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皮膚更年輕的秘訣.11項重點,柏格醫生 Dr Berg(220120) 

柏格醫生中文 健康知識
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柏格醫生dr berg解釋如何看起來更年輕,及為什麼這些技巧真有效。
時間標示:
0:45 蛋白質受損的原因
4:50 如何擺脫AGEs(糖化廢物)
7:11 1.想更年輕,我建議要多曬太陽
11:57 談使人年輕的優良脂肪
23:32 細胞自噬的視頻!
其他可更年輕的方法:
1. 充足的陽光或紅外線
2. 保健肝臟
3. 保健更多膽汁(bile)
4. 在飲食中吃足夠的脂肪
5. 吃大量蔬菜,加入油(如橄欖油)
6. 保健抗氧化網路(要運動和斷食)
7. 不吃糖或精製碳水化合物
8. 戒煙、戒酒
9. 盡量減壓
10. 確保您吃適量的優質蛋白質
11. 培養腸道微生物多菌群
data:
1. pubmed.ncbi.nl...
2. pubmed.ncbi.nl...
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文): • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降...
第2步,吃的內容(中文): • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒...
斷食的方法(中文): • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降...
斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化:抗衰老、自噬、燃燒脂肪...
柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-1019068484...
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
柏格醫生商店: www.drberg.com/...
聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生: www.drberg.com/...
免責聲明:
柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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30 сен 2024

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Комментарии : 759   
@drbergchinese
@drbergchinese 2 года назад
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@irenecheung794
@irenecheung794 2 года назад
Would u like to talk about how to get rid of bunion in a natural way🙏🏻
@yimi_138
@yimi_138 2 года назад
Could you please make some Korean channels too Dr Berg, this is being so helpful and if you have more languages, that'll help a lot more people. Thank you so much!
@rudolphcheung6246
@rudolphcheung6246 2 года назад
Beard does look filthy,timid and aged! It is true... check the polls... Dr. Berg!! 🤗
@jianhuazhao7175
@jianhuazhao7175 2 года назад
sheststyyy ssell tty
@顏大-e9c
@顏大-e9c 2 года назад
請問 男性女乳症有乳腺增生的情況下 只能透過手術嗎?? 還是靠斷食也可以~~???
@lisab6387
@lisab6387 2 года назад
看着医生和我们一样年年变老, 皮肤变老,面部肌肉/骨骼变老, 不可能更年轻, 所以才出现医疗拉皮,填充物。运动,饮食,乐观能减缓衰老, 但不能更年轻。 很简单这是自然规律。
@kellymak4383
@kellymak4383 2 года назад
吸收蛋黃,牛油,維化命E, 橄欖油,好的蛋白質,不吃葡萄糖 。多休息,運動,沒有壓力。
@one2023one
@one2023one 2 года назад
葡萄糖是基本营养 不吃就完了 「果葡糖浆」才是要pass的
@lina88333
@lina88333 2 года назад
嚐試過斷食,反而看起來更老,很憔悴,均衡飲食才是王道
@manda6505
@manda6505 2 года назад
@@lina88333 真的看起來更老
@yanit75
