知るだけで疲れのとれ方が５倍変わる⁉️お風呂の効用〜前編〜 

９０代の義父から聞いていましたが大きな工場や工業地帯の交通機関（バス、トラック等）の会社には大風呂が常に沸いていて仕事が終わると必ず入って、さっぱりして帰宅したそうです。理に適ったことだったんですね。

私は鉄の五右衛門風呂に小学５年生まで浸かりました。引っ越ししてホーローになりましたが木をくべてのお風呂。父が一番風呂でその後次々入っていくのですがもう熱くて熱くて(笑)その父も大きな病気もせずに92才✨お風呂って素晴らしい日本人に生まれて良かったと感じてます(*^^*)吉野先生今日もありがとうございます🙇‍♀️

家のお風呂はその寝風呂。 深さがないので、普通に入ると肩が出て寒いし、湯が冷めやすいし、浸かろうとすると頭の後ろや髪まで湯に入ってしまうしで、ほんと苦手です。 子供の時の家のお風呂は深いお風呂でした。 肩までしっかり浸かって100まで数えて出るって言うルールがありました。 当時は熱くて超スピードで100数えたりして毎日毎日嫌だなと思ってましたけど、ちゃんと意味があったのですね。

祖父の家は五右衛門風呂だったので、泊まると入らせてもらってました。めちゃ暑くて深い風呂でした。良かったんですね。確かに祖父祖母とも長寿でした。食べ物が質素だったのもあると思います。

ありがとうございます！ 「水圧」の話は、免疫学の医師からもシャワーでなく、入浴は水圧が体にいいのです。と聞いていましたが、吉野先生からの五右衛門風呂の話は、納得でした。うちのお風呂も膝を立てて入るお風呂で、足が延ばせないのは、なんだかな。。と思っていましたが、考えを改めて、このお風呂に感謝です。

いつも勉強に成ります！🙇💨 ありがとう御座います！

お風呂は凄いですね。納得です。私は退職するまで毎日入浴してましたが退職してから何故か左眼だけ【乱視】になりました。💦原因は恐らく入浴減と悪食です。退職するまでは毎日入浴してたのに退職してからは入浴の回数が半分に減ってたからです。毎日入浴を心がけたらその3週間後、見事に乱視は治りました。😆😆😆

朝晩２回、浴槽に浸かっています。 お風呂大好きです✨

ありがとうございます。近所の銭湯に行く気になりました。

今は一人暮らしで生活費を浮かす目的もありお風呂の湯船に浸かることを極力減らしていました。健康のため、病気の予防のためにまた毎日お風呂に入ろうと思います。

配信ありがとうございます☺ ほぼほぼ毎日銭湯通いしています♪銭湯は家風呂と違いカラダの温まり方が違いますね〜。

そうだったのかー ためになるなぁー

最近銭湯に通うようになった。家の風呂と違い、広い、炭酸泉、シルキー、電気風呂があり、じっくり入ってると汗が出てくる。体が温まり快適。次の日体が軽い。 若い時は元気だから気にならなかったが、疲労回復には効果抜群！ヒートショック現象も避けられるし、今後も続けたい。

若い頃、風呂無しの住居に住んでいて銭湯通いしていました。熱くて深い風呂（寝そべらずにつかれる）が気持ち良く好きでした。現在母と実家住まいですが、母はぬるいお湯が好きで、私が熱い風呂に入ると健康に悪いといつも言いますが、この動画を見て、間違っていなかったんだ！と納得しました。私は平熱が35度台で冷え性です。 できるだけ入浴を心がけます。

encoかよもぎを入れたお風呂に毎日入り,74歳の母は,この三年で平熱が上がり、３５度台から36.５度になり,疲れなくなり,膝が痛いと言って横にばかりなっていたのに　膝も痛いと言わなくなり、肩こりも全然ないと言い、昨年も飛行機で旅行に行けました♫小麦粉も一切やめて,風邪すら引かずです。 私は母に病院へは　頭にノコギリが刺さるまで行くな！と言っています　笑 妹は,食べ物とお風呂で中学生の頃から生理痛の激痛に悩まされてきましたが,昨年から一錠も薬を飲まずにイライラもせず,生理中を過ごしています。 私も全く翌日に疲れが残らず,無添加のシャンプーで髪を洗っていて　サラサラになり白髪もなくなりました。 健康でいると,イライラもしないで毎日穏やかな気持ちでいられます 健康でいれて本当によしりんには大大大感謝です

