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【股関節の付け根の痛み 治し方】効果あり過ぎ!寝ながら〇〇筋をほぐすだけ!
11:04
足の付け根(太もも)の外側の痛みの治し方は〇〇筋をゆるめる!石川県ハレバランス整体院
9:19
Thought the cat would share food with me.#Short #Officer Rabbit #angel
00:20
#搞笑视频#农村搞笑#正能量短剧#乡村故事#家庭趣事#欢乐日常
00:13
İSRAİLLİ YARIŞMACIYA TOKAT GİBİ GÖNDERME: RAKİBİYLE DEĞİL AYAKKABISIYLA TOKALAŞTI
00:11
Они захватят этот мир🗿
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股関節(足の付け根)の痛みの原因と自分で治す方法|石川県ハレバランス整体院
ハレ接骨院・ハレバランス整体院の谷さん
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9 сен 2024
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Комментарии :
40
@user-or7ut9hc5v
5 месяцев назад
数年前から股関節の痛みがあり、整形外科では、軽い変形性股関節症と言われ、右側に体重をかけることが辛かったり、あぐらができなかったのが、この1回のセルフケアで少しだけどちらも少し楽になりました。 股関節は骨によるものだと思っていたので、ビックリです。筋肉も関係してるのですね。 これからも続けてみます。ありがとうございます。
@user-qf1vw9ug6s
3 года назад
色々な動画を見ましたが、こちらが一番分かりやすく、効果があるように思います。まだアグラはかけませんが、外に開きやすくなりました。アグラをかける日を目指して続けます。ありがとうございます😊
@acco3500
2 года назад
無理なストレッチから右股が痛かったのに、大腿直筋と腸腰筋のマッサージを終えた瞬間から股関節の閉塞感というか、拘縮した感覚が無くなりました! 継続して続けます!
@kyoi.212
11 месяцев назад
股関節の軟骨が減ってます、骨がぶつかって痛いのかと思っていたら筋肉の硬さも理由と聞き動画色々試し中。筋肉の場所の説明とほぐしかた丁寧かつ的確で効果を感じました。ありがとうございます!継続します❤
@blueclair9351
2 года назад
右足付け根がだいぶ前から痛みがあり、最近は太ももにまで痛みがきてました。 右の太ももが重く上がらない感じでした😂この動画のようによく筋肉をほぐして、右足を動かすのをやってみたら、嘘のように右足の動きがスムーズにいきました。 続けたいと思います。 ありがたい❗
@virtualhawaii6987
2 года назад
ここ数日股関節が痛かったので、色々試していましたが何も効きませんでした。こちらで紹介されている方法を試したところ、すぐに痛みが和らぎ、その日のうちに痛みがなくなってびっくりしました。めちゃくちゃ感謝してます。ありがとうございます。
@user-er3ep5fr5b
2 года назад
昨夜この動画見ながらやっただけで痛みがぜんぜん違い驚きました。続けていきます
@jesuschrististhelord8626
2 года назад
「脚🦵の付け根が痛いっ」と 母親は最近呟いていました。 YouTubで色々と調べて見ましたが、 ここの説明はとても分かりやすく納得できます。ありがとうございます💗
@malayshigesan
3 месяца назад
ご説明はなるほどと思う事ばかりでした、日に2回やってみます、ありがとうございます。
@user-sb8lq2of8l
6 месяцев назад
やってみました 目から鱗だいぶ曲がる様になりました 続けてやります 2年間病院、リハビリ通いましたが 自分のチカラを使いながらが良いと思いました
@ri7837
Год назад
すごく痛みが和らいで感謝です‼️🥹🙏✨✨✨
@user-er3ep5fr5b
2 года назад
仕事場はどちらかの足に体重乗せ数時間立ち仕事で右足が痛く筋肉柔らかくしたらよくやりました次は左足にも痛み今日から筋肉柔らかくしたところ改善されました。よく足も曲がりました、わかりやすい解説ありがとうございました
@harukathirata1397
3 месяца назад
かなり細かい個々の筋肉を緩める運動は物理療法より良さげです。継続してやります、ありがとうございます😊
@user-op3mm5ki5o
2 года назад
とにかく最後の中殿筋のマッサージが効きます。他は大して効いている感覚はないのですが 最近は歩くのに支障があるくらい痛みを感じます。
@user-wk4iv5jg5t
7 месяцев назад
ありがとうございます 凄く解りやすいので続けて行けそうです 効果は感じてます 立ち上がりと前に踏み出す時に痛みが有ります、頑張ってみます 18:59 18:59
@user-ub7tx2kw9n
Год назад
はじめまして。色んなYou Tubeを検索しましたが。 1番わかりやすく適切でした。 引き続き勉強させていただきます。 筋肉も少し柔らかくなり、痛みも減ってきてます。 高齢者も分かりやすい説明に感謝します。
@user-td9lr7pq1g
3 года назад
かなり股関節が酷いので体操するにも色んな格好が出来ませんが ご紹介いただいたものは座りながら寝ながら出来るので大半はまねごとができました 少し奥の方が刺激与えられた感じがして気持ちいいです ありがとうございます またやってみます
@kn5987
3 года назад
あぐらがかきづらいのですが、どうやって行ったらいいですか?