@yanit75 2 года назад
no stress.... If the third world war is coming, it is impossible
@user-reeg
@user-reeg 2 года назад
沒有基本糖類,吃得營養吸收會沒那麼好,浪費了
@ytlaurel
@ytlaurel 2 года назад
年轻必备营养素: 维生素A、E、D、欧米茄3脂肪酸,且保证足够胆汁和脂肪,来帮助吸收脂溶性维他命。要吸收优质的抗氧化剂和植物营养素,需要有胆汁和脂肪的联合作用才可以。所以建议吃沙拉的时候加橄榄油。 如何摄取必需营养素? - 欧米茄3: 三文鱼,蔬菜油容易让人发炎变老。 - 维生素A:蛋黄(含卵磷脂,可调节胆固醇,以便制造胆汁,胆汁不足,可以吃纯化胆盐-bile salt),黄油 - 维生素E:菜花籽,绿叶蔬菜,坚果 - 其他:鳕鱼鱼肝油、特级初榨橄榄油、牛油果 Do: - 运动和断食都可以增加抗氧化剂。断食可以使细胞再生。 - 多晒太阳,保证肝脏健康(多吃十字花科蔬菜,加强天然酶),促进胆汁分泌 - 摄入适量优质蛋白,如有机、草饲,野味等。过多摄入蛋白质会使体内会产生废物,女生吃一把的量,男士两倍。 - 培养肠道内多微生物菌群,如吃发酵蔬菜(酸菜、腌黄瓜、泡菜等),可制造胆汁,控制血糖,使胰岛素分泌正常,制造维生素B,增强免疫力,消炎。 Don't: 吃糖和吸烟消耗体内抗氧化剂。 压力使糖增高,容易变老。控制呼吸可以减压。
@我心所愿世界太平
@我心所愿世界太平 2 года назад
请把野味改成野捉鱼虾, 21:20
@tinapeng9505
@tinapeng9505 2 года назад
@ibsong4167
@ibsong4167 7 месяцев назад
他沒有提到蝦紅素 也沒維生素c 膠原蛋白 很詭異…
@llwaii
@llwaii Месяц назад
后来high girl压力吗
@steven-ms2qe
@steven-ms2qe 2 года назад
人生中能遇到这样伯格医生是我的荣幸 感谢对人类健康作出的贡献
@赵大立
@赵大立 Год назад
对对对👍
@monicaman8607
@monicaman8607 2 года назад
醫生可否講解多些有關生酮與女性經期問題,包括不同年紀的女性月經的影響,正面與不正面的都想知多點
@Carrocip
@Carrocip Год назад
身体好了,月经就正常了男女都一样,不分性别
@thomasso6688
@thomasso6688 Год назад
平衡更重要。。 幹文職 和 勞動 工作,已經是不同。斷食,不是適合每一個人。我一日可以五餐,已經50歲,可是每一個不認識我的人,都猜我只有40歲
@ibsong4167
@ibsong4167 7 месяцев назад
要測膚質跟行動能力才準啦 平常人看是靠感覺 感覺是不準的,比較矮 睫毛比較長 娃娃臉都會讓人以為比較年輕,這些都是感覺
@forexy6911
@forexy6911 8 месяцев назад
如何皮肤变得年轻?要有年轻的内心 高糖废物AGEs,是糖分子和蛋白分子的结合,糖分子和蛋白质分子加热,或者葡萄糖与脂肪一起加热,会形成AGEs, 比如烤排骨,一些肋骨蛋白质和糖酱料一起高温加热,就会产生AGEs,吃后一小时,就会变得呆滞,还有鼻窦问题。 汽水 糖和焦糖色素,加热就会产生废物 自己血糖、蛋白质,其他蛋白质,就会产生受损的蛋白质 是蛋白质分子的废物,会在全身产生很多问题 A1C要在5以下,8以上,血液中有很多这种糖,达到11就是糖尿病了,很多受损蛋白质,造成很多阻塞 啥炸薯条是淀粉,是一团葡萄糖分子 用油脂油炸,等于很多糖化废物AGEs 细胞自噬是消除老化蛋白质,消除皱纹,变得年轻的必要条件 保持饥饿会产生细胞自噬,断食产生自噬 干断食比断食威力强三倍,不要怕,脂肪会产生水, 在干断食之前,要做几天带水断食 想变年轻,建议多晒太阳 红外线波长,可让皮肤年轻,会产生退黑激素,抗氧化剂,使细胞免于自由基伤害 谈谈环境充满了化学物,毒素,药物,很难逃过,而肝脏是可以分解毒素的,肝脏分解重金属,农药和杀虫剂,空气污染,水和食物中的化学物 肝脏分解毒物分两个阶段,肝脏中有些酶可以强化帮助分解毒素和化学物 肝脏健康,才会显得年轻 有肝硬化,疤痕组织,脂肪肝,发炎,会显老 胆汁帮助排除毒素,吸收脂溶性维生素,要想年轻美貌,胆汁分泌很重要 要年轻,维生素AED,欧米伽3脂肪酸 肥鲑鱼,欧米伽3脂肪酸 好的脂肪,蛋黄,很多维生素A,也含胆碱choline,对脂肪肝很好,含卵磷脂,调节胆固醇,人需要高胆固醇食物,建立细胞膜,分泌性激素, 吃降胆固醇药物(他酊类药),阻碍胆汁分泌,样子很老,造成肌肉发炎,胆汁不足,吃纯化胆盐bile salt,帮助细胞吸收脂溶性维生素 维生素E,葵花籽,绿叶蔬菜🍃,坚果(糖尿病人慎吃) 维生素E不仅对皮肤,对体内也很重要 鳕鱼肝油,维生素D、A,欧米伽3脂肪酸 鳕鱼肝、鳕鱼肝油;牛肝,炒洋葱 特级初榨橄榄油 洛梨🍐,洛梨油 要吃大量蔬菜,绿蔬菜,获得高氧化剂 运动,做断食都提高身体抗氧化能力 糖就像铁锈,会氧化动脉内部,神经,眼,脑,肾,皮肤,糖让身体老化 糖会阻碍抗氧化剂维生素C,阻碍身体吸收B1,使皮肤快速老化 抽烟消耗抗氧化剂和维生素,特别是维生素C 压力,使身体随时处于战斗状态,身体将准备充足的葡萄糖随时供应肌肉(去战斗),即使没吃碳水,也使身体处于吃碳水的状态 产生分解代谢,代谢蛋白质 要想变老,就让环境充满压力,不幸的是,人无法避免压力,可以运动断食长断食来解决 促进睡眠,很棒的技巧是控制呼吸,控制呼吸可减轻恐惧 吃优质蛋白质,草饲动物蛋白质,野生肥鱼🐟,吃放养鸡蛋,野生鱼虾🦐 不要吃过多蛋白质,过多会在身体内产生废物,男吃手掌两倍🤲,女吃手掌一倍即可 培养身体内多重微生物菌群,他们生产短链脂肪酸,可控制血糖,修复胰岛素阻抗,让胰岛素正常分泌,制造维生素B族,增强免疫力,消炎,最重要的,产生次级胆汁,这些短链脂肪酸制造胆汁,有助于吸收脂溶性维他命,要多菌群,吃发酵蔬菜,泡菜,腌黄瓜🥒,对皮肤最好