実家にいた時は毎日お風呂入ってたし 体温も高かった。 一人暮らしを始めて シャワーのみになって3年 体温が1度下がった。 風邪をひくことも多かったし体調も悪い日が 多かったなあ。 吉野先生ありがとうございます これからプロにちゃんと入って ちゃんと 体温を上げていこうと思います。 また 昔からある銭湯は 浴槽が 深いところが多いので銭湯に これからたくさん行こうと思います

こんにちは😃 和多志の義母は、血圧が高いけれど、降圧剤(他の薬も止めました)は飲んでいません。 最高200以上ですが、毎日、はあはあ言うくらいの歩行訓練を行い、毎日入浴、晩酌(日本酒140cc )を行い、567禍においても全く元気に過ごすことができました。 歩くことの大切さ=自分でトイレに行くことができる、を理解しています。 毎日が、家族揃っての筋トレです。

吉野先生いつもためになる動画ありがとうございます。いつもお風呂がなかなか入る気になれず困っていましたが、この動画を見て43度にして入ってみたら、出てからも汗ばむ感じでポカポカして気持ちがいいです。いつもカラスの行水で42度でしたら出る時寒かったです。 これからお風呂が好きになれそうです。

吉野先生ありがとうございます。 2年前から 先生のお話しに 日本の医療の現状を 選挙を通して教えて頂きました。 たくさんの大切な情報を配信下さり感謝申し上げます。 今からでも 先生の有益な情報実践して間に合うでしょうか。 ともかく 健康的な長寿目指して 実践してゆきます。 チャンネル登録させて頂きました。 油は身体に必要だと思い オリーブオイルを中心に 積極的に取り始めてたので 油についてのお話しは 目から鱗でした。 間違った食事しておりました。 困った症状が出て来てるので 改善します。 ⭐️追伸 薬に頼らないと決めて 3年が経ちました。 食事を気をつけてます。 お陰で 1年程で 病院行かずに アレルギー鼻炎 息が出来ない位酷かったのが 今は改善して健康です。 薬は逆に不健康の素でした。 気づいて良かったです！

元々お風呂が好きでした。 3年間海外で仕事していましたが、お風呂が無く（シャワーはある）日々お風呂で疲れを取りたい、と願っていました。 帰国してからはお風呂が何より有難く毎日浸かっています。

ありがとうございます このお話は 神過ぎて 全人類 せめて日本人全て 聴いて欲しい この知識自分で調べここまで理解辿り着けるの無理だろうって思うと 感謝でいっぱいです お風呂ってほんと凄い効果 七病除き　七福得る

💉が始まるまでは週に３日スーパー銭湯♨️に行ってましたが、シェディング が気になって行けなくなりました。 銭湯や温泉に行ってる時は凄く健康でした。 吉野先生にシェディング の事聞きたいです。 お風呂とか温泉からスパタンを経皮吸収するのかとか知りたいです。 温泉行きたいです😢

又、ゆっくり❣️よしりんの話が聞けて🎶嬉しいです〜🤗

こんな優しくて分かりやすい説明をしてくれるお父さんだったら、私抱きついて、うん、わかった。いいます。本当にありがとうございます。

素晴らしい🎉

本当にすごい話でした。ガンにならないためにもお風呂が大切だと分かりました。いつもながら、とても納得する医学を私たちに分かるように分かりやすく教えてくださって感謝です。ありがとうございました。😊まさか今日学びのセミナーがあったとは、気づくのが遅れました。今度こそ生で先生のお話を伺ってみたいです。🎉

