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肉体的に強いサイクリストになるための方法! 

GCN Japan
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もう少し体力があれば...楽に自転車を楽しみたいと思っているそこのあなた!今回は土井ちゃんが選手時代にも実践していた体力向上トレーニングの方法をわかりやすく紹介します!
これであなたも「強いサイクリスト」!
使用楽曲
ES_Let You Go (Daxten Remix) STEMS INSTRUMENTS - Conditional
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8 сен 2024

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Комментарии : 54   
@gcnjapan
@gcnjapan 4 года назад
「マッスルマッスル!筋肉は財産だ!」 みなさんはどんな風にトレーニングしてるか教えてください♫
@user-sv6zc9dk5e
@user-sv6zc9dk5e 4 года назад
4分で追い込めるタバタ式トレーニングです!笑
@user-by6oz1cj6s
@user-by6oz1cj6s 4 года назад
シグナルスプリントでインターバルを兼ねてます✋
@xxsuitepeexx
@xxsuitepeexx 4 года назад
タヌキと追い駆けっこをしてます。
@user-ei8gm5sj1k
@user-ei8gm5sj1k 4 года назад
とても聞きにくいのですがロードバイクを外に保管するのってやっぱりダメですよね?😅 もし外に保管するとしたら何を気おつけたらいいですか?
@sdatkazoo7670
@sdatkazoo7670 4 года назад
ポッキー食べて寝る〰️
@WestDucatist24
@WestDucatist24 4 года назад
毎度毎度景色がよすぎるんじゃ笑笑
@mtganglerfish3163
@mtganglerfish3163 4 года назад
妥協の許されない勝負の世界、プロであるなら別だと思いますけど… 大会に出るわけでもない趣味でそれなりに、安全に走れればそれで良いという私には土井さんの趣味なんだから自己満で良いんですよ!に元気つけられました。 最後の停車、後輪を振って滑らすようにして停車は素人ながら しゅごい~! と驚かされました。
@yohidai
@yohidai 4 года назад
土井ちゃんいいとこ住んでんなぁー
@mn365
@mn365 4 года назад
はじめての自転車ですがPINARELLOのPRINCE105購入したので琵琶湖で練習してみたいと思います!
@user-lg2hs7hv5n
@user-lg2hs7hv5n 4 года назад
後輪滑らせて停止するの意外と簡単だけど左足外すの癖になってるからそれでコケた事ありますw
@zwifter_shige
@zwifter_shige 4 года назад
ロケーションが素晴らしい😎メニューやるなら安全面でローラーですかね!
@user-sb8cz2oq2q
@user-sb8cz2oq2q 4 года назад
emonda alr4ディスク納車しました!初ロードです!乗りまくっていきますw
@yoshii871
@yoshii871 4 года назад
いいなー私もクロモリの自転車買ったけど、ロードほどガチじゃないのでチネリのガゼッタ デラ ストラーダ買いました ツーリングっぽい自転車です。
@tinkoro7044
@tinkoro7044 4 года назад
色々なトレーニング論言われてるけど、SSTは確かに基本だとは思う これだけじゃダメなレベルになったら色々なメニューとか理論を取り入れてみたらいいかと
@user-zm8di7yi7k
@user-zm8di7yi7k 4 года назад
停まり方格好良すぎやろ。
@SCP4545kirin
@SCP4545kirin 4 года назад
パワーメーターなんて持ってないからどうしようもならない
@user-ty1qg8yl6r
@user-ty1qg8yl6r 4 года назад
趣味なんで自己満で充分ですよねー 人を貶すなんてナンセンス
@user-ko4qk6th7b
@user-ko4qk6th7b 4 года назад
パワーメーターがない場合どういった練習をしたらいいでしょうか
@taketoki0621
@taketoki0621 4 года назад
3:15 ちゃんと話してるよ
@bunkoara0709
@bunkoara0709 4 года назад
ローラでも有効ですかね?