@DD-fo9bz
@DD-fo9bz Год назад
真是服了 中国人50岁都比白人30岁看着年轻 竟然是中餐会使人变老
@vancestevens2986
@vancestevens2986 Год назад
因为白人爱吃甜品
@vancestevens2986
@vancestevens2986 Год назад
我感觉西餐才容易变老
@名もなき海賊王に俺はなる
我覺得科學道理是重要、適合自己的身體狀況的飲食更重要,
@yuqniu6235
@yuqniu6235 2 года назад
谢谢
@enuolinzslog4680
@enuolinzslog4680 Год назад
emmmm, chinese food maybe not the healthiest, but we do have a lot of ppl who live longer than Americans, Chinese ppl look younger, and Chinese food taste so much better than yours.
@xiuweilee1017
@xiuweilee1017 Год назад
皮膚更年輕的秘訣,開濾鏡! 👴🏻 = 🧑🏼‍🦱 🧟‍♀️ = 👩🏼
@zoezhang7160
@zoezhang7160 Год назад
😅😅😅
@gracezee2757
@gracezee2757 2 года назад
这话说的,每个国家都有健康食物,同时也有不健康的。美式中餐哪里能代表真正的中餐了呢?作为一名专业人士,怎么可以说出这样不负责任的句子。
@支那鬼子
@支那鬼子 2 года назад
搞笑。支纳本土支餐 一样是垃圾食物 高油高盐高碳水味精的垃圾
@happyhappyforever
@happyhappyforever 2 года назад
謝謝柏格醫生和翻譯團隊🙏 很棒的頻道❤️❤️❤️
@meixiayang58988
@meixiayang58988 2 года назад
柏格医生的频道让我增长了很多知识,太棒了 🌹🌹🌹👍
@RilaQma
@RilaQma 2 года назад
我覺得說多曬太陽是因為在高緯度國家陽光很少。所以他們一有機會就要「多曬一些」。和住在低緯度國家的「多一點」概念很不同。在低緯度國家天天有陽光。就不需要曬太多。像我目前在熱帶國家。根本不需要多曬一點。每天陽光都是毒辣。我覺得只是文化上的問題造成的誤會。
@还有净土吗
@还有净土吗 Год назад
杠精
@ivanzheng2203
@ivanzheng2203 Год назад
他说的好多压根就是错的,都是在误导众多的无知者。太阳光是皮肤衰老的第一大威胁因素,皱纹就是因为日照破坏了皮肤胶原蛋白才产生的。无论热带和温带紫外线对皮肤的损伤是皱纹产生的最主要因素。这是基本的皮肤科医学常识。
@Carrocip
@Carrocip Год назад
@@还有净土吗只是每个人理解不一样
@jingweizhang4555
@jingweizhang4555 2 года назад
感谢翻译团队 不过建议医生团队好好吃吃真正的中国餐 多了解中国各个地域的饮食文化 中国餐并不是外国人认为的那几样不健康的“中国餐”
@jkhj1479
@jkhj1479 2 года назад
其實我覺得傳統典型的中國餐 各地域也一樣 多數以現在知識角度 真的不健康 一大堆重口味配大量澱粉餐的 古時候大家注重的是能吃飽 能下飯為主 誰會想這麼多 這沒什麼好丟臉不承認的 以前大家想的是怎麼活下去 現在想的是怎麼活得健康 維持特色下改進不就好了
@jingweizhang4555
@jingweizhang4555 2 года назад
@@jkhj1479 这有啥丢脸的 实话实说而已 现在大部分中国人也很讲究健康饮食 我认识的人中很少人吃你说的那种中餐
@syzygy6769
@syzygy6769 2 года назад
@@jkhj1479 西方人所熟知的所谓“中国菜”,是早期华人苦力移民开餐馆为适应西方口味而做的油炸加甜酱的菜肴。一般很少人意识到"中国菜"和"中国饮食"之间的区别。
@iceshawl6217
@iceshawl6217 2 года назад
@@jkhj1479 山猪吃不了细糠,说中餐垃圾,估计意思一辈子没吃过真正的中餐😊这个医生说不定出身底层,可以理解。
@one2023one
@one2023one 2 года назад
他能吃到的 是西方的山寨中国菜 panda express级别的 自然又油又腻
@hongdalai2753
@hongdalai2753 2 года назад
柏格醫生所講的,很像道家所說的冥禁與僻穀(特別是乾生酮)…… 感謝團隊翻譯分享年輕之道!
