糖尿病要控制好血糖，吃個飯要做好這幾件事

Подписаться 123 тыс.

Просмотров 129 тыс.

50% 1

本集另外使用CGM連續血糖監測，來看餐前餐後血糖變化。為了讓大家比較明白醣類對血糖控制的意義，本集花了點時間來分享我吃一餐要做哪些事情。
#醣類計算
#CGM連續血糖監測
#血糖控制
糖尿病21年的併發症
• 糖尿病併發症，21年的糖尿病史，究竟有沒有...
12個胰島素注射技巧
www.youtube.co....
我的facebook 粉絲專頁
/ iddm893
訂閱我的youtube頻道
/ @shunbmw

Опубликовано:

25 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 131

@goodday4312 11 месяцев назад

謝謝您製作一系列關於血糖的影片，利人利己，功德無量。辛苦了，謝謝！

@林嬌-t8d 8 месяцев назад

順子你太棒了，造福眾生，我相見恨晚，現在才看到你，我代所有的糖尿病友向您致謝，感恩，無盡的感恩

@shunbmw 8 месяцев назад

謝謝您

@s1m0nbeckahm23 Месяц назад

感恩，功德無量。👍👍

@ellienoah3879 Год назад

謝謝您的分享,常常在吃便當的時候覺得白飯量太多了很不健康,只是一起吃的人會認為我很挑嘴,您的影片步驟及說明都公正和清楚,希望能夠傳遞不要勉強別人把飯吃完的"美德",也祝身體健康!

@fishsmith9830 Год назад

糖尿病友,吃個飯滿辛苦的~希望大家多多注意健康

@感恩平安 Год назад

覺得真的很麻煩🙏現在吃得也很豐富！氣血通暢應該是最重要的吧！感恩分享！🙏👍

@larrybrown7366 4 месяца назад

顺子兄你的视频真是越来越好，非常感谢。

@黃瑞祥-x7n Год назад

謝謝順子親身實例的分享，讓人印象深刻，更有說服力。期待您的因食物順序不同引起血糖不同的變化視頻分享。祝福您健康平安!!!

@shunbmw Год назад

謝謝您喔

@陳巧喻 Год назад

我之前也有裝過，但是真的不是一般人負擔得起，可是又很方便

@黃端 Год назад

要小心血糖不要太低，為了讓大家了解以身示範真為難你了！

@nicecam6435 Год назад

謝謝！

@elijahmalik9365 Месяц назад

红烧排骨还好，有一次我吃了两份的糖醋排骨。米饭没有全吃而且注射了胰岛素的情况下血糖升到了306.😢

@閒來無事-l4y Год назад

細嚼慢嚥才有飽足感

@lingfenrao1955 Год назад

谢谢顺子！愿你更健康！

@余麗琴-s2g Год назад

辛苦了~謝謝你的節目

@furentsai Год назад

很感謝您的方享!

@mandang1 Год назад

順子你好，你可以吃肉吃菜，菜中放油(亞麻子油，或五花肉)不吃飯，我己六年吃糖水了，血糖機量看看，胰島素少打或打試看看。

@鄭志龍-c3o Год назад

順子謝謝你雖然我要說的與這個影片無關。但是我真的很感謝你有貼這樣的影片謝謝如果你有辦見面會的話可以預告一下嗎？因為家裡有人也是一型糖尿病身為父親的我。很無助直到看到你的影片。謝謝謝謝妳順子先生

@shunbmw Год назад

其實您可以加入醫院的第1型病友會，或是加入一些T1的line群組，他們比較常辦病友會，會有較多的家庭參加，對您的家人幫助會較即時喔

@haihuachen2627 Год назад

花生米一小撮無糖豆漿藍莓生菜沙拉雞胸肉罐頭魚水煮蛋

@irenemoser88 Год назад

順子老師！最近才知道您的視頻🎉❤ 您的視頻是我看到過最精準的糖尿病知識和飲食的頻道！非常感謝您的用心幫助大家如何和糖尿病共存！我有個問題，想請教您不知道糖尿病的人對精力湯喝綠拿鐵的反應是怎麼樣？如果你能幫忙解說，那就太棒了❤謝謝您

@shunbmw Год назад

不用叫我老師喔~不敢當，您的問題我不是很清楚，是問精力湯及拿鐵是嗎? 假設是的話，精力湯若不加糖、蜂蜜、水果等這些含糖食物、只有使用蔬菜的話，那是可以的，拿鐵不加糖的話，只要計算牛奶的量即可

@winnieCheung-et6dc Год назад

顺子你打胰島素自己交打幾多自己按不是由醫生叫打幾多度、嗎?我打6單位因為血糖2:6度。

@cay612 Год назад

謝謝順子! 期待肉菜飯、菜肉飯...甚至是湯/水果的測試...