昔の、お風呂の方が無駄に風呂大きくなくて、水道代かからなさそうで良さそうですね⁉️😆それと、1人暮らししてる方で、給料が限られていて、お風呂につかれるまでの、余裕がないらしいです。その方人柄もよさそうで、努力家の方です。どうしたら良いですか⁉️🤔 私はたまたま、家族がいて一緒に暮らしてるから大丈夫ですが、1人暮らしとなると、お金の事があるので、不安です。

素晴らしい講義、ありがとうございました😊

私もお風呂大好きなんですが、サウナが苦手です。サウナは本当に身体にいいのか、どういう利用の仕方がいいのか吉野先生の見解を聴いてみたいです。

お風呂気持ちいいなー!大好き！

あー最近、面倒くさくてお風呂沸かしてませんでした💦疲れてるとお風呂掃除も面倒くさいし、子供達と一緒に入って暴れられるのも疲れるので、お風呂が面倒で仕方ありませんでした。でも、健康の為にちゃんとお風呂に入りたいと思います。頑張ろう。

ありがとうございます！ 血液循環良くして冷え性 治します！

水の豊かな日本に感謝🙏

ほんとにむかしの人が傷を治すために はいっていたとききました。 今も日頃の傷を、治してくれるようにおもっています。

とても興味深い話しでした。素晴らしい😄👍

上医の医療、教育、政治活動‼️ ありがとうございます🍀

ヨシリン最高にわかりやす！ありがとう😊❤

今日はとてもありがとうございました。よくわかりました。

ありがとうございます。

風呂大好きでしたが引っ越しして小さい風呂になったせいかシャワーで済ませてました。大事なのは水圧なんだと今知り今日からまた入ろうと思いました。

とても勉強になりました。今日から毎日湯船に首まで浸かります。後半も楽しみにしています！

凄く分かりやすく説明してくださり有難うございます。これからも頑張って下さいねっ

高温のお風呂だと皮膚が硬くなりませんか？ 私、鬱改善の為に湯治をしてました。体温が正常値になった頃…鬱病は治りました。

良い話でした！お風呂もサウナも入ってます。ほぼ毎日のように (運動しない日も) ジムでお風呂に入ります。今度からアゴまで浸かってみます！そして、サウナも良さそうですね。

吉野先生、いつもありがとうございます😊

海女さんは元気だ！！

つい最近から、聞かせて頂いて、大変参考に、なります、有り難いです。リウマチに、成り大変です。🎉❤

お風呂ってやっぱり良いですよね〜🤗 お風呂だけは1日も欠かさず入らないと気持ち悪いですよね😅

毎日の風呂は大事ですね。私も熱い風呂が好きです。（　＾ω＾）・・・

ありがとうございます！

勉強になりました。

食事を改めたら自然と体が絞れてきたけど、下肢の浮腫だけが取れないと思ってましたが納得です。 最近は銭湯へ成るだけ行く事にしているので、下半身痩せが出来たらなと期待してますｗ

こんにちは。よしりんの話は深過ぎる。私もお風呂は、好きなんですが5分も入って入られないんですけどそれでも効果はありますか。

幼少時代、お風呂の中で老廃物出しました 大人になり親に聞かされ自然な身体現象でした

配信ありがとうございます😌👍 年齢や、食べ物のせいもあるとおもうのですが、若い頃はのぼせやすく、怖かったのでお風呂は短めで、温泉もそんなに好きじゃなかったのに、 参政党の演説のお陰で、熱々のお風呂に入ると疲れが取れますよ！って聞いてから、のぼせることなく長い時間入れるようになりました👀 冷え性が食や睡眠の改善されて、お風呂が苦ではなくなったような今日このごろです。 本当にありがとうございます😌

私は、健康オタクです。２月１８日楽しみにしてます。

ありがとうございます

いつもありがとうございます。

いつも正しい知識を教えて頂いてありがとうございます！ 熱いお風呂に入って体温を上げる理論は理解出来たのですが、もともと血圧が高い人も、熱いお風呂に入って良いのでしょうか

