簡単ヘルシー！短時間で味しみしみ！作り置きにも！しらたきとちくわの甘辛炒めの作り方 

お財布に優しく　常備菜に最高🎉　主婦には副菜最高 本当に助かります。 美味しい味伝わります❤

白滝とちくわの甘辛炒め、めちゃめちゃ美味しそうです。🤱🧑‍🍼👨‍🍼👩‍🍼

しらたきって、味がしみこみにくそうで、実はすごくおいしいですよね 肉じゃがのしらたきも好きだけど、これも美味しそうです もぐもぐ食べ応えもあり、満足感高いおかずですね コウさんの料理は材料も少なくて作りやすいから大好きです

ちくわとしらたきに味が染み込んでネギとゴマ油でご飯が進みますね〜😋

作りました。味見から、止まらないくらい、美味しいです。ごま油が入るので、チャプチェのようですね。ご飯のおかずに最高です！

こういうおかず大好きです❤ このチャンネルが1番見やすくて保存率も高く大好きです🎵

白滝は大好きなのですが、こんなに美味しいのは初めてです。 ありがとうございました。

しらたきちくわネギ炒めいいですね✨

味が染みて茶色くなったしらたきが美味しそうですね😆

材料全部ありま～す！👏ヘルシーで有り難い♡

簡単に作れ、美味しそう。それにお財布にも やさしい。 一石二鳥、是非作ってみたいです❤

乾煎りをする事によって味シミシミになるのは、勉強になりました。🙇‍♀️ 今迄とは、逆に後からごま油なんですね。👍 ごま油の風味が食欲そそりますね。😋 しらたきでヘルシーな一品なので、モリモリ食べれますね。💫 私はお酒🥃のお供に、息子はご飯🍚のお供に3150💕 早速作って食べまーす。🙌

私も作りました😊❤ わらびがあったので入れてみました！ちょっとピリッとしてご飯がすすみました😋😋😋🍚

似たような作り方した事あるけど、にんにく🧄いれるの コウ先生のレシピ いいですねー🎉 今回もレシピいただきます🎉🎉🎉

これはダイエット中の私の主食になります！

染みてる!染みてますねー✨脇役二品が主役級に💕ご飯お酒にお弁当に大活躍しそう❣️😻🥢🍚🍶🍱🎶✨💕

しらたきとちくわ❤ 明日のお弁用に早速作ります🥰

作りましたー🎉 美味しく出来ました😊 ごはん🍚にお酒🍶に最高 今晩美味しく楽しくいただきます。　食べすぎ注意⚠️

作りました。 まずは私の晩酌のお供に、残りは買ってきたナムルセットと半熟目玉焼きと一緒にビビムパムに 90歳越えの父が「うまいうまい」と爆食していました。

赤唐辛子の奇跡!そこを見逃さないコウケンテツさんに、感動しました❗😍

こういう甘辛煮に、にんにく入れたことなかったのでやってみたいです😃

作ってみました。美味しかったです!!　特にしらたき と ちくわ、手順が大事ですね。とにかくしっかり炒めることで食感も損なわず、こんなに味が染みて味がボケずに美味しく仕上がるんですね♡　リピ決定です。教えて下さり有難うございます♥

美味しそうですね😋ちくわを購入して、明日作ります。先日のサラダも、キャベツにアレンジして作ってみました。美味しかったです😋🥗

作りましたあ😊 めっちゃ美味しかった。 冷蔵庫入れて、次の日も、冷たくても美味しかった（笑） にんにく入れすぎ注意😮

しらたきとチクワ、ヘルシーで良いですね！

買い物行くの面倒だな～って思いながら、冷蔵庫見たらこちらの材料があった😅キセキ✨❤

奇跡も見逃しません💞 味を含ませてからの、ごま油でコーティングで味シミシミ美味しそう〜

仕事から帰った後もやる気が起きるレシピで助かります👍✨

絶対美味しい😋 お弁当にも夜ご飯のおかずにもいけますね！ 近々作ってみます😊

これぞ、The和食！ 日本人好みのご飯に合う一品ですね😂

お財布にも優しく👛時短だし👏👏👏もぉ嬉しい♥️早速作ります‼️

しっかりと水分を飛ばすから､お弁当にもよさそうですね😉

しらたき　ちくわ大好き❤簡単でヘルシー 早速作ります。

最後のごま油で炒めて煮汁飛ばすところ大事なポイント✨忘れないようにしますね💪👌😋 👨コウさんは、白シャツ沢山お持ちなんでしょ うか？とてもお似合いですが、ふと気になりました😆

ちくわって、ほんとーにいい味出しますよね！白滝に旨みがしみしみ…ご飯がすすんじゃいますね😅

具材や調味料をいれるタイミング、とつても勉強になりました！今夜早速作ります❤

今作りました。こんにゃく臭さ全くなくて本当に美味しい！！ こんにゃく全般味がしみなくて苦手でしたが、空炒りしてからの味付け色々なこんにゃく料理に使えますね。嬉しい、本当にありがとうございます！！

残り物を苦肉の策でこっそり出してたちくわと白滝炒め😢　コウケンテツさんが作ってくれたならもうこれは夕ご飯のおかずに格上げできます！！

しらたきは、焼きたらこを潰して、しらたきと炒めてよく食べてます😊竹輪と炒める発想がなかった😅すごい美味しそう😋

ネギの代わりにピーマン入れて作ってみました🫑美味しかったです！

疲れていたので子供に作ってもらいました。ご飯が進む味でした。今度は私が作ってみます。ごちそうさまでした◎

ご飯と一緒ってサイコーですね! ところどころで、美味しく作るコツがあって、勉強になりました。 明日のお昼ご飯にでも、サッと作ってみたいです😊

ご飯が進みそうですね‼️

しらたきとちくわありそうでなかった組み合わせ😮スタミナ甘辛い味付けがごはんに合いそうですね😊すき焼きぽくって美味しそう😋

美味しそう!明日早速作ります!