@shunbmw Год назад

會的~

@zzzwohoya Год назад

基本上我已經很少吃糖/醣，主食就吃肉和菜，搭配雞蛋、堅果、莓果。完全不吃糖/醣是不太可能，尤其是外食只能儘量少吃。

@peijenwei283 10 месяцев назад

跟你一樣，完全沒糖/醣真的很難，只是盡可能不額外增加攝取量，像醬汁，肉沾的粉，都有少量糖跟澱粉

@林秀琴-u7l 4 месяца назад

順子你太棒了👍～我中餮～很常吃白暫雞便當～加三様配菜～請你測試白暫雞謝謝🙏！辛苦苦了。

@jessiekuo7717 Год назад

謝謝分享！真的讓人穫益良多，期待接下來的測試比較系列。

@星空喵姐 Год назад

本來還對亞培CGM有期待來著. 想說它應該能降低長期試紙的耗材費. 誤差值竟相差31. 好失望... 如果有一種智慧手錶. 能直接時時顯示 : 血壓. 血糖. 心跳... 等各種數值. 含計步. 減少耗材浪費. 長期來看. 那真是太好了.

@shunbmw Год назад

我已經買了，等我的影片喔

@星空喵姐 Год назад

@@shunbmw 耶 ? 我瞎說的. 自己幻想的. 卻真的有這種商品ㄛ ? 那一定不便宜. 能分享金額嗎 ? 好ㄛ. 等你影片😊 版主不用餐餐那麼辛苦秤白飯量啦 ! 測試量過 : 滷雞腿( 不含大腿骨部位 )+4菜+3口白飯. 飯+藥後血糖. 絕對不會超過160. 今天午餐後2H在148. 連150都沒有. ( 用餐順序 : 七日纖茶300cc. 肉. 菜. 飯 ) 早餐比較煩惱. 市售早餐都是垃圾食物...

@羅采萱 Год назад

現在已有手錶無痛測血糖的喔……

@星空喵姐 Год назад

@@羅采萱說是超不準的

@葉孜葳 Год назад

超期待您的智慧手錶喔…

@大摳賣 Год назад

你好！感謝您辛苦分享餐前餐後的血糖讓大家參考；有一點建議是在關於測食物重量的電子秤，如果沒看錯那台俗稱“小白”對於重量的誤差值很大，有可能會導致醣類食物測重失準而影響結果，也影響健康；建議要交換其他秤來秤重比較準確

@lijun7897 10 месяцев назад

谢谢你❤

@yangyang-im9nb Год назад

好可怕喔感覺是淺淺的一層飯結果是遠超出需求的四倍

@steventran4120 Год назад

你好我看了你的video 你每餐都是4份糖有沒有算菜跟肉在內嗎？我是二形的我是在美國我現在在做斷食以經有三個星期了，效果還不錯，我想了解多一點

@shunbmw Год назад

菜肉基本上沒算在碳水化合物裡，台灣的衛教是沒有把菜肉算在醣類裡，除非烹調方式有含醣

@steventran4120 Год назад

基本每餐的糖可以攝取幾多分？現在我每餐攝取八十克以下

@shunbmw Год назад

80克可以啊~

@葉名珠 Год назад

我是～長效胰島素（1天1次）… 7顆血糖藥還是高血糖😖😖😖 常常忍好幾天不吃澱粉又再爆吃😔

@wuted0203 Год назад

把白米飯不吃三個月,用菜取代白米! 不喝含糖飲料! 三個月後見真章!

