの動画をお届けします🎁
そして痩せている糖尿病の方に、とっておきのアドバイスです😉
必要なことは無理な食事制限や、ハードな運動ではありません。
本質的な原因を知らずに、糖尿病は克服できません！
この動画で詳しく解説します📹
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Опубликовано:

11 ноя 2022

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Комментарии : 109

@MyZxcvbnmasdfghjkl Год назад

５０代で服薬なし２型歴３年目。通勤のエスカレータすべて使わず階段です。長い階段見つけると無料のジムと思っています。下半身ムキムキ気味です。オフィスのエレベーターも使わず階段です。２０階ですが。（ヘモ５．０維持のために）脂肪肝も２０年間あったけど、完全解消できました。（高血圧で３ヶ月ごとに２０年通院していたので検査で判明）

@bikeyoshiro Год назад

一病息災ですね。私も同じです。ショッピングモールは完璧な歩行の場です。リフトやエスカレーターは禁物。❤

@user-xr9rp1uf7h Год назад

７秒スクワット、膝が痛いので、なかなかやりたいですが　無理が　あります。その場合　どうすればよろしいですか？ HbAIcは　6、6　位です。動画、参考になります❤ありがとうございます。

@luntsachiko1038 9 месяцев назад

大変為になる動画　ありがとうございました。私は身長１５５センチ、体重は　４０キロ　あるかないかです。　もともと胃が弱く　食べるものが偏っていました。　痩せすぎなので　まさか　自分が糖尿病なんて　考えもしませんでした。ところが　血糖値を計ると　朝は　１２０を超え　この前ラーメンを食べたら２４８まで行って絶句しました。考えを改め　遅ればせながら　運動を始めました。

@user-rs8wd1ze1q Год назад

先生に２０年前からお会いしたかったです、眼はもう単純ですが網膜症になり、血圧は尿中アルブミンが上がってきたのでロサルタンになりました、バセドー病でアイソトープ治療はしましたが、薬が増えてメルカゾールが12.5mg飲んでます婦人科の病気もあり生きているのがだんだんつらくなってきました、、。

@mizukimao7169 Год назад

先生！ありがとうございます！私はBMI21ですが、筋肉が少なすぎて糖尿病になりました😣 7秒スクワットで筋トレして糖尿病を改善します！

@dr.5149 Год назад

ありがとうございます！私もスクワットしてます！一緒に頑張りましょう😉

@user-dq8zb4bo5p Год назад

女でBMI18.9くらい、毎日自重トレ30分やってるし他に何も悪いところないのにHbA1c6.1%でした… 元々甘いもの大好きだったから我慢するの辛すぎる

@nakasydes681 Год назад

昨年8月HbA1c9.8体重98キロあったものです。そのときに痩せてインスリン抵抗性を改善出来ればと考えて、1時間のウォーキングを始めました。その後、筋肉量も大事だとわかり、まさに7秒スクワット3セットを開始しました。とりあえず一年間続けた結果ですが、HbA1c5.1体重64.5キロまで改善しました。服薬もしていますが、3種類飲んでいましたが、SGLT2阻害薬のみになりました。服薬しなくても良いようにこれからも継続します❗️

@bisonyone2016 13 дней назад

体重だけでなく、身長も書かないと…。

@nakasydes681 13 дней назад

@@bisonyone2016 168cmです。

@user-bk2so2ue2x 2 месяца назад

身長170cm体重63kg 先日糖尿病と診断されてしまいました。めちゃめちゃショックです😢 筋肉量は週2でジムに通っていてバーベル130kgくらいなら上げます。さっき懸垂は反動を付けずに正しくやって30回出来ました。有酸素運動が嫌いなのと甘いものが大好きなのでその辺から変えていこうと思います。

@user-eh2of4uq8l Год назад

ありがとうございました❗ 筋肉作りを実践します。

@ROADRUNNER0142 Год назад

56歳ですが、ほぼ私の感覚と合います。糖尿病はありませんが、食後眠いとか筋肉落ちたとか自覚あります。

@kojun111 8 месяцев назад

スクワットは毎日やってOKとのこと、ご回答ありがとうございます。食後すぐの血糖値上昇対策に関しては、痩せ型なら、あまり激しくない運動がよさそう（ウォーキングは体重を減らしてしまうとのことですので）なので、世に言われる　踵落とし　を試してみようと考えています。