@gmgm4662
@gmgm4662 2 года назад
冥禁是什么?
@hongdalai2753
@hongdalai2753 2 года назад
@@gmgm4662 我的道家朋友的一種修行方法,修行期間除了水之外不吃不喝~ 至於名稱是我聽他講的,可能還有其他對這種方法的稱呼也不一定~
@huijia9493
@huijia9493 2 года назад
聽過僻穀 不過冥禁的意思是?
@hongdalai2753
@hongdalai2753 2 года назад
@@huijia9493 就是一種除了水之外,連續幾天不吃不喝的一種(閉關)修行方式~
@yaoyao2025
@yaoyao2025 2 года назад
我试过两周僻谷,也试过一周只有一天僻谷,然后例假就出走了。我不知道是损失和获得哪一种更大?
@wenaaronn
@wenaaronn Год назад
試了兩星期,一天吃一餐生銅飲食,吃冷壓優質油,一天一顆檸檬榨汁加蘋果醋(可加在餐裡或加水調配),皮膚真的明顯變好。我是混和性皮膚又油又乾,加上容易流汗,夏天一定滿臉油光,體味不是很好。晚上睡覺改成關燈睡覺,以前習慣開著燈睡。現在皮膚不油、不乾,很滋潤,全身的皮膚也跟著變好,好棒!而且體味也不見了,像是頭油味、流汗的味道、臉上出油的油味等等...。當然也瘦了,真的不會因為只吃一餐而精神不好,反而很有精神。真是太棒了,感謝伯格醫生的分享👍
@jliutoucet
@jliutoucet Год назад
喝那么多柠檬水不会胃痛吗?而且会不会对牙齿不好
@文漩
@文漩 Год назад
@@jliutoucet用玻璃吸管飲就不會破壞牙齒了😊
@MiniPink0309
@MiniPink0309 Год назад
@@文漩 正解,我也是這樣喝,喝後立馬喝水。
@Carrocip
@Carrocip Год назад
我一次性吃10颗柠檬都没事,肚子会很痛但是正常现象,不过吃完后很爽😂
@yooxie7136
@yooxie7136 11 месяцев назад
@@jliutoucet我也想问😂😂
@chrisj6659
@chrisj6659 2 года назад
东西较多,不好记,能简单日常化的就是:少糖,少油炸,饮食均衡,断食,运动,欧米伽3。还要减压,晒太阳。
@happyhappy888888
@happyhappy888888 2 года назад
他的视频太啰嗦 他慢慢聊天 我们哪有时间这么听
@Jack_Ren
@Jack_Ren 2 года назад
@@happyhappy888888 没人逼你看啊
@joyjoy5177
@joyjoy5177 2 года назад
少鹽,飲水
@yangwei133
@yangwei133 2 года назад
@@joyjoy5177 老子推举你做班长。。。
@cometchan8727
@cometchan8727 2 года назад
没有少油哦要吃好的油比如橄榄油,少碳水化合物和糖,还是看完视频听他完整解释比较好哦
@ruoguu
@ruoguu 2 года назад
应该叫中华料理的厨师们多看看这个节目,中国炒菜的确就是太油腻了,不健康,不能只讲究味道,要不然中国料理会逐渐在世界失去市场。低盐低油少糖才是中华料理发展的正确方向。
@家有骚妻王晶
@家有骚妻王晶 Год назад
他的观点是正确的,但是没有给出具体数据,是需要斟酌并且具备一定医学常识才可以效仿。因为断糖或者断食后会造成低血糖…有更大的风险和损失 甚至是生命
@Hoson-Wong
@Hoson-Wong 2 года назад
曬太陽不會曬傷就變年輕? 你看看出海捕魚的漁民就知道,他們不曬傷,但皮膚衰老得好厲害!😏
@ckanson111
@ckanson111 2 года назад
獲益良多,多謝柏格醫生以及其工作團隊😄
@生活大探索
@生活大探索 2 года назад
感謝醫生跟翻譯,功德無量
@rubyq2294
@rubyq2294 11 месяцев назад
请问:我本身胆固醇、脂肪肝就高,医生不让吃太多瘦肉,但生酮又必须吃高脂肪的食物,这个矛盾我看了很多生酮的视频,都避而不谈,不知柏格医生可否有一期视频,专门谈一下呢?谢谢
@oliverl1817
@oliverl1817 Год назад
First time I heard that the sun will makes us younger. Been reading about avoiding the sun for better skin.
