この動画では、肺の機能を取り戻し、呼吸を深く、楽にするストレッチを紹介しています。呼吸が浅い方はもちろん、肺活量を鍛える方法としてスポーツ選手にもおすすめのストレッチです。
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【目次】
0:00 はじめに
0:16 胸郭をストレッチする重要性
1:17 胸郭ストレッチのやり方
4:56 おすすめの呼吸法について
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
あなたとのご縁に感謝いたします。
FMT整体
#肺活量鍛え方 #胸郭ストレッチ #FMT整体
13 авг 2024