省時下肢超級組 燃燒吧蜜桃臀🍑！ 

超級組下肢版本來了🦵！
很多人會利用上班前或是中午午休的時間進行訓練
但是短短的時間內可以做些甚麼動作呢？
今天我們就要來教大家如何在有限的時間內燃燒你的下肢啦！
和上肢超級組一樣，分為三個類型的組合去介紹
最後教官還會介紹不同類型的組合要如何安排進你的菜單中
滿滿的乾貨，你絕對不會想錯過😉
【延伸閱讀】
〈找出自己適合的訓練組合！3大類型上肢超級組！〉
👉 • 找出自己適合的訓練組合！3大類型上肢超級組！
#健身工廠就是我的運動場 #下肢超級組 #蜜桃臀