@isytpeople Год назад

謝謝你

@oceanbreeze89 Год назад

請問紫米飯或糙米飯也是只能吃四份飯160g嗎？

@shunbmw Год назад

依照個人胃口大小而定，有些粗活勞力工作，他要吃到4份才能應付工作；我現在沒辦法吃到4份醣類的飯了，太多吃不下

@wangpoki5449 2 месяца назад

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@quinnlin6813 Год назад

請問一下，吃飯前打速效胰島素後吃飯，血糖下降了。那吃下肚子的飯變成醣時跑去那裡了？

@krh7150 4 месяца назад

一型糖尿病是自己胰岛素分泌不够.补充施打的胰岛素把醣运送到细胞里支持正常生理活动. 二型是吃得过多，自身胰岛素分泌正常，但相对于吃进的大量食物来说不够，胰岛素把一部分醣运入细胞之后，剩下大量的糖浮游在血液中.打入胰岛素后，细胞接受的糖已经满员，只能被运回肝脏以糖原和脂肪形式储存.所以，二型糖尿病人，往往是越打胰岛素越胖，会并发脂肪肝. 哪怕能把血糖在数值上控制住，人也会不断发胖. 二型病人打胰岛素其实是治标不治本，治本就是要严格控制饮食，降低摄入. 让碳水摄入量和自身正常的胰岛素分泌量匹配.

@呂學期 6 месяцев назад

打藥血糖可能下降到腳部,是否可測腳部

@ee5407 4 месяца назад

聽身體的聲音，吃不下就不要再吃，造成身體負荷，而且這澱粉量比我一天所吃的多一倍多呢😅

@陳-e4v Год назад

提醒一個問題，餐前血糖機123要加上15%喔，因為血糖機ISO製造標準有容許15%的誤差。指尖血是全血糖較稀喔。

@吳小明-s3n Год назад

是這樣嗎？有容許誤差但一定是偏低嗎？，本人有一次有低血糖症狀，測量是65，照您所說要加上15趴，那就不應該是有低血糖症狀啊！容許誤差應該是正負值都有可能吧！

@覲綸郭 Год назад

正負15好嗎！

@覲綸郭 Год назад

@@吳小明-s3n 正負15

@吳小明-s3n Год назад

@@覲綸郭這樣的說法比較客觀，誤差值應該是有正有負，否則測試都還要往上加那要測試機幹什麼，簡單說，就是數字出來還有一些阿梭密啦

@julianhuang88 Год назад

如果每一台血糖機都正負15%，那就太完美了，如果你每兩三個月會到醫院抽血驗血糖、糖化血色素的人，數值再比對一下在家量的血糖機數值，這才是比較客觀的對比方法，事實上我只把家裡的血糖機當作是上一餐吃食物分量的參考。

@yuxuanli3390 Год назад

用CGM连续血糖监测仪做测试的话，在仪器读出的血糖数值上加22-25就差不多是真实血糖。

@shunbmw Год назад

謝謝回饋喔~

@robbin0919 Год назад

連續血糖監測與血糖機測量的差距，請問會跟血液抽樣部份不同，所造成嗎?

@shunbmw Год назад

改天來實驗看看

@robbin0919 Год назад

我只是猜啦，因平我測血糖都是同一支手同一個部份。

@黃金月-b7t Год назад

是每個人都可以吃到4份醣嗎?若不行是要如何計算?

@陳-e4v Год назад

每個人體質不同，靠實測去抓可吃幾份，我只能吃一份就是40克

@shunbmw Год назад

依個人食量而定，4份醣只是一個常見的一餐醣量, 若是只吃2份醣，那白飯的量就是吃80公克重這並不包括其他的醣類食物喔

@吳小明-s3n Год назад

我每餐大概只有吃版主一半的飯量，不到半碗飯，那個便當的飯大概是我一整天的飯量

@覲綸郭 Год назад

我吃便當飯一半要是吃烤鴨或炸雞排我會要求飯1/3，加一樣青菜變五菜，先吃三樣青菜做底在吃飯在吃菜最後吃加工肉品血糖比較穩定很多，先吃飯血糖會起很快。最重要的是早餐！

@星空喵姐 Год назад

一塊肉( 手掌合起來大小 )+ 6菜 + 3口飯. 飯藥後血糖約控制在160上下. 若吃完市售主食肉+3菜+整碗白飯的便當. 除了太飽太撐. 飯藥後血糖100%飆破300以上... 就算健康的人. 也禁不起這樣亂吃澱粉. 市售早餐+午晚餐便當. 實在太不健康. 高油+高鹽+高脂肪. 用的還是不好的油. 不健康的澱粉. 健康的菜很少很少. 不然就是很油很油的菜...