@user-lw8ut4yi2e Год назад

20超えて数年で空腹時血糖値が110になって痩せすぎ判定なのになぜ？と思ってましたが、学生の時から運動部でしたが筋肉がつきにくい体質だったので絶対原因それ

@sumika5896 Год назад

初めてコメントします。私はBMIが20を切るかなりの痩せ型です。今年の4月に受けた会社の健康診断で食後1時間の血糖値が174でした。病院で空腹時の血糖値を測ってもらい 86だったので糖尿病の診断はされませんでしたが遺伝的になりやすいこともあり来年の健康診断に向けて食後はできるだけ動画を見ながらスクワットなど筋トレを頑張っています。この動画で筋トレを重要性を再確認できたのでもっと頑張ります！

@dr.5149 Год назад

ありがとうございます！一緒にがんばりましょう！😉

@user-sm5xx2xj5t Год назад

健康な人は、血糖値、最高140以上は、越えませんよ

@matsushita-tf7jt Год назад

納得の動画ですね！

@andyboskey 9 месяцев назад

現在妊娠9ヶ月、妊娠糖尿病と診断され今インスリン打っています。妊娠前bmi18切っている、ジム週3行っていた、普段お酒飲まない、食生活も普通なのになんで？って気持ちでショックでしたが、確かに元々脂肪も筋肉も少ないです…太ももの筋肉ですね、スクワットします😢

@user-px5hh3ed9j Год назад

食べたらすぐに運動じゃなくても、家事します　一石二鳥で😅

@user-vw2ck5xr3g Год назад

いつも配信を見させていただいています。私は後期高齢者です。この間軽い脳梗塞になり約2週間入院しました今日のお話しと手の参考になりました。毎日の食事が食べるのが怖いです。また脳梗塞が再発するのではないかと怖くた食べられない南田悪循環に陥っている様な気がします。血糖を晴らすために20分ウオーキングしています。7秒スクワットを挑戦してみようと思ってますありがとうございます😭

@dr.5149 Год назад

そうでしたか、それはとても大変なご経験をされましたね・・・現在は快復されたようで、なによりです！おっしゃる通り、糖尿病で血糖値が上がることを考えてしまうと、どうしてもご飯を食べることが怖くなってしまいますよね💦 同じような経験をされている方もとても多いです。ご心配なさらず、今できることを継続していきましょう！

@ritsukokajiwara3172 11 месяцев назад

50代前半、昨年12月からジャヌビア1日1錠服薬しています。BMIは19.8です。まさにこの痩せているのに糖尿病で、なぜだろうと、じぶんでもわからなかったのですが、先生の動画はわかりやすかったので、この動画を見つけて拝見してました。日中はフルで仕事をしていて、犬の散歩で一日1時間以上は早足で歩きます。筋肉量が足りなかったのですね。間食も少しはしますが、そんなに食べすぎることはないので、これからは7秒スクワットやってみます。ありがとうございます。

@dr.5149 11 месяцев назад

お気づきいただけたようで、嬉しい限りです😉

@user-vw2ck5xr3g Год назад

ありがとうございます。食後のウオーキングで現在はやっとヘモグリビンがやっと7台に下がりました人間て勝手なもので今度は6台に下げたいと欲が出てます笑笑😂でも脳梗塞をしたので再発が怖くて思うように日常生活が出来ません辛いです

@nui-678- 5 месяцев назад

30代後半、BMI18.5前後です。空腹時血糖値やHba1cは正常値だったのですが、食後の血糖値が250超えていて2型糖尿病と診断されました。まさに筋肉不足だと思い、食後に10〜20分の運動・日々意識して姿勢を良くする・歩く等するようにしてみました。次の検査はまだなのですが、どう変化しているのか楽しみでもあり不安でもあります。良くなってるといいな…。

