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粉絲提問|運動前做什麼熱身?|熱身很重要! 

健身從0到1【肌勵運動G-Power】
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#運動#熱身#教學#健身
💡運動前熱身的目的以提升肌肉溫度 避免受傷風險為主
💡那我們該做什麼 又該注意什麼?
讓Cooper教練帶你做一遍
💡熱身可以依照自身訓練不同去做調整 找到最適合自己的方式
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10 май 2021

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