介護職してます❤毎日湯船に入る習慣にしてます😊普段から汗かきなので、お風呂の時間は大切にしてます。温泉街♨️巡りや温泉行くの大好きです❤

勉強になります。今までやって来たことが良かったのですね！

ケロリンの黄色い洗面器、持ってます！😊 テルマエロマエのキャンペーンでゲットしました。愛用してます。

サウナについて質問されてる方いますが私も知りたいです。個人的には、ちゃんと水分を摂り、無理しないで入る分には体に良い気がしますが、、。顔色とかもすごくよくなります。 あと、水圧というとプールも当然水圧かかりますが、水温は低いから体温下がると体に良くないんでしょうか？それとも、水泳の場合、運動してる分体温は上がりやすくなるから、時間が長すぎなければあまり気にしなくて良いのでしょうか？

分かりやすく説明していただけて有難いです☺️ これからも学ばせていただき一つでも多くの知識を活用していきたいと思います☺️

たまに銭湯にいきますが、くっそ熱い風呂があって、こんなのよう入れるなーと思って避けてましたが 今度から頑張って入りたいと思いました

ぬるいお湯に長く浸かるとリラックスできるとか言われていますが、私は昔から42度のお湯でないと体が温まらず、なんでかと思ってましたが、私の体がおかしい訳ではなかったと安心しました。今の温泉はなぜか温めですが昔の温泉は熱くてなかなか入れないようなお湯でしたね😅

いつもありがとうございます。 沖縄には浴槽が無い事が多いですが…やはり生活習慣や気温が違うので皆さん健康なのでしょうか？

いつもわかりやすく説明動画ありがとうございます。 パートナーが昨年、脳の血管の病気をしました。非常に珍しい病気。一日1食のスタイルで、お風呂には、ほとんど入らず、シャワーばかり。この動画を拝見、お風呂にあまり入らないので、病気になった要因の一つだと思いました。今夜、この動画、仕事から帰って来たら、見てもらいます^_^お風呂の良さ具体的に、何が良いのか‼️わかりやすい説明感謝申し上げます。

どこで情報が混ざってしまったのか、半身浴で39度くらいが身体の芯から温まり湯冷めしにくいと思っていました。 子供の頃の入用方法が正しかったのですね。 家族と共有します！

ゆっくり学んでいきますね❤🎉😂😢😮😮❤🎉

わたしは、暑い夏は、浴槽のお湯は、ぬるま湯にして、プールだと思いながら、水との触れ合いを楽しみながら、バスタイムを楽しんでいますね😊 香りのよいミントシャンプーを使う事で、スッキリしますよね💚 お風呂上がりには、アイス🍨をいただきます😅

吉野さん、有り難うございます❗ナイスな情報でした😁

先生、初めまして😊 湯船に浸かること＝水圧 これは、全身マッサージ💆‍♀️💆と同じですよね😄 自宅にお風呂がある事で、好きな時間に心地よく健康づくりができてしまう日本🗾の生活習慣は、贅沢だと思えますよ🎉

Awesome!🎉🎉

入浴の大切さが分かりました。 しかし冬は湯が冷めるのが早すぎて、ゆっくりつかれません。

先生ありがとうございます。 次回は血圧について語って欲しいです。60代ですが、血圧が高いからと言われて薬を飲んでますが、本当に良いのか？と思うことがあります。是非お願いします。

わたしは、故郷の大学病院🏥で、入院した体験があります。静養目的です。 この時、院内は、シャワー🚿だけでした。湯船に浸かることはできませんでした。 しかし、空いている左右のシャワー🚿を使いながら、気持ちよくシャワー🚿だけで１か月間過ごせましたよ😊

ありがとうございます。 よくわかりました。

(笑)ケロリン　😂 割木で沸かすお風呂が懐かしすぎて。

毛細血管の太さより赤血球の直径の方が大きいってすごいですね。動脈から静脈に変わるのはどこからなのか疑問でした。ループ状になってて変形しながら通ってるなら血圧はある程度高い方がいいように思いました。