@dr.5149 5 месяцев назад

よくなっていると思います😉継続は力なりです。

@user-rv3mz8gu3z Год назад

私も結局は筋肉量が凄く落ちて脂肪が増えていたんだと思います！

@user-cw2lh4zf1q 9 месяцев назад

出産と満ち欠けは関係があるとは聞いていましたが、自然界のまだまだ奥深い摂理があるようですね〜面白いお話ですね〜😮非常に興味深いです。ところで、ここでなんですがアボカド🥑オイルを塗る件ですが、本当に新鮮に保たれています。いい情報をありがとうございます。やって血糖値が下がる食べ方の本手に入れまして読ませていただきました。体の仕組みって本当によくくすしく作られてるんですね！黒胡椒にウコンの抗酸化値に驚きです。早速やっています。まだまだ理解できていないところがあるので熟読しています。流石に専門用語が・・覚えられないです。頭の痛みはやっと取れました。脳内血栓は流れたみたいです。

@user-ci2pc3ye3w Год назад

自分は40手前ですけど、若い頃からあまり太ってはいませんでした。今はグループホームに住んでいるんですけど、毎朝バイタル測定をするきまりがあって、血圧が高くでた時は、もしかしたらそれが糖尿病と関係あるのではないかと心配になることがあります。

@ym9177 11 месяцев назад

BMIは18で減量の効果はないのでどうしようと悩んでいました。運動は苦手で筋肉量はタニタ体重計では少なめ。食後15分家の階段上り下り始めました。スクワットも追加して続けて2ヶ月後良い報告できるよう頑張ります。

@user-fl4te6nq8n Год назад

為になったぜ

@KJ-sk1ti 8 месяцев назад

いつも動画の配信ありがとうございます✨ 痩せ型の患者さんにはおすすめされている12時間ファスティングなどで起こる糖新生は更に痩せてしまう原因になると思うのですが、いかがでしょうか？

@user-mf7gd7gb4g Год назад

私は筋トレして、食べるものも気をつけていますが、血糖値は高いです❗️どうすれば、血糖値が下がりますか？

@user-tv7es9js8w 6 месяцев назад

助かりますっ😂 ありがとうございますっ🎉

@user-hw2iz4on3o Год назад

よく、わかりました、是非、先生、１型糖尿の、ことに、ついて、講義して、ください、血糖コントロールを、今有酸素運動を、食後に、しています、是非、１型の、講義を、お願いします。

@tanokonoko9906 Год назад

網膜裂孔になったので、筋トレするのが怖いです。有酸素運動でも良いでしょうか？

@kanimaku Год назад

Inbody ですね。自宅の体組成計の体脂肪率は大抵20以下を示し、BMI 17 H bA1c 4.9 随時血糖79。糖尿病濃厚と危機感持ってます。40代後半まで活発でしたが、若い頃にデスクワークと車生活で下半身の運動量が減り、浮腫みやすくなり妊娠中毒症にもなりました。鬱で活動量が激減して筋力落ちてから、腎機能にエラー値、脂質異常あり、網膜症疑いです。メンタル不調で一般的に調理された食事を受け付けにくく健康食ですが偏食です。今はほぼ絶ってますが、飲酒歴・甘系暴食歴ありますし太腿は筋力なく脂肪だけじゃないか…と自覚してます。緑茶に限らず水以外飲まなくなって長いです…ありがとうございました。

@user-lz4pe1vm3h Год назад

風呂入ってからご飯食べるといいって聞いた事があります！自分が毎日してます。

@user-bt6yh4vh5j Год назад

フリースタイルリブレの使い方を教えてください。

@user-rm9xx8ue5e 7 месяцев назад

だから糖尿病になるように世の中がなってるんだって。最近いろんな店でご飯大盛り、特盛無料ってあるけどなんで？子供が野菜食べたがらないのは何で？　白紙の状態から知りたいです。

@user-hl3sj7hq7y Год назад

ワタシはどちらかというと痩せているし甘いものやお菓子はあまり食べません。ずっとスポーツもやってきました。確かに出産や子育てでガラッと生活がかわり、スポーツなどする機会がなくなり筋力は落ちたとおもいます。3人目の妊娠をきっかけに妊娠糖尿病？から糖尿病を発症しました。母も祖父も糖尿病でした。ワタシは検査結果少数派のインスリンの分泌が少ないタイプのようです…。

