眼睛老花等於身體老化！每天三分鐘讓眼球回春 健康2.0 20151205 (完整版) 

【 測自己的慣用眼 】劉怡廷／眼科醫師 1.先把兩隻手伸出來，用大拇指和食指做一個三角形。 2.眼睛透過三角形，看到房間裡面最遠的地方，找一個定點東西來看。 3.看到了之後，右邊眼睛閉一下，東西還在不在？還在。 4.換另外一個左眼睛閉一下，東西還在嗎？不在了。 5.不在了那你就是左眼慣用眼。 找慣用眼用意：我們看東西是一個眼睛為主，另外一個眼睛是輔佐的作用，兩邊視差很大時，會變一個眼睛清楚，另外一個眼睛不清楚，很容易用單眼視覺，開車...運動會受影響， 視網膜出血沒感覺 看到小飛蚊 小出血變大出血 練習對焦訓練睫狀肌 打乒乓球 陳：睡覺不要讓頸部懸空 7-9點養脾經吃早餐， 32:02 余中醫師 養肝操：雙手搓熱按摩右肋骨下肝區，慢慢摩擦它，按摩它，力道不疼痛，按摩30-50下，肝區皮膚微微發熱為主。每天早晚各一次。睡前做蠻好睡。 國民健康操側腰運動，側腰停住十秒鐘伸展，左右各做20-30下。 養眼中藥材炮成茶飲：枸杞桑葚（補肝腎）、國內菊花和決明子（清肝火降肝火，泡起來像咖啡） 45:29 陳姊：崔老先生內八段錦，66歲才鍛鍊，眼睛保養操。 搓手乾洗臉熨目用掌心燙眼睛，用兩手中指無名指從上下眼眶內眼角按摩刷到外眼角 手指做30幾下，不要按壓，每天早上做一個月見效。

鄭雲龍 脊椎保健 14:39 上班族肩頸放鬆伸展動作 余中醫師 16:44 收下巴頸部肌力運動 主持人 17:33 晨起「擦玉柱」 頭頸部血流暢通 22:17 視差大與姿勢不良影響頸椎歪斜的惡性循環 鄭雲龍 43:39 武術八段錦氣功「攢拳怒目增氣力」鍛鍊睫狀肌，教另一套氣功「肝音念噓」：可同時訓練呼吸肺活量睫狀肌-肝音念噓-先腹部吸氣，怒目、念噓要細要長、同時吐氣。

真好

南无阿弥陀佛，谢谢您

感恩！謝謝！

謝謝妳的分享!

謝謝辛苦了加油

造福人群，感恩

这期节目做得太好了！干货满满！谢谢你们！

謝謝你們的視頻，給我了解眼睛保護眼睛的知識

謝謝 你們， 很好的 建議！

非常感謝，特別是主持人分享的方法很方便，會試的。不知道近視會不會也得到改善。也謝謝各位嘉賓分享的的各種醫學常識。

好喜歡月卿姐的節目。

good thanks

很好

謝謝分享健康知識!~

太棒了。

感谢你们的节目👍

信息量好大，多谢。

支持人有气质和风度都表现在谈吐上！谢谢分享！！

讚

期待這麼久終於發片的說，馬上按個讚的說

谢谢您，学习良多。主持人很好，没有废话。

不错的节目，赞一个

感謝各位主持人寶貴的分享！

very good

谢谢分享

good job

護眼護肝護健康,天天勤做惜陰光。 新知引導正方法,事事得享心情寬。

有价值的节目。很喜欢, 非常感谢

中秋節快樂

功德無量

幸苦妳啦（TVBS ）提供高清画质1080HD眼睛看了很舒服。。万分感谢您.万分感谢。

全面👍

Good🎉🎉🎉

谢谢！ 很棒的眼操和气功！

打羽毛球，氣功，推按摩👍感謝有德中醫，呂醫師針灸皮膚過敏👍👍👍

好节目.感谢主持和嘉宾

I am very happy to see your video, because I have learned a lot of health care knowledge, thank you.

