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22 окт 2024
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Комментарии :
19
@sprintacademyshizuoka
2 года назад
★チャンネル内の関連動画 ・足の流れ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QTsZ7jpkfvc.html ・Aスキップ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-haM3vKbpkfs.html ・Bスキップ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3PyScMjgwrs.html ・３テンポシザースジャンプ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UjjycoNPeUc.html ・リバウンドジャンプ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Hgs1UTniUxM.html
@北国とし
Год назад
すみません、もう一ついいですか？ 走る時に腰の骨盤って出して走った方がいいのですか? また、足の引き付けを素早く動かし、上がった足を真下に落とした方がいいのか、少し斜めに落とした方がいいですか？
@sprintacademyshizuoka
Год назад
骨盤を出してというとどの様な動作ですかね？基本的に立ててとか、引き出した足と逆の骨盤を入れてなどは言ったりしますね。 また、上がった足は重心の真下に落とすイメージで良いです。
@北国とし
Год назад
@@sprintacademyshizuoka わかりました！参考にします！ 長文ですいませんでした。 ありがとうございました♪
@Eismilch
Год назад
スタート力んでしまうんですけどどうしたら良いですか？
@sprintacademyshizuoka
Год назад
スタートは基本的に力む区間です。 弛緩する瞬間はほしいのと、前に倒れて楽に進める感覚は使いたいですね。また早く動かそうと思いすぎかもしれないので、練習では大きく地面を押していくことをイメージしたいですね。
@丸山秀登-e7u
2 года назад
大会一週間前なのですが意識したり大切にすることなどありますか？
@sprintacademyshizuoka
2 года назад
やれることは限られているので、レースのイメージ作ることと、それを実現する様なトレーニング組む事です。例えば100mならSDらトップに繋げるところまでと、トップをキープする加速走などに分けて実戦的な練習を組むなどですね。 あとは、とにかくやり過ぎない事です。足りないくらいの方がコンディション上がると思います。 試合、頑張ってください👍
@あかまみ-q2f
Год назад
力を抜くタイミングがよくわからないです 顧問には膝が前に出たときと言われますが河瀬さんはどう考えますか？
@sprintacademyshizuoka
Год назад
膝が前に出た時も良いですが、その瞬間には既に足は接地に向かっているので、「動きの先取り」が必要と考えます。 僕の考える弛緩のタイミングは、接地の瞬間以外全てですね。
@あかまみ-q2f
Год назад
ありがとうございます あとリラックスはトップスピードの局面で加速局面は抜かないですよね？
@sprintacademyshizuoka
Год назад
どこでも一緒です。加速局面は接地時間が長いので、そう感じるだけです。
@あかまみ-q2f
Год назад
了解です がんばります
@haru4485
2 года назад
200のコーナーの走り方について教えて欲しいです!
@sprintacademyshizuoka
2 года назад
コーナーいいですね。動画にしてみますね。
@haru4485
2 года назад
@@sprintacademyshizuoka ありがとうございます🙇♂️
@北国とし
Год назад
あの、着地する足に瞬間的に最大限の力を出すのはどうすれば良いのですか?
@sprintacademyshizuoka
Год назад
これは最大のポイントですね。いろいろな要素が複合的に合わさっています。 ・接地位置が身体の近くか ・足首を固められるか ・接地時の遊脚が遅れていないか ・片足で身体を支える筋力があるか などですね。
@北国とし
Год назад
@@sprintacademyshizuoka そうなんですね！！！色々ありがとうございます！！ また、何か知りたいことがあれば教えていただけると光栄です、
Далее
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