Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
別再練羅馬椅側彎了！想訓練側腹，你還有更好的選擇！｜俄羅斯轉體、側腹訓練、腹肌、人魚線 ft. Euphe & Jill 教練
5:44
老是感覺不到核心用力怎麼辦？教你兩招訓練法解決核心無感，不再只有脖子爆青筋！｜核心訓練、呼吸練習、巨嬰式臥推 ft. 小飛教練、Julie 教練
11:33
FNAF Into the Pit vs Poppy Playtime pass the IQ test level 888 #6 #shorts #poppyplaytime #fnaf
00:19
Джарахов про ситуацию с Кукояками #джарахов #кукояки #instasamka #инстасамка
00:44
What does Satoru Gojo have? #cosplay#joker#Harley Quinn
00:10
Настоящий Джеймс Бонд. Невыдуманный агент, о котором вы не знали | ФАЙБ
1:01:28
練核心肚子會變大嗎？學會熊爬和這兩大關鍵，讓腹肌更明顯！｜熊爬式、核心訓練、核心肌群、腹肌訓練 ft. Erica & Euphe 教練
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Подписаться 205 тыс.
Просмотров 109 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
7 сен 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
34
@leozitan3775
2 года назад
今天的U教練特別活潑特別可愛😆😆
@rise46016
2 года назад
不搞噱頭中文RU-vid 健身圈裡最專業的頻道!
@user-wq3hd6yq7i
2 года назад
Erica 忍笑的模樣超逗趣😂
@user-vc3gz9qt7v
Год назад
感謝二位認真講解胸爬👍
@TingIM
2 года назад
兩個教練後面同時說讚的畫面讓我噗吃笑出來，怎麼這麼可愛XD
@JL-cf6oh
2 года назад
兩位教練好好笑捏~~~ 配合的好棒😂👍👍
@user-vu4bc7gp3t
2 года назад
很仔細的說明須注意的細節，幫助很大😄
@user-ey9yp9fh7l
Год назад
很專業
@user-yu6gj5lq5b
2 года назад
買課程了…期待ing
@ava02251225
2 года назад
兩位教練超可愛👍🏼
@yulun99
2 года назад
謝謝你們拍的影片，我常看
@user-eo5lt6cy8n
2 года назад
Euphe好有趣
@jarkkoking5907
2 года назад
Euphe真的太漂亮了，看影片的时候我脑子里全是她
@zoesin441
2 года назад
2:42
@marsjiang6011
2 года назад
Euphe ❤❤❤
@s9209122222
2 года назад
這感覺比死蟲式還要難呀！雖然我能深蹲硬舉近兩倍體重，但死蟲式做不到 10 下就感覺快要死了
@a0478786
2 года назад
多關節自由重量重量練上去，使用腹式呼吸法將腹內腔壓力撐大在收緊核心，導致水桶腰是無法避免的嗎?
@a0478786
2 года назад
後來有教練跟我說可以使用腰帶限制腹部擴張程度，之後可以試試
@user-qn3qr7fw8y
2 года назад
@@a0478786 你放心吧 一般人練不到讓腹部便很粗的重量
@a0478786
2 года назад
@@user-qn3qr7fw8y 我他媽5RM8~90公斤深蹲硬舉就開始變粗了
@moo84331
2 года назад
我2天不要吃飯就出來了🤣
@msdodolyn
2 года назад
推
@tahitiborabora-ry7by
Год назад
我要讓教練肚子越來越大
@rittenlee4746
2 года назад
我之前挺反感纹身女的，因为好多纹了身的都好装。直到我看到Euphe教练，好可爱哈哈哈
@HYPERCORE
2 года назад
💡「胸、背、肩腿完整訓練動作庫」正式開課啦！把握最後一波優惠價！💡 立即使用優惠價購買👉🏻bit.ly/3NYavQT 三分鐘學會啞鈴划船👉🏻bit.ly/3O1tsCd
@stuarthuang5028
2 года назад
偷笑讚🤣🤣🤣
@user-ji4kf1yo1l
2 года назад
直接在腹部水重量腹部会变小吗
@user-ji4kf1yo1l
2 года назад
加
@purple2012
2 года назад
主要是少吃😁
@user-yu6gj5lq5b
2 года назад
話說終於可以不用戴口罩了
@user-vy2fm9dh5e
2 года назад
人类经过几亿年的演进终于从猴子爬变成直立行走，今天我们开始学习猴子爬，将来演化成爬行动物。哈哈
@My_super881
2 года назад
進來看妹子
Далее
5:44
別再練羅馬椅側彎了！想訓練側腹，你還有更好的選擇！｜俄羅斯轉體、側腹訓練、腹肌、人魚線 ft. Euphe & Jill 教練
Просмотров 69 тыс.
11:33
老是感覺不到核心用力怎麼辦？教你兩招訓練法解決核心無感，不再只有脖子爆青筋！｜核心訓練、呼吸練習、巨嬰式臥推 ft. 小飛教練、Julie 教練
Просмотров 69 тыс.
00:19
FNAF Into the Pit vs Poppy Playtime pass the IQ test level 888 #6 #shorts #poppyplaytime #fnaf
Просмотров 1,5 млн
00:44
Джарахов про ситуацию с Кукояками #джарахов #кукояки #instasamka #инстасамка
Просмотров 253 тыс.
00:10
What does Satoru Gojo have? #cosplay#joker#Harley Quinn
Просмотров 7 млн
1:01:28
Настоящий Джеймс Бонд. Невыдуманный агент, о котором вы не знали | ФАЙБ
Просмотров 350 тыс.
8:33
滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練
Просмотров 219 тыс.
6:45
最簡單也最有效的翹臀訓練－橋式，在家也能練出翹臀｜臀部訓練、核心訓練 ft. Erica & Euphe 教練
Просмотров 162 тыс.
11:50
動力鏈的基礎 - 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功｜啾c物理治療師
Просмотров 3,6 млн
5:57
機械式肩推打造完美肩腰比例，最容易上手的器械肩推教學！｜肩膀訓練、南瓜肩、肩推教學 ft. Erica & Euphe 教練
Просмотров 95 тыс.
16:21
訓練量的五大黃金原則，全方位科學詳解告訴你！｜訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. 威力教練
Просмотров 107 тыс.
7:14
滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練
Просмотров 207 тыс.
8:04
硬舉就只是一味把屁股往後推？你需要先注意重心位置有沒有放對！｜就。看動作EP07｜臀部訓練、RDL、硬舉教學、單腳硬舉 ft. Julie 教練
Просмотров 92 тыс.
7:30
這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 ！│健人訓練│ 2022ep42
Просмотров 1,1 млн
7:46
彈力繩練背三招，用科學力線提升練背成效！｜彈力帶、背肌訓練、彈力繩划船、Pullover ft. Euphe 教練
Просмотров 143 тыс.
27:20
最高分！水浒好汉救宋江结果轮流送人头，神梗过密没有一秒不好笑，张若昀笑出眼泪直呼神了 | 喜人奇妙夜 | 一年一度喜剧大赛 | 综艺show
Просмотров 984 тыс.
00:19
FNAF Into the Pit vs Poppy Playtime pass the IQ test level 888 #6 #shorts #poppyplaytime #fnaf
Просмотров 1,5 млн
