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空手道 DVD「松久功のチャンピオンセミナー」
あと少し,もう少しが実現する!
全ての可能性が叶う心技体の作り方
肩甲骨のストレッチ
股関節のストレッチ
足首のストレッチ
脱力
ウォーミングアップとステップワーク
試合前のウォーミングアップ
突きの練習 1(薬指を走らせる突き方)
突きの練習 2(相手にばれない突き方)
突きの練習 3(チャンスメイク)
触り組手
その場相撲
蹴りの練習 1(上半身を使わない蹴り方)
蹴りの練習 2(スライド)
蹴りの練習 3(裏回し蹴り)
蹴りの練習 4(サソリ蹴り)
投げの練習
#裏回し蹴り #サソリ蹴り #組手テクニック #突き #karatedo
19 авг 2024