お弁当のおかずに作ります

ハズレなしの美味しさだ🎵

食べてみたいです😋

今日作りました！しっかりと味が染み込んでいて、ごま油の香ばしさも相まって無限に食べられそうでした😋また作ります！

お財布👛に優しい〜低カロリーでヘルシー😊お弁当🍱にも…3150〜😊😊😊

めちゃくちゃ 美味しかったです❤

ケンテツさんオシャレでおいしそうでハイセンス、最高です❤

毎回楽しく観ています。 今回も美味しそう！ でもやっぱり最近ない王道シリーズをやって欲しいです！ コウさん流カツ丼とかチーズハンバーグとか、再登場でお好みとか焼きそばとか．．． お願いします！！

しらたきとちくわの炒め物、ヘルシーで美味しそうですね❤。今度、副菜で作ろうかしら。

こんばんは 家事が終わって自分の時間が出来たので観ました〜☺️ しらたき、めっちゃ食べたくなりました🤤 しかーし、ダイエットにいいはずの白滝レシピなのに私は左手にライスを持つ姿が、、、もう作る前からすでに想像が出来ます🤣🤣🤣🤣 ご飯に合うレシピですね😅 ライス忘れて作ってみようかな🤣 いつもありがとうございます♡ また次の動画楽しみにしています♡

ヘルシーでも美味！ もっと副菜レシピをお願いします。 コウ様は間違いないっス❤

とっても おいしくできました！ ごはんのお供にも、酒の肴にも、お弁当のおかずにもなる うまぁ～い‼️

お手軽なお惣菜ですね♪女子が好きなやつ🎉

簡単なのにめっちゃ美味しかったです！！ 節約andダイエットに役立ちますね！ ちくわ以外にもアレンジ効きそうで助かります😊

何か、しらたきが喜んでそう😊

作りました!! しらたきが売ってなかったのでマロニーで作ったのですが美味しく出来ましたー👍 この甘辛さ絶妙です!流石コウさんです😄今度はしらたきで作ります！

ちょっとおサイフに余裕がある時は牛肉で作っても美味しそう!

パッと見、焼きそばに見える👀 でも美味そう🤤

奇跡🌶😂😂😂 いつも素敵なレシピをありがとうございます！

こんなん美味いに決まったあるやん！

しらたきとちくわ……は良くやりますが、ネギを加える❗アイデア有り難うございます😊

今夜のおかずどーしようと思い これに決まり‼️ 財布にやさしく　ご飯と組み合わせピッタリですね☺️ ありがとうございます😊

私はマイクラ系RU-vidrのカラフルピーチが好きです。

白滝が無くて、蒟蒻を細く切って、作りました!歯応え有って、白滝より良いかと🥳

作った！美味しかった！

しらたきがなく、代わりにこんにゃくで作りましたが（こんにゃくをスライスしてつきこんにゃく位の大きさにしました💦）とても美味しかったです😃しらたきだと味もしみしみで絶対間違いない美味しさですね！次回はしらたきで作ってみます😊 こういう「1.5列目」のおかずって、メインじゃないけど絶対食べたくなるんですよね～。そして甘辛味はやはり最強ですね👍「甘辛は裏切らない」シリーズ化、どうでしょう？

ヘアースタイルが変わったのね～ 男前だからイイ感じです 竹輪が冷蔵庫にしらたきは炊飯器の横で眠ってます 明日ネギ買って来ます

お弁当のおかずにもいいですね☺

ダイエットおかずとしても、いいですね。お米が進みそうですがw

おはよう❤コウちゃん❤今日しらたきするよ（笑）❤

奇跡、拝見いたしました✨

ダイエット中のごちそう🎉

ゴマ豆乳鍋の作り方教えて下さい

Look yummy 😋

これは1.5列目じゃないですよ😃もうちゃんとしたおかずです☺️

早速作って食べたらめちゃくちゃ美味しかったです｡でもね､しらたきじゃなくて糸こんでやっちまって…ꉂ🤣𐤔でも美味しく出来ました｡

うをｯ!めちゃ作りたいです~♪明日の買い出しφ(..)φ(..)　コウさんありがとですｯ!♪( =＾ω＾)🤚

要するに、すき焼きですね😁

濃い色➡️こおい色😊

お酒にもご飯にもあうし美味しい確定ですね🤤明日のお弁当に入れたいけど長ネギを切らしてるので玉ねぎでやってみます٩(*'ω'*)و ヘルシーメニューをありがとうございます(*^^*)

夕食のおかずに作ります٩(๑>∀

話し方のイントネーションが個性的で内容が頭に入ってきません。。。

ブラウンしらたき✨コウさんのちりちりこんにゃくに継ぐこんにゃくレシピになりそう😊これはおつまみにも🙆‍♀だなぁ🎉

私はマイクラ系RU-vidrのカラフルピーチが好きです。