@crystalchu.888
@crystalchu.888 Год назад
I believe that the infrared will be make your skin look younger but the Sun actually also have the UVA to damage the collagen at the same time! So better try to go infrared sauna or buy some infrared machine for home care !
@joawaehlte..
@joawaehlte.. Год назад
Afternoon strong sun is what we want to avoid, but 10 minutes of morning sun is beneficial.
@sophiean2162
@sophiean2162 2 года назад
似乎无论讲什么最终结果都是断食,不吃米面,不吃糖。有一位做得最好,比如杨立萍,几十年都不吃一粒米
@jptw666
@jptw666 2 года назад
醫生說的中國菜, 可能是指外國打著中國菜招牌,卻亂做的華菜。正宗華人家常菜,也是醫食同源的。
@layzhangofficial9771
@layzhangofficial9771 2 года назад
Not Chinese food, it is Chinese food in foreign countries🤣😂。
@jingyuzhao2036
@jingyuzhao2036 2 года назад
感谢柏格医生和翻译团队的无私奉献🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@季樹樹
@季樹樹 8 месяцев назад
原型食物 作息規律正常 保持運動習慣 ,都知道做到的人不多而已🤣
@meixiayang58988
@meixiayang58988 2 года назад
喜欢柏格医生的视频,让我增长了很多知识,为柏格医生及翻译团队点赞 🌹🌹🌹👍👍👍
@singpaofeature8866
@singpaofeature8866 Год назад
中菜會令人快速變老!但「大部分」同齡中國人看起來比同齡西方人年輕啊!🤔
@1765linda
@1765linda 2 года назад
诚谢医生分享健康咨讯,让更多人因此而受益。各国、各民族都有其独特的文化餐饮,均有健康或欠健康菜式或食品。如果直接将某国菜划归不健康,是否以偏概全,以失公允?
@yanpingliang7548
@yanpingliang7548 2 года назад
就是,他竟然把我们大中华的美食叫做垃圾餐,那他们美国餐应该叫做什么?这个美国人真坏,真恶心
@lmtong9516
@lmtong9516 2 года назад
@@yanpingliang7548 他也不喜歡美國那套食物的,他只能吃自己煮的吧。
@treelemon7185
@treelemon7185 2 года назад
最重要的是沒有給理由! 中國食品有那麼多種,一句是AGE食物就完了!
@咪-w5c
@咪-w5c 2 года назад
好滑稽,走到哪都是玻璃心遍地
@janetlee8602
@janetlee8602 2 года назад
@@咪-w5c 確是,中國菜放調料比較多,在家自己煮的話,可調整一下,曾經有段時期大讚中國菜健康的,那是跟美國餐作比較。
@samsonptgt8583
@samsonptgt8583 Год назад
艾瑞克 柏格(Eric Berg)醫生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院(Palmer College of Chiropractic)獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言,僅指他的學歷,柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生,但他在任何州都不再從事脊椎治療,也沒有醫治患者。另一說是55歲。 本人生於1959,外表同佢差不多老。喜好可口可樂😂
@MayKuok-yb5tf
@MayKuok-yb5tf Год назад
Doctor berg keto 飲食令他太瘦了,反而顯老,視頻都要美肌了
@江江-d8o
@江江-d8o 2 года назад
这么多中国人居然没人反对中餐都是用糖化物做的?我用168就是吃中国炒菜瘦的,伯格医生不懂中餐烹饪方法,他可能以为所有中餐都用糖化物制作
@lenazor-el9262
@lenazor-el9262 Год назад
他指的飯店的中餐,不是自煮
@Jaime-t7p2m
@Jaime-t7p2m 2 года назад
1断食 2晒太阳(在不晒伤皮肤的前提下)3吃十字花科蔬菜(护肝)4补充优质脂肪,维生素abce omega3(促进胆汁分泌)
@everfor9234
@everfor9234 2 года назад
曬太陽才是皮膚老化主因
@cynthiahuang245
@cynthiahuang245 2 года назад
@@everfor9234 柏格醫生有說在大樹底下也可以,被太陽照射的草皮會反射紅外線,增加褪黑激素,是最強的抗氧化劑。
@lcxml
@lcxml 2 года назад
看到断食,太同意了,假如一出生就不吃东西,死的时候都还是婴儿。一辈子从内到外都年轻。果然是真理。
@everfor9234