@user-up1yq7tk9z Год назад

ま、まわわ

@user-fj6sw4dh4h Год назад

私も痩せていますが糖尿病になりました。ジムに通っているのでin bodyで筋肉量や体脂肪なとははかっています。ゆる糖質オフをしているせいか年齢のせいかコロナのせいか、糖尿病になった頃より筋肉量は落ちましたが標準です。病院の検査によるとインスリンの分泌量が少ないそうです。母も祖母も糖尿病だったので遺伝だそうです。同じですね。

@siratama1215 Год назад

私もインスリンの分泌量が少ないタイプと言われました。お互い頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

@NNNN-wg9ks Год назад

ミトコンドリア脳筋症と言う遺伝性の難病があります。エネルギーを生むミトコンドリアに異常が生じ1番エネルギーを使う脳と筋肉が衰える病です。この病気は高脂血症やてんかん、そして糖尿病等も併発しやすいです。筋力を鍛えようにも筋肉が衰えるので、下手に鍛えると症状が悪化する恐れがあります。生活習慣ではなく遺伝性の病気によるものもあるので、気になる時は専門医に相談した方が良いと思います。医師でも難病は専門医でないと知らない場合が多々あります。

@user-vd2hs1px4n Год назад

自分は親族が糖尿病が多い最大で血糖値724 hba1c13 痩せ型で40歳後半から筋肉量が減ったので上がった感じお酒は飲みません治療当時体重は34キロまで減って今は38キロ血糖値99 hba1c6.3 薬2種類身長は157cmで体重は元々45キロ程度だったのでだいぶ改善オリーブオイルも医師に勧められたので効果あったかな

@user-wz7ke1zm5g 16 дней назад

痩せている中で、空腹有酸素等で筋肉分解がすすんで、血糖値が上がってしまっている、ということはありますか？そして、その習慣によって主な下人①の筋肉不足になって糖尿病、てこともありますか？

@user-zb2nz9nl2y Год назад

私も痩せの糖尿病です毎日のウォーキング、スクワット、踵あげ、腕立てなどの筋トレもしていますし人間ドックでも血糖値以外は全て基準値内なのにヘモグロビン A1cが7.2から下がりません😢

@camellia4608 Год назад

50代です。糖尿病になりました。遺伝もなく、まさになんで私が？でした。飲み薬と食事、運動でBMI24から20まで下げました。現在は薬は必要ナシとなりました。しかしこの状態を維持しなければならないので油断はできないです😢

@user-hh7rd6cm1n Год назад

はっきりした口調とはいえ丁寧な語り口ですばらしっこ。できる医者は無駄がなく、かといって冷たさもない。

@user-qt8hz8jb3h 8 месяцев назад

すんばらしいお医者様です。

@user-dt9cf4ng2e Год назад

初めてコメントさせて頂きますが本当に分かりやすくありがとうございます。有酸素運動が大事って分かっていますが仕事がら不規則でウオーキングって難しく、その場合はどうしたら良いのでしょうか？

@dr.5149 Год назад

なるほど、その場で踏み台昇降できれば、おすすめですね！

@user-dt9cf4ng2e Год назад

ありがとうございます。踏み台昇降は何回出来れば良いんでしょうか？

@user-pb3et5py7s 23 дня назад

我去東京自助旅行，看到頭髮白白的日本太太有電梯不昨寧願慢慢坐地走樓梯就是最好的訓練我好佩服他們喔。就是要健康

@stereosymphony Год назад

先月公式LINEに登録しましたが、未だ何の更新もないのですがいつになったら情報を更新していただけるのでしょうか？楽しみに待っているのですが…

@dr.5149 Год назад

ありがとうございます！そして、お待たせして申し訳ございません💦 現在動画を作っております。もう少々お待ちください😉！

@user-ho5hl5cq4s Год назад

半年で体脂肪26➡21.5まで落としました。でも血糖値スパイクは治らない…脂肪肝なのだろうか。

@user-pb3et5py7s 23 дня назад

超慢跑是日本人發展的，可是你們也很多人不用啊，台灣人很多利用特別是冬天外面很冷就在室內超慢跑也訓練到了可以試試喔。就是要健康

@kojun111 8 месяцев назад

健康診断でやせすぎの注意を受けながら、血糖値が高めです。スクワットをやってみますが質問です。　1.スクワットは毎日やってよいですか？　2.食後すぐ、ウォーキングなど血糖値の上昇を抑える運動をすると、逆に体重が増えなくなるという弊害はありませんか？