好棒的節目，謝謝節目主持人和各位專家不藏私。

喜歡這個節目！！

今天的节目特别棒！练习都好有意思，会尝试，希望自己能坚持！谢谢各位专家和主持人🙏！

徐來賓按眼往上拉👍

请问节目男嘉宾那个笔记本架子和午睡枕哪里有卖？谢谢🙏

這個主持人舒服很多

很喜欢陈姐的节目，觉得她的很有气质，很优雅～

您近視太重了 不是沒老花……平安喜樂

做了2星期眼部運動, 眼晴明亮起來

感謝你們的寶貴資訊讓我們分享！這節目真好真讚喔！

Muy buen masaje para el cuello

來賓談的有內容，主持人也很善於帶領， 不像有些主持人很搶戲，老是愛搶話。

小心丶示范

9981運睛法，歡迎參考練習

徐體育主播，來賓，病苦見証，不是醫師教你，👍再看一次節目了解～

就是现在開始做好👀的保健運動，成習惯了，保护👀也健康了五臟和身体，加油吧！

為了防止老化，身體健康，三餐飲食要正常～

Your channel has a super memory of a data broadcast life channel programme record that was five years ago this type of system is good to be learnt and follow of the life spent process record for gerenation to learnt and nature

台長伸腰時很可愛。

早上做眠運動后，可以馬上去刷牙洗臉嗎？

學到很多。現在很少能找到一位不與嘉賓搶話的主持人🤷🏻‍♀️

Perfect talking.

鄭老師言，睡姿👍

架子在哪裡買？真的不錯

不只知道、要做到！天天做！

主持人教的預防老花眼的方法，一定要在早晨睡醒以後做才有效嗎？白天或晚上做的話，没有效果嗎？已經有老花眼的人做也會有效果嗎？老花眼能好轉嗎？

一個小手臂的距離！

阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛

應該多介紹一些食品的健康成份。

請問頭轉動時會發出沙沙聲音是什麼緣故？應該看那一科門診？謝謝！

可否告知[黄色筆电架，綠色貼臉睡覺的抱抱枕在那裡買得到]請告知:店名以及地址，我們自己前往選購可以嗎?請告知店名，地址，謝謝!

不對啊！看手機要拿近看

不知道哪里有卖那个黄色笔电架 （想必是在台湾了）。但 Amazon 有各种 Laptop Stand 卖, 也有大同小异的效果。

可以尝试虾红素，可以让视力变得很好，也能加强全身抗氧能力

更年期前的症状，会有影响到眼睛部位吗？ 干眼症 ？ 会吗 ？

好奇，已經有老花了，看遠看近的練習，看近的時候是要戴老花眼鏡還是照原本對不到焦的情況練習。

文具店有，找一找，～

👍

請問 那個黃色筆電架哪裡買得到？！ 我要託朋友回台灣買，謝謝

35:40 我很好奇，外食人口很多的台灣要怎樣去吃這些東西？一般年輕人根本不會管這些營養的食物。

請問午睡架子哪裡買？

脊椎保健專家是甚麼職業呢？是醫技的復健師嗎？還是整脊師嗎？

心脏和大脑老化有方法延迟吗？

，苦 酒 满 杯

肝，腎，耳，眼，PS，連結病苦～～～

這個節目總是在楊醫師視頻後接著的是巧合還是…

每天三分鐘讓眼球回春 健康2.0 2015

15‘’颈椎运动

我又回來看一遍，聽起來有點……謝謝妳的分享👍🌷💖

醫生也不一定都對，手臂十分不建議在桌面下，手臂懸空容易肌腱炎、手腕彎曲手腕隧道症候群(易手麻)，應該整個手臂都放在桌面上。只要將螢幕(不是電腦)調高讓視力焦點與螢幕平行。桌上型、筆記型與平板型都是電腦，只是形式不同，窗型，分離式，移動式都是冷氣一樣，請主持人不要亂誤導。

手风琴独奏

中醫師 余小姐 教大家的 (雙下巴) "縮脖子運動" , 絕對是 "真才實學" ! 對我極之受用 , 感覺仿如重生 , 明顯提升我的思考力 !!! 如果 唔懂得 使用 (雙下巴) "縮脖子" , 大腦就會經常跟我耍智障 , 真的被耍到有點想死啊 ....

signinteraconbus

南部有治療乾眼症的地方嗎～

找午安QQ看看...

14.25

หมอสอนถูมือร้อนล้างหน้า.ถูมือร้อนอังตาสองข้าง.ถูมือร้อนสองนิ้วอังตาลากถึงหูสองข้างถูมือร้อนอังที่ตับ.ยกมือขึ้นมืออีกข้างเท้าเอวเอัยงตัวไปข้างเท้าเอวดึงเส้นสลับข้าง.รักษาตาและคอคด

请问手提电脑支架哪里可以买到？ 什么品牌？谢谢了！很棒很有价值的节目。

請問素食者有甚麼食物可以代替魚油嗎？

做完看得超清楚!!!我才二十二欸QAQ

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