@everfor9234 2 года назад
@@cynthiahuang245 不對,可以抗氧化不代表對皮膚沒損害,英國已經有研究說過皮膚不用做保濕(因為皮膚基本上非常不透水)或其他保養(毛孔沒有什麼吸收能力),也沒有任何回春的藥,只能靠防曬延遲皮膚老化,不信你就自己多曬太陽吧,反正損失不是我。
@iongwong6724
@iongwong6724 2 года назад
@@everfor9234 我相信
@emmalin9909
@emmalin9909 5 месяцев назад
西方的華陀,感謝有您,人間有福了。
@張貴香-w1q
@張貴香-w1q 2 года назад
感謝醫生,從他學到豐富的知識,也謝謝翻譯團隊。
@joycechau7148
@joycechau7148 7 месяцев назад
祝愿Dr berg 平安健康🙏南無阿彌陀佛🙏🙏🙏菩萨心肠👍👍👍也祝福世界和平與繁榮富強🎉🎉🎉
@Rena-x3o
@Rena-x3o Год назад
照他这样说…欧美人最爱吃像甜甜圈似的甜品…..难怪他们看起来老….还特爱日光浴….全是皮肤都是斑
@Seele728
@Seele728 5 месяцев назад
伯格医生所说的中餐泛指美式中餐,高糖高油,我所食比较偏向粤菜鲁菜,营养且富含优质脂肪,从不饮酒,从未发胖,我去给孩子开家长会经常被认为是哥哥😅
@cheriedeurope
@cheriedeurope Год назад
虽然完全避免吃冰激凌和烧烤会让我年轻,但是炎炎夏日和喜欢的朋友一起吃一杯冰咖啡加冰激凌会让我心情大好,精神放松和愉快,这样也会使人年轻。🤞🏼😜
@lunazhang4459
@lunazhang4459 Год назад
有些事情过犹不及。 人生苦短,在基本健康的作息和生活状态下偶尔放肆一下也可以。 毕竟吃了能有满足感的话,精神状态好了也是正向。 如果为了健康天天逼自己吃不喜欢的东西做不喜欢的事情,那么有点本末倒置了
@cheriedeurope
@cheriedeurope Год назад
@@lunazhang4459 说的是呢!!👍🏽
@婉兒上官-e4r
@婉兒上官-e4r Год назад
@@lunazhang4459 認同
@freemanisflying
@freemanisflying 2 года назад
曬太陽方面完全不認同 ...也可能是他們是白人不同吧 ... 我是潛水玩海的人,還住菲律賓幾年時間,曬太陽的人看起來都特別老,皮膚也明顯更沒彈性。我以前也愛曬太陽,但有天顏色淡回來後發現都變成斑了,整個人看起來老了十幾歲,裡面沒有人是曬傷的。所以要我認同多曬太陽會年輕 ...那太可笑了
@pattywu2452
@pattywu2452 2 года назад
確實啊 紫外線是衰老的最重要的原因 所以說做好防曬很重要
@haiyinghu2286
@haiyinghu2286 2 года назад
我想你還沒有明白他說多曬太陽的“時間”是多久。
@美意人生
@美意人生 2 года назад
医生说了不要晒伤哦
@美意人生
@美意人生 2 года назад
晒伤不是晒到你有感觉红,痛才算……可以去了解一下SPF倍数对应的人种肤色和时间……
@betteli7003
@betteli7003 2 года назад
时间很重要,菲律宾靠近赤道,紫外线很强,上午9点到下午5点之前这段时间尽量避免晒太阳。
@ericaxie-l4q
@ericaxie-l4q Год назад
很纠结,健身增肌、恢复体能也需要碳水,想抗衰又需要低碳
@2010angela
@2010angela 2 года назад
非常感谢分享 我第一次看到这个视频 很实用 涨知识了,太感谢医生详细解答 非常感谢🙏
@et080
@et080 Год назад
A1C是指血液中糖化血色素值, 簡單說糖份會造成細胞老化受損, 解決方式斷食讓細胞自噬回收。
@luciachan7611
@luciachan7611 2 года назад
多謝柏格醫生的資訊,介紹得很詳細。獲益良多。
@布川內庫
@布川內庫 2 года назад
講到1:30分半,我默默關掉視頻。沒冰淇淋沒牛排我會死
@lealeac7890
@lealeac7890 Год назад
不會的,試試看
@margaretshao6147
@margaretshao6147 28 дней назад
可以吃,但是要运动消耗。球类最好。
@lcxml
@lcxml 2 года назад
Warren Buffett drinks cola every single day. He will soon be 100. I don’t drink cola every day, does it mean that I will for sure live longer than him? Hahahaha
@kitho59
@kitho59 2 года назад
基因最重要
@lindayang6632
@lindayang6632 7 месяцев назад
Thanks very much, Dr. Berg
@stellahau4349
@stellahau4349 2 года назад
Much helpful for me. Thank you Dr. Eric Berg👍
@HaiKeYZ
@HaiKeYZ 2 года назад
Chinese food make you older ? then it's not real Chinese food or I would say it's Americanized Chinese food.
