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【佛手瓜洋風漢堡】
食材：
雜糧小漢堡六個、佛手瓜150公克、新鮮魚漿100公克、鮭魚50公克、蕃茄30公克、萵苣50公克、毛豆50公克、燕麥20公克、優格20公克、水煮蛋適量、香蕉一條、核桃適量、鹽巴少許、橄欖油適量。
做法：
1.首先將雜糧漢堡切開口後使用煎鍋微微的煎熱後備用；雞蛋水煮熟成後備用。
2.將佛手瓜及新鮮魚漿、鮭魚、毛豆、燕麥、鹽巴攪拌均勻後放入鍋內使用橄欖油煎成圓餅後起鍋備用。
3.小漢堡內依序放入萵苣、水煮蛋、香蕉片、佛手瓜漢堡肉、蕃茄、優格後即可食用。
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23 июн 2024