@savy-wad
@savy-wad 3 года назад
MAXパワートレーニングの回数を云い忘れてはりますよ。一回出掛けて2時間で10回未満とか?これは個人差が有りそうですねー。 ゴール設定は分かり易いですね。坂も分かり易いと思いました。有難うございます。(あー、この動画は10カ月前なんやなぁ。)
@user-eh1mp8ib2y
@user-eh1mp8ib2y 4 года назад
先ずは自己満足で良いですよね! 土井ちゃんの様なロードレーサーを目指してる訳ではないですし…😅 少しずつ減ってく体重にニヤニヤしてるおじさんサイクリストが居ても…😅あはは
@simtzy
@simtzy 4 года назад
高強度トレーニング中、呼吸で気をつけている事はありますか?
@user-og7np5ht2c
@user-og7np5ht2c 4 года назад
マックスパワートレーニングは1回何本くらいを目安に行えばいいですか?
@user-ti6gh4sz1l
@user-ti6gh4sz1l 4 года назад
アラフィフおっさんのトレーニングはありますか?
@user-qf4cc2pk7z
@user-qf4cc2pk7z 4 года назад
1111回目視聴いただき!w
@user-hm1wj9bp2x
@user-hm1wj9bp2x 3 года назад
コメント失礼します!ロードバイクの選手みたいなというかロードバイクに乗るためのいいトレーニングありますか?肉体的なという感じのです!お願いします!
@yki.3
@yki.3 4 года назад
stravaのセグメント狩りがトレーニングですw
@user-bc2ll3xh9q
@user-bc2ll3xh9q 4 года назад
激坂でスプリントトレーニングするの?
@user-ge4eu3be9z
@user-ge4eu3be9z 4 года назад
FTP(スイートスポット)・・・ メッセンジャーは日々、これやってます 経験談として、現在は?? 貧脚ですが
@user-qn4hk7xe8u
@user-qn4hk7xe8u 4 года назад
max power トレーニングは何回ぐらいすればいいですか?
@aka3288
@aka3288 4 года назад
MTPの時の推奨ギヤ比、なんでバラバラ?🤣
@user-dx7yz4nz6p
@user-dx7yz4nz6p 4 года назад
フロントの歯数にリアを合わせてるんですね(^_^)
@aka3288
@aka3288 4 года назад
TAKE -C あちゃー😣
@user-vg7zy7dq8x
@user-vg7zy7dq8x 3 года назад
土井さんが、シマノに加入された年、新人で緊張されてたんでしょうか、インテック大阪のシマノのブースで、超怖い顔をして留守番?(机に座ってこっちを見ておられた)しておられ、ファンライドのビデオで見てフアンになってたけど、サインを下さいとは言えませんでした。もっとも、その翌年から3年位連続で、サインをもらいましたが・・・。
@gcnjapan
@gcnjapan 3 года назад
😂
@yoshii871
@yoshii871 4 года назад
いつも思うんだけど、土井ちゃんはどこの国で撮影してるんだろうか?日本じゃないよね?
@user-ty1qg8yl6r
@user-ty1qg8yl6r 4 года назад
車が左側走ってるしドイツでは? 知らんけど
@user-my4ul3qp4y
@user-my4ul3qp4y 4 года назад
オーストラリアに住んでますよ。
@yoshii871
@yoshii871 4 года назад
そうなんだ、オーストラリアもコロナがまた危なくなってきてるし気をつけて欲しいよね。 土井ちゃんの淡々と面白いトーク好きだから、コロナで倒れたらロスしそう
@user-gy3ws3kh6g
@user-gy3ws3kh6g 4 года назад
サングラスを掛けた途端強面の顔に見えるのは何故だろう。
@withmetabletennis1097
@withmetabletennis1097 4 года назад
髭が蝶野さんっぽいから!?
@user-ri6mu3rf7d
@user-ri6mu3rf7d 4 года назад
いつも思うけど髪型どうなってるんですかw
@yukihirodoi2463
@yukihirodoi2463 4 года назад
ビンビンですw
@takaminator8006
@takaminator8006 4 года назад
本当はパワートレーニングとかした方が効率いいけど面白くないからやれてない…
@user-oz1xy8es8s
@user-oz1xy8es8s 4 года назад
土井ちゃんのトレーニングがいまいちわからない人のためにワイがサルでも分かる簡単なトレーニング教えてあげるよ 暗峠11速で毎日5回上ってればどこのレースでも優勝できる選手になれるよ
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