随着人们对于运动健身认识的逐渐提升,越来越多的人喜欢上了羽毛球这项运动。因此,How视频特别制作了羽毛球系列节目,请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来羽毛球后场位正手挑抽球的方法。
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羽毛球正手挑球:
正手挑球是一种被动处理球的方式,正手挑球在战术运用中可起到拉开对手到对手底线,增加自己下一拍准备时间的作用。
正手挑球首先要正手握拍。
正手挑球最后一步的步法为弓步。
Step 1球拍在身体前方准备
Step 2打开球拍
球拍拍头对着侧面,手腕和地面平行。
Step 3由下向上直线挥拍
结束时手腕小幅度转动,球拍竖起来在左肩膀上。
正手挑球常见错误:
错误一拍头冲向地面 手腕垂向地面
这样的挥拍球只见高不见远。
练习时应注意手腕尽量打开,球拍由下往上挥拍。
错误二球离身体很近时才击球
击球时左手尽量打开,保持身体平衡。
正手挑球练习要点:
平常可通过挥拍练习挑球。
要点一注意拍面的位置
要点二动作结尾时手腕的转动
挥拍练习的过程中也可练习正手发球,只是站位不同。
要点三挑球的站位为右脚在前的弓步
要点四三个手指放松 击打的瞬间三个手指握紧 食指控制拍面
注意拍面的位置。
双打接杀挑抽球:
对角来球,身体侧向来球方向;直线来球,身体正面向前面对来球。
不可挥动大臂,通过小臂,手腕和手指的力量控制球拍。
正手握拍,球拍躺在食指上,食指控制球拍方向。
脚步要随着来球移动,争取球的落点。
尽量把球放在自己的前方,用小臂和手腕的力量。
球不要离身体太近。
接杀球后挑抽球适合中级水平球友。
3 июл 2018