紅棗是否抗衰老良品? 乾紅棗直接吃好嗎? 營養師媽媽分享紅棗功效.
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00:00 紅棗的營養價值
03:43 乾、鮮紅棗營養價值比較
05:21 直接吃紅棗
06:06 紅棗水
07:50 紅棗放湯
參考資料:
J Nutr Metab. 2016; 2016: 2867470. Potential Benefits of Jujube (Zizyphus Lotus L.) Bioactive Compounds for Nutrition and Health;
Link: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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28 июл 2024