@dr.5149 8 месяцев назад

スクワットは家でできるので、毎日やっていただいてOKです😉 確かにウォーキングで体重が増えにくくなる可能性はあると思いますね・・・

@kaizaki_finfukuoka Год назад

2型を治療中です。痩せています。私の場合、インスリンの分泌量が少ないと言われています。直近のA1cは7.0でした。この場合、薬を使わず改善する方法はないのでしょうか？

@ai7783 Год назад

2型はないですね。。

@tatsumasa6332 Год назад

日本に比べアメリカは人口が3倍で肥満率は10倍だが2型の患者数は両国ほぼ同じ。

@user-wn3gw4lk7o Год назад

BMI21までは普通であって「ヤセ」ではないな

@user-hh4cz8ij1i 11 месяцев назад

筋トレをやりだして低血糖、貧血になっていますが関係あるのでしょうか。医師にはハードにやり過ぎだと言われました。

@dr.5149 11 месяцев назад

低血糖と貧血ですか。たしかにハードにやりすぎかもしれませんね💦

@user-di1hs1ud5l Год назад

糖尿病になる可能性高いから間違いと思いますけど血糖値が高くなる見たいだからです糖尿病治らなからと思います

@user-jq3mi7ej6e 4 месяца назад

初めまして。20代前半女です。かなりの痩せ型で、運動も車通勤のため2年前からほとんどしなくなり、ほぼ座りっぱなしです。健康診断の結果で血糖値が106で高く、HbA1cが基準値範囲内の高値の5.5%でした。B判定で日常生活に支障はありませんと書いてあったけど、糖尿病になるリスクがある数値だと思います。今日からスクワットや運動習慣を付けたいのですが、食事量が少なくあまり食べられないのに運動をしてしまって逆に痩せてしまうのでは無いかなと思っていて…糖尿病にならないために絶対に改善したいです。どのようにすれば健康的に太り、改善できますでしょうか。

@dr.5149 4 месяца назад

おっしゃる通りですね。炭水化物中心だと血糖値がさらに高くなってしまいます。タンパク質の摂り方が重要になりますね。

@user-jq3mi7ej6e 4 месяца назад

@@dr.5149 低糖質タンパク質中心の食事をして運動したりスクワットすれば健康的に太り改善できますかね？

@user-zq9zn1jj9w Год назад

ちょいちょいチューブトレーニングとかするなー

@sumiesakai8377 5 месяцев назад

そうそう😫それだ‼BMI22.9なのに私、脂肪肝なの…で、糖尿病だと言う事で今日からお薬飲んでます。(;´д｀)トホホ大好きなバター🐄やめました😓

@user-yc9oj4wg6k 13 дней назад

食後すぐに運動をすると、消化、吸収が悪くなりませんか？

@user-bc1wg4ym5v 2 месяца назад

俺たぶんわかった、掃除してる人糖尿病にならない説wこれ結構ヤバくないですか！掃除って意外と集中力めっちゃ使いますよね！めっちゃてきとうw

@user-sn7vr3lx7h Год назад

たまに痩せてる人で糖尿病とかゆってる人がいて謎だったのですが筋肉が関係してるのですね。１型は膵臓弱い人かな。

@user-di1hs1ud5l Год назад

自分脳梗塞発症ですけど合併症になるから怖いです糖尿病になる可能性高いからなったら怖い病気の1つです自分６７歳ですけど命落す見たいです死ぬ覚悟しています

@user-pb3et5py7s 23 дня назад

台灣的甩手功對身體也很好，如果你不知道可以Google看看或者RU-vid都有人在做，你是看看吧深蹲對年紀大的比較吃力啦。就是要健康

@dr.5149 23 дня назад

谢谢你告诉我

@user-qj8pe2ct2m Год назад

患者さん3000人のうち、1型糖尿病患者は何人くらいいるのでしょうか？私は痩せているのに糖尿病「1型糖尿病患者」です。やはり、インスリンがでていないからでしょうか？