@支那鬼子
@支那鬼子 2 года назад
搞笑。支纳本土支餐 一样是垃圾食物 高油高盐高碳水味精的垃圾
@HaiKeYZ
@HaiKeYZ 2 года назад
People knows Chinese girls look younger because their diet are less salt and sugar which age people badly..
@wongken6255
@wongken6255 2 года назад
少吃糖是一定, 如覺得斷食很困難, 可盡量令自己很飢餓狀態才進餐.
@Great-rt3zo
@Great-rt3zo 2 года назад
这也不能吃、那也不能吃、这日子啥时候是个头啊!人生短短几个秋 不醉不罢休……
@pingchukli1478
@pingchukli1478 2 года назад
的确是~什么都吃身体才好不挑食!每种食物都有它的营养价值
@TheWSTEAM
@TheWSTEAM 10 месяцев назад
Come back to watch again😍
@優雅-s9h
@優雅-s9h 2 года назад
感謝柏格醫生,吃太多糖化廢物,斷食是一種治療!
@Grace67672
@Grace67672 8 месяцев назад
我56岁我做168断食,一个月后,人们对我说:你瘦到脸上的肉馅下去了,看起来很老😂我就停止做了😅现在我在想我是不是不夠坚持
@Grace67672
@Grace67672 7 месяцев назад
@@安-w7c 断食是须要加强营养的,首先您必须要知道的是,您断食的目的是什么?长断食是要看体質的,而且长断食也须要和医生沟通的,我们自己的身体能否承受,自己是知道的。而且补充维生素也非常重要!我很遗憾您的遭遇,您现在需要用维生素来帮助您了。祝您早日康复,把爱给您♥️
@kamen5403
@kamen5403 2 года назад
医生您好,我想问下有什么方法可以修复或改善产后乳房下垂?
@Sunflower-fk6fw
@Sunflower-fk6fw 2 года назад
經常喝植物蛋白十維C=膠原蛋白,乳房不易下垂,皮膚緊致
@meimeih975
@meimeih975 2 года назад
你每天手臂往上提或是手臂作擴胸運動 作個100、200下 可鍛練胸肌 有了胸肌 可以撐住乳房⋯⋯
@farfar1004
@farfar1004 Год назад
中國菜也是嗎,可是中國人都顯得比歐美人年輕多了
@dorthychai141
@dorthychai141 4 месяца назад
说的是中式快餐,大量的植物油,植物油可能是所有食物里面最不健康的
@kitlingcheung429
@kitlingcheung429 8 месяцев назад
Thank you so much a lot good information!!
@maxangel7838
@maxangel7838 Год назад
本人长期素食,皮肤不错,脸上,手背上无任何斑点!虽严重缺觉(夜猫子),看上去依然显年轻。连续徒步两小时不休息,也不累!以前偶尔吃一两个自家养的鸡蛋,反而感觉非常不舒服😭
@laisowfong
@laisowfong Год назад
半夜睡不着,也许好像肝不好,但可能也不是
@lingwaimengjing
@lingwaimengjing Год назад
这里面说的泡菜 具我了解 泡菜不是致癌物吗?
@austinxie7863
@austinxie7863 Год назад
讓皮膚更年輕的秘訣 花不完的錢
@徐原-p2g
@徐原-p2g 2 года назад
Thank you very much. 🙏👍
@kingdennis7964
@kingdennis7964 2 года назад
我16歲想騎機車 考駕照,我每天都吃麥當勞 看會不會老快一點 到18歲
@蘇銘珍
@蘇銘珍 2 года назад
🤣🤣🤣
@littlestation3222
@littlestation3222 2 года назад
应该会😊
@RilaQma
@RilaQma 2 года назад
笑死😆 你好可愛
@Hoson-Wong
@Hoson-Wong 2 года назад
看了今天的視頻,我開始不再相信他(這個醫生)的建議!
@sissizhang9648
@sissizhang9648 2 года назад
I really like butter, I have really high cholesterol too.
@吕貝卡
@吕貝卡 4 месяца назад
紅燒肉和糖醋里脊要少吃了.嗚~~~😢幸好遠嫁,自己也不會煮,然後又不愛吃外食.
@yanhesock6998
@yanhesock6998 9 месяцев назад
謝謝柏格醫生和翻譯團隊🙏 很棒的頻道❤️
@annielin9560
@annielin9560 Год назад
會長斑啊曬太陽!
@張貴香-w1q
@張貴香-w1q Месяц назад
很喜歡醫生的分享,長知識了。
@k.h3550
@k.h3550 Год назад
“多吃各种腌泡菜”,这个说法很新颖…… 不包括华人的各种腌咸菜,榨菜一类吧……太多盐😊
@forrestfreeri794
@forrestfreeri794 2 года назад
两个字:滤镜!