@星空喵姐 Год назад

@@覲綸郭我以為是先吃肉---> 菜 ---> 飯 ?

@nikik3920 Год назад

應該是肉蛋-->菜-->拳頭大小的澱粉吧！😂

@samsonwtl Год назад

他是有注射胰島素的

@石啟宏-j4b 4 месяца назад

順子！那先吃飯和先吃菜有差別嗎？感謝尼！

@shunbmw 4 месяца назад

理論上有差別，這個我會做一集來測試比較看看

@傳燭 Год назад

排骨油炸糖尿病可以吃嗎?

@deborah2886 11 месяцев назад

你的cgm 戴了多久？越多天越不准

@chenchen8065 Год назад

飯要最後吃

@nash2277 Год назад

可以作一集一個滷雞腿便當或肉魚便當........血糖OK麼? 適合糖尿病的人吃麼......?

@yuxuanli3390 Год назад

如果多打一些单位的胰岛素，是否可以多吃一些主食（超过四份）？

@shunbmw Год назад

可以，要用速效或短效的胰島素才行

@chenchen8065 Год назад

糖人最好勿外食；否則自己在家準備便當比較好

@shunbmw Год назад

對我來說，要餐餐自己料理、在家準備好是有困難，所以我平日午餐都是外食

@chenchen8065 Год назад

@@shunbmw 哦也是；避碳水化合物與糖；吉祥如意

@stan188 9 месяцев назад

為甚麼要吃白飯呢?

@freedomasian Год назад

1型糖尿病的基因療法 5年內就會出來了可以根治

@attesa2771 Год назад

飯不要吃就好啦！吃排骨跟配菜！WWW

@handlehuang2552 Год назад

我现在刚刚被确诊1.5型，已经佩戴CGM，现在感觉是血糖上下飘忽，很难控制啊。一天的波动超过7.

@shunbmw Год назад

1.5型比較少見耶

@huiyuenman28 Год назад

我都係1.5型

@1982Marcus Год назад

1.5算是家族遺傳吧，不知是否正確，約莫在成年後會慢慢自然發病...不知是否正確

@huiyuenman28 Год назад

@@1982Marcus 我係甲亢引致免疫系統出現問題，令到胰臟唔識得製造胰島素，一型係先天的

@tingujain4012 7 месяцев назад

我吃飯後如果發生低血糖狀況的話，我不會考慮再吃東西，我會選擇直接吃糖或蜂蜜

@shunbmw 7 месяцев назад

對的

@張宏瑋-t5q Год назад

要命～幾個月前健保藥局發錯貨給我，當時還以為是瘦瘦筆的關係更改替代用藥。當時就是拿了速效型胰島素，和平常長效型一樣早晚３０的打再搭配平常的排醣藥。好在那隻只在家裡用要是上班時打那隻就難講了

@winnieCheung-et6dc Год назад

玊米有澱粉嗎?我有吃玉米:我以後不食玉米戒掉

@chenchen8065 Год назад

早已無食碳水化合物了

@max98722321 Год назад

那正常飯後血糖應該多少

@shunbmw Год назад

餐後2小時血糖要在140以下

@allianzlinda Год назад

85很划算了

@闲人-l8j Год назад

控血糖不是吃饭，而是吃控糖药！

@ImeiHo Год назад

不必量了！放過自己少吃點飯吧！

@millybowl9819 24 дня назад

😭😭😭

@ken-jk4cu Год назад

108年因走路右兩腳麻痛至部屏醫療，兩光勳說這要脊椎減壓及裝防滑脫器才能治好！第一次減壓住院下床行走，五根腳趾神經就像觸電亂竄，半年後又說還有神經被壓迫又開二次減壓，這次用到止血劑，住院隔天右大腿是僵麻的！傷口紅腫發炎下背極度酸痛麻冰冷！院方部長，專員，兩光勳都騙是術後症候群！復健後腰椎神經快速惡化，癱麻在床！在部屏花了百萬身心還被踐踏！這群來高醫實在太貪婪惡劣了！🤕🤕🤕

@max98722321 Год назад

餐前血糖應該多少

@shunbmw Год назад

標準值的空腹與餐前血糖值是小於100