健身從0到1【肌勵運動G-Power】

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Комментарии

@user-yp3ms5sg1l 5 месяцев назад

我六年級100公尺21.4秒練3天算快嗎

@user-ld9tv2dn8j Месяц назад

超慢，你同學應該都更快

@simba195 7 месяцев назад

這個是有氧喔！我以為是重訓耶😂看到龍舟划船的每個背都壯的跟鬼一樣

@01g-power51 4 месяца назад

這項器材不僅可做單純有氧也可以搭配作間歇等等變化,龍舟選手不會單練划船,一定會搭配其他肌力訓練才會有強壯的背!

@Derinkuyu0857 11 месяцев назад

500公尺？？怎麼看？？🤔🤔🤔

@fk296620801 11 месяцев назад

介面上面會有公尺數單位m

@yixinwang2069 10 месяцев назад

今天第一次拉刻度10的 30分钟5.4公里

@susugu6994 Год назад

謝謝解說，發現自己也犯了錯誤動作了。下回要調整動作了。

@a0916549571 Год назад

請問是一次拉20分鐘嗎

@01g-power51 Год назад

可以一次划20分鐘也可以照公尺數要自己配速划完設定的目標即可唷～

@JJ008 Год назад

@@01g-power51 請問如果滑一個小時的話，距離大概要抓到多少呢？

@user-yenyenyen 11 месяцев назад

@@JJ008一小時可以抓到一萬公尺為目標哦，但要很有毅力😂

@chakapon7757 3 месяца назад

@@JJ008我有買一台concept2 modelD ，每次訓練都是8000公尺，剛開始練時要1小時才拉得完，現在8000公尺39分鐘內結束所以，一般人1小時應該能拉超過7000～10000+公尺很看體能（心臟高轉的耐力+腿、背肌肉狀態）

@DiDi-bq3ms 2 года назад

拿在手上的重量要多少會比較好

@01g-power51 2 года назад

因每個人的情況不同建議不要拿太重同時不讓肩膀不舒服並以動作標準為基礎多練習幾次後才慢慢加重唷

@user-cl4xb7sn6u 2 года назад

對於基礎學者來說非常實用！

@01g-power51 2 года назад

很高興有幫助到您唷

@user-ie9np2dq2y 2 года назад

同學～～好棒👍

@01g-power51 2 года назад

真的很棒!!

@vicsong9103 2 года назад

口條很清楚，讚

@user-sw5zs3oo1w 2 года назад

謝謝教練一開始不會跳看完教練的影片真的很有效

@user-pb3qq9op1e 2 года назад

想問教練體脂12多但是還是看不到腹肌這樣要怎麼練啊

@01g-power51 2 года назад

可能的原因有很多種，有可能是儀器誤差可以嘗試換一台測量，並加強腹部的訓練但同時也別忘了其他部位的訓練!

@user-wj4zc4rs5t 2 года назад

回家動手跟著做

@user-wj4zc4rs5t 2 года назад

Hahahah

@user-mz1fx5jz8m 2 года назад

教我練全身

@user-ns8jz8wg3i 3 года назад

貓咪:???

@user-vt5zk1ox8b 3 года назад

Duke太帥了吧

@ST-md4qe 3 года назад

千萬不能和Duke教練打架......

@01g-power51 3 года назад

如果不是不得已防身千萬不要打架ㄛ!