@dr.5149 Год назад

コメントありがとうございます。 1型の方は現在非常に少数の患者さんしか拝見しておりません。インスリンの分泌が少なければ、やはり痩せてきてしまいますね💦

@cac15700 Год назад

私は半年前健康診断で糖尿病、高血圧症、腎機能障害、脂肪肝と判定されてしまい減量しました。食事管理、筋トレ兼ねた有酸素運動毎日2時間で半年前82kg現在65kgで尿酸値以外は改善出来ましたが筋肉量は増えてるのに基礎代謝がなかなか上がりません。やはり年齢によりあがりにくいのかなと思います。私はBMIより体脂肪率、筋肉量、内蔵レベル、血圧が重要かなと思います。薬やジムには頼らずアプリによる数値管理で減量しました。

@user-rc9qc8rx9q Год назад

すごい参考になりました。痩せていても怪しいんだなぁと思いました。毎食前に飲む酢と水を割った物を飲んでます。食後のエアロバイクでもいいのでしょうか？

@dr.5149 Год назад

食後のバイクはいいですね〜ぜひ続けてください！

@user-rc9qc8rx9q Год назад

@@dr.5149 さん、ありがとうございます！食後のエアロバイクやります。

@bisonyone2016 13 дней назад

担当の先生に、ではなく、担当の医師に、です。

@user-iw8ph9lg2d Год назад

痩せてる→痩せている

@user-lz4pe1vm3h Год назад

車に乗るのをやめたらいいと思う！１、２００ｍのちょっとした距離を歩くだけでも全然違うと思う。

@user-yw3we2hf1y Год назад

私の周りの３人の糖尿病の人が、心臓の血管が詰まってカテーテルしました。糖尿病の方は、心臓の血管が詰まってないか検査したほうがいいと思います。

@jbfmify Год назад

いやいや、BMIなんてあんまり健康に関係ないと思っているから不思議ではない。

@m8812 8 месяцев назад

夕食後に有酸素運動30分できるような自己管理能力のある人はそもそも糖尿病にならないです。

@user-di1hs1ud5l Год назад

インスリン注射自分打つ事わ酷いと思っていますカロリー制限されるから恐ろしい病気ですね食べ物に注意して気おつけて行きたいですね

@lr259 Год назад

病気の副作用によっての血糖上昇についての対策動画は何処にも無いのでお願いできないでしょうか？ 20年前に胃全摘の手術をし、5年前からずっと糖尿病予備軍です。体重もBMIも正常範囲です。糖質制限もしていますが、数値は変わらないので医師の勧めで最近16時間断食を始めています。

@dr.5149 Год назад

ありがとうございます。そうですね、そのような内容の動画も検討します😉

@kaba3889 3 месяца назад

周りの糖尿病の人見てると、bmiが高い人は糖尿病になりやすいは真かも知れないけど、bmiは糖尿病の原因ではないと思う「糖尿病にならないためにbmiを下げよう」は誤りだと思ってる。尚わたしはど素人

@user-kl8hz5ws6q Год назад

そうなると、、、不安だなあう、、運動、無理。30分も！歩くんか？無理。それ、測定させてくれないよ、会員じゃないとダメだって。タニタによれば、ずーーーーーっと「筋肉量　少ない」😂 甘いものは食べませぬが。健康診断では脂肪肝なんか調べてくれませんが？どうやったら調べてもらえるんだろうね？んんん😢スクワット１０回を1日に３回😢😢😢そういうの無理だぁ。有酸素運動も無理。だって平常脈100くらいあって、ちょっと動くともうドキドキバクバク苦しい。生まれつき酸素運搬能力が悪いらしくて有酸素運動ほど苦しいものはないの😢不整脈が頻脈になって動悸が止まらなくなるし。お茶か！それしかないな。