お風呂に入る習慣があるのは日本だけだと思います。 私の妻の祖国ではシャワー浴がメインだと聞きました。 日本に技能実習生で来て温泉、銭湯などに行きお風呂に入る習慣がついたと妻から聞きました。 暑くてもお風呂に入ったほうが新陳代謝もよくなるし疲れもとれます。 今度　伊木ひろしさんとのコラボ動画を見てみたいです。 小麦粉、パンは食べるなら御飯を食べようなどRU-vidチャンネルで語られてました。 今は夜勤食の明け方におにぎり1個必ず持っていきます。 パンを持って行くのはやめました。

水圧もそうだけど指圧も多分良いだろう。

先生に出会えて本当に良かったです。 まだ間に合うでしょうか？お風呂めんどくさくてシャワーが多かったです。夏はほぼシャワーなので年の1/3はいや、1/2はシャワーかもしれません。 お風呂は寝て入るタイプでガス代がもったいないのでお湯を張るのも半分くらいにしています。 もう癌になってるでしょうか？癌になってないと良いです。お風呂入ります。たっぷり沸かします。 あー先生に出会えて生まれ変わった気がしています。ありがとうございます。

一週間後ビール🍺かと思いました😆風呂上がりの一杯🍺はうまい😋😋

岩盤浴も好きです。

風呂なしアパートに住む55才派遣社員です。とても幸せです。

とても 勉強になりました！ 血圧の正常値は 120〜80とか いいますが 実際には人によって もっと高くても良いと 思うのですが 本当はどうなんですか？ 教えて頂けると、大変 嬉しいです。 本日はありがとうございました。

えー、真逆の話でした。実行してみます😮😅

吉野先生のお話はいつもすばらしい。とある正当には失望しましたが、吉野先生にはついていきます！

先生ありがとうございました、大変参考になりました！ 追加で質問させていただきたいのですが、４３度以上のお風呂に何分くらいつかるのがベストなのでしょうか？ 教えて頂ければ幸いです。年齢によっても変わってくるのでしょうか？　アドバイスありましたら教えてください。

最近病院の問診項目に、週2回くらいは湯船に浸かっているか？とあり、シャワー派の私としては気になっていたので視聴しました。これからは熱いお風呂に浸かります。

ヘトヘトで、湯船に浸かれないときは、足湯が良いですよね❤❤❤ 大きめの鍋で、やれますよね😅

冷え性には、水温４３℃、全身浴、五右衛門風呂、水分を飲んでから入る

私は、病院が、大嫌い🙎‍♀️💔です。医師も嫌い💔です。では､何故貴方の動画配信を､channel登録して視聴しているのか？それは､これで最後にしょうと言う事です。もう一回だけ､信じて見ようと、思ったからです。貴方のお話は理解しやすく面白いです。そう言う理由から視聴しています。今日のお話も、面白かったです。有り難うございました。🙇‍♀️

とうとう登録しました。が、 　　わたしは、一年を通して、水シャワー、水風呂です。この寒い季節も冷たい浴室で水で体を洗っています。 　　　　たしかに、とても寒いですが、水から上がった時身体がホクホクとほてって温かくなります。 　　　　　　　日常生活でも、体温が高めで、風や流行り病にもかかりません。 先生、このまま続けていて大丈夫でしょうか？ 　　　節約のため、ガスを解約しているのでこのまま水シャワーを続けたいのですが。

フルマラソンで35キロ過ぎから足が自分のでないような感覚で動かなくなり焦った覚えがありましたが、ふくらはぎに乳酸がたまってたんですね！

今も、お湯に浸かりながらꉂ🤣𐤔 温泉サウナ大嫌いでしたー が、更年期？と思って2年以上サウナに行けない時は家でお湯と水浴びの繰り返し… 面倒ーーーでも、入ったら代謝が上がり有酸素運動みたいな呼吸になって、疲れが一気に取れて気持ち良い❤

入る時間は？？？どうですか？

滅茶苦茶勉強になりました。吉野先生、ぜひ青山繁晴先生と連帯してください。日本を愛する本当の国士であり、吉野先生とおなじ才人だと思っています。是非ご検討くださいませ。

熱いお湯は心臓に影響はありますか❓