肺の機能を取り戻す「胸郭ストレッチ」 

この動画では、肺の機能を取り戻し、呼吸を深く、楽にするストレッチを紹介しています。呼吸が浅い方はもちろん、肺活量を鍛える方法としてスポーツ選手にもおすすめのストレッチです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】
10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思います。
〔メールマガジンの詳細はこちら：f-mt.jp/mailmagazine/ 〕
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【目次】
0:00　はじめに
0:16　胸郭をストレッチする重要性
1:17　胸郭ストレッチのやり方
4:56　おすすめの呼吸法について
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
あなたとのご縁に感謝いたします。
FMT整体
#肺活量鍛え方 #胸郭ストレッチ #FMT整体