@user-cc4wx6zf7j
Год назад
教えていただいたのは正確にはできてないかもしれませんが 実行 したあ と多少痛みが 薄らぐように思います
@user-wk4iv5jg5t
3 месяца назад
何度も見直しながら説明を受けて頑張っています 特に前の太ももが痛くて歩くのに張り過ぎて前にすすめられません、どのようなストレッチしたらいいですか。筋肉のほぐしでしょうか
@shukoohno7065
3 года назад
股関節が痛くて、前屈出来なかったのですが、この動画の通り行ってみたら、びっくり…前屈出来ました。 嬉しいです、これから継続してやっていきます、ありがとうございました。
@user-sq5yn9pd5q
2 года назад
w 今夜中 2時31分 痛くて目が覚めました 大体 場所は分かりましたので もみほぐしてみます ありがとうございました
@yoshikosumi932
3 года назад
すでに、ビッコに、なってますが、痛みが、取れますか
@yoshiyoshi3510
3 года назад
登山して特に股関節が痛くその後のウォーキングも20分くらいで痛くて引き返してました。整形外科では股関節のレントゲンでは異常なし、痛み止めを飲んでのウォーキングでも結果は同じ、登山も行けなくて落ち込んでました。 昨日、動画を見てみてやってみました。今朝は股関節の状態が良いです。ウォーキングはまだ怖いけど、しばらく試して、歩いてみようかと思っています。 そして、登山出来るかも?と思うと気持ちも楽になりました。
@user-ft9oo1zu3z
Месяц назад
5:50
@user-fs2mh3wr3f
11 дней назад
8ヵ月前に股関節の人工関節置換手術を受けました この動きをやってよいでしょうか
@user-fs2mh3wr3f
11 дней назад
追伸 上向きにして 足を伸ばした時に、お尻から足先まで痛みます。 腰を高くしひざを曲げれば 痛みは柔らかぎます
@taufiqmujahidin1855
3 года назад
Tekan.... Getar... Supaya lentur
@user-pq7py6ud7z
26 дней назад
お尻が痛いのはどうすれば良いですか?
@You-cm3cq
Год назад
寝た体操と座ってする体操が交互にあるので、移動しないとできない住宅事情で、 起き上がったり立って移動したりでとても辛いんですけど、 この順番でやらないといけないんでしょうか?
@user-zp3uh1gs5e
4 года назад
00:02 今回のテーマ 00:06 動画の対象者 02:08 検査 02:34 内転筋群をゆるめる 04:56 大腿直筋をゆるめる 06:49 腸腰筋を寝ながらゆるめる 09:33 腸腰筋を座ってゆるめる 11:15 大腿筋膜張筋をゆるめる 13:55 中殿筋をゆるめる 16:52 再検査 17:32 まとめ
@ri7837
Год назад
スポーツをやっているので、ふくらはぎや太ももの緩め方やメンテナンスのストレッチなども取り上げて頂けたら嬉しいです✨✨☺️
@fifthfly
Год назад
スッパマンのお洋服何処に売ってるのですか?
@user-xh5he7ml8f
4 месяца назад
ありがとうございます。 すでにびっこです😢 治らないのでしょうか?
@user-kw2sz6tm7b
3 года назад
長時間車を運転している時に、脚の付け根や太腿の上あたりに痛みを感じる事があるのですが、 筋肉が硬くなって痛みが出るのでしょうか? このマッサージとセルフケアをしたら良くなりますか?
@user-zp3uh1gs5e
3 года назад
むーみん😆 その症状なら筋肉の硬さも原因として考えられるので、ぜひこのマッサージやってみてくださいね😁
@user-kw2sz6tm7b
3 года назад
谷先生ありがとうございます。 マッサージ頑張ってみます🥺
@user-cj1pn8nu2k
Год назад
三百メートル歩くとしんどいので一分程休むのですが×五回、一、五キロ毎日です弱さ辛さにまいっでいます
@mimi-vf9dp
3 года назад
一度行っただけで、改善した感じを実感しました!! 継続してやってみます(๑•̀ •́)و✧
@k25ando
3 года назад
場所がよくわかりません。
Далее
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