第 6 集 - 蛋白質吃多影響生酮? 雞胸肉吃撐食測 |【生酮食測】
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經過生酮減肥20公斤之後，開始要來嘗試!
到底是不是這麼容易破酮?
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GKI算式:
[ 血糖值(mg/dL) ÷18 ] ÷血酮值(mmol/L)= GKI
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本週測試
雞胸肉吃到飽吃撐，看會不會影響生酮狀態。
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如方式有錯誤，請在下方留言告訴我 ! 將會在影片裡面告訴大家，並修改生酮飲食方法。
#生酮食測 #內臟脂肪降到7 #雞胸肉
15 сен 2024