@Fan-x6c
@Fan-x6c Год назад
Hum, I like your video, but how do you explain the Chinese people look younger than the North American people in general?
@張美雲-x2w
@張美雲-x2w 2 года назад
感謝柏格醫生!讓皮膚更年輕的知識!很棒!
@michael11246677
@michael11246677 8 месяцев назад
Please explain in detail how to avoid the formation of melanin and dark spots? Can you introduce some natural treatments to quickly eliminate/reduce melanin, freckles, dark spots, and age spots? Thanks 🤍💐
@guangyingzhao3904
@guangyingzhao3904 Год назад
Dr. How could Chinese food is AGEs , makes people older looking?
@greenolive5060
@greenolive5060 6 месяцев назад
Palm size only covers two dimensions, it's not a practical measure, let alone scientific one. Besides, omad vs three or two meals viewers should alao be differentiated in quantities.
@greenolive5060
@greenolive5060 6 месяцев назад
Why only beef liver? I don't like the taste, either. What about chicken liver, pork liver?
@莊讚道明
@莊讚道明 2 года назад
柏格醫生你好,你有賣東西嗎?怎么跟你買呢?
@greenolive5060
@greenolive5060 6 месяцев назад
Wouldn't dry omad bring about dehydration?
@莫妮卡-b3h
@莫妮卡-b3h Год назад
东西方脸部骨骼的原因。 一个脂肪多,一个脂肪少。一个偏向脸部下垂,一个偏向皱纹多生。
@lmtong9516
@lmtong9516 Год назад
我臉部下垂喔 !不知跟吃素(有吃雞蛋和牛奶)有沒有関係,您知道改善的方法嗎?謝謝。
@abbys536
@abbys536 Год назад
Many Chinese restaurants are not Chinese chefs and Chinese owners. In addition, in order to meet the local taste. The meat is often burnt very sweet. This is all to meet the needs of the local people. We Chinese can't eat such unauthentic food.Please go to China to taste the variety and taste of food. Then talk about it. Chinese restaurants abroad. Where is the same thing?
@jingzhang4515
@jingzhang4515 Год назад
Can you please prove how Chinese food makes us old? Why do all Chinese people look younger than people from other countries?
@zh6887
@zh6887 Год назад
胆囊切除了补充脂溶性维生素还有意义吗?
@pandapanda8971
@pandapanda8971 Год назад
很喜歡柏格醫生今次的美顏😅
@churros4478
@churros4478 18 дней назад
如果用堅果奶+羅漢果糖做冰淇淋就沒有問題?? Is it okay to make ice cream with nut milk and monk fruit? 另ice cream一般只會大加熱到75度C,算高溫? Making ice cream usually only requires 75 degrees to dissolve and sterilize. Is 75 degrees high temperature?
@winbau2923
@winbau2923 2 года назад
Thank you Dr. Berg and your team members.
@clarasvlog
@clarasvlog Год назад
如果中餐导致衰老或肥胖的话,为什么中国人看起来那么年轻那么瘦?建议医生先去一趟中国,了解中餐,再做评价
@法育書齋釋見所
@法育書齋釋見所 9 месяцев назад
伯格醫師您好:你可以叫我做發酵泡菜嗎,我是奶素,我不能吃肉,若是快速作法更好,我住在僧院,每天工作量極大,很早起床,感恩您,您的視頻真的很棒
@adl9457
@adl9457 Год назад
Fermented food is good but will consuming too much promote cancer?
@liangliang3278
@liangliang3278 2 года назад
Thanks. Will watch again 👍
@东吃西食
@东吃西食 Год назад
I think you have some misunderstanding about Chinese food ...
@pyang125
@pyang125 2 года назад
Dry diet- - Doesn’t that cause dehydration?
@MLee-co5eg
@MLee-co5eg 2 года назад
Human will die without water for 3 days, without food for 7 days.
@maggieht
@maggieht Год назад
好吃的东西貌似都不好,谢谢,立刻改
@lyricox
@lyricox 2 года назад
This is not convincing. This is more like a westerner's health life style. but still. look at them... they still look older than Asians... please adopt Asians' way.
@chenonemig
@chenonemig Год назад
我已經斷食長達6年,一天一餐(白開水跟黑咖啡),沒嘗試過乾斷食,醫師怎麼建議嗎?謝謝
@waterjinhsiao8617
@waterjinhsiao8617 Год назад
幾歲呀!一天一餐可以嗎?做什麼工作呢?
@cola52025
@cola52025 10 месяцев назад
驚人😮❤
@sarahchiu5864
@sarahchiu5864 2 года назад
感謝🙏Dr.感謝🙏團隊 健康資訊
Далее
13種發炎,消炎自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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