胃不好的人，一定要吃5种天然“养胃”的食物，养胃排毒，人更长寿丨李医生谈健康【中医养生】 

影片详情【繁体字】【简体字】如下，文字版便于大家学习： ❤❤胃部健康一直以来都是人们容易忽略的一个方面，很多人都会觉得“胃病是小病”，只想着眼下要过嘴瘾，不会管胃部能不能接受。这样的饮食习惯无疑是给胃部带来了极大的负担，等到了胃病严重的时候，再开始后悔就晚了。 今天李医师就来告诉大家，【胃不好的人吃什么能够养胃】。 【第一、山药。】 山药是一种不错的养胃食物，尤其是脾胃虚寒的人更适合。我们在吃山药的时候，可以把山药和小米放在一起熬粥，经常这样搭配着吃，既可以缓解胃部的不适，也可以减轻胃部所承受的负担。 【第二、菠菜。】 菠菜不但富含丰富的营养成分，而且纤维素的含量也比较高。纤维素进入体内之后，可以让胃肠道的蠕动速度变得更快，从而提高胃肠道的消化功能，进而起到预防消化不良的作用。 此外，菠菜还能够促进胃酸和胰液的分泌，从而起到预防食欲不振的作用。 【第三、桂圆。】 桂圆特别适合胃不好的女性朋友食用，因为桂圆不仅具有补脾、温胃的作用，而且还能够调理女性月经周期不调以及痛经。 但需要注意的是，我们不可以一次食用过多的桂圆，因为桂圆的热量和糖分都比较高，过多食用可能会导致肥胖或者上火的情况发生。 【第四、胡萝卜。】 胡萝卜是众多养生人士比较推崇的一种食物，胡萝卜中的营养成分非常丰富，其中维生素含量非常高。这些维生素不但能够起到滋润肠道的作用，还能够起到养胃、护脾的作用。因此胃不好的人是可以适当的吃些胡萝卜的。 【第五、南瓜。】 南瓜也是一种比较适合胃不好的人食用的一种食物。南瓜当中的果胶，可以吸附胃肠道当中的细菌和有毒物质，从而帮助胃部排毒，进而预防胃部因受到刺激而出现的问题。 在吃南瓜的时候，我们可以把南瓜煮成粥或汤，这样既可以起到保养胃部的作用，又可以修复受损的胃粘膜，减轻胃部负担。 【注意：】对胃不好的人来说，尽量选择吃新鲜的南瓜。如果保存时间过久的话容易变质，尤其是南瓜中的瓜瓤，长时间放置之后会进行发酵，产生有害物质，此时尽量就不要食用了。 好了，朋友们，看完今天的内容，请帮李医师点赞分享，感谢您的支持！ 影片详情【繁体字】文字版便于大家学习： ❤❤胃部健康一直以來都是人們容易忽略的一個方面，很多人都會覺得“胃病是小病”，只想著眼下要過嘴癮，不會管胃部能不能接受。這樣的飲食習慣無疑是給胃部帶來了極大的負擔，等到了胃病嚴重的時候，再開始後悔就晚了。 今天李醫師就來告訴大家，【胃不好的人吃什麼能夠養胃】。 【第一、山藥。】 山藥是一種不錯的養胃食物，尤其是脾胃虛寒的人更適合。我們在吃山藥的時候，可以把山藥和小米放在一起熬粥，經常這樣搭配著吃，既可以緩解胃部的不適，也可以減輕胃部所承受的負擔。 【第二、菠菜。】 菠菜不但富含豐富的營養成分，而且纖維素的含量也比較高。纖維素進入體內之後，可以讓胃腸道的蠕動速度變得更快，從而提高胃腸道的消化功能，進而起到預防消化不良的作用。 此外，菠菜還能夠促進胃酸和胰液的分泌，從而起到預防食欲不振的作用。 【第三、桂圓。】 桂圓特別適合胃不好的女性朋友食用，因為桂圓不僅具有補脾、溫胃的作用，而且還能夠調理女性月經週期不調以及痛經。 但需要注意的是，我們不可以一次食用過多的桂圓，因為桂圓的熱量和糖分都比較高，過多食用可能會導致肥胖或者上火的情況發生。 【第四、胡蘿蔔。】 胡蘿蔔是眾多養生人士比較推崇的一種食物，胡蘿蔔中的營養成分非常豐富，其中維生素含量非常高。這些維生素不但能夠起到滋潤腸道的作用，還能夠起到養胃、護脾的作用。因此胃不好的人是可以適當的吃些胡蘿蔔的。 【第五、南瓜。】 南瓜也是一種比較適合胃不好的人食用的一種食物。南瓜當中的果膠，可以吸附胃腸道當中的細菌和有毒物質，從而幫助胃部排毒，進而預防胃部因受到刺激而出現的問題。 在吃南瓜的時候，我們可以把南瓜煮成粥或湯，這樣既可以起到保養胃部的作用，又可以修復受損的胃粘膜，減輕胃部負擔。 【注意：】對胃不好的人來說，儘量選擇吃新鮮的南瓜。如果保存時間過久的話容易變質，尤其是南瓜中的瓜瓤，長時間放置之後會進行發酵，產生有害物質，此時儘量就不要食用了。 好了，朋友們，看完今天的內容，請幫李醫師點贊分享，感謝您的支持！

山药。菠菜，桂圆，胡萝卜，南瓜，新鲜的南瓜。

影片详情【繁体字】文字版便于大家学习： ❤❤胃部健康一直以來都是人們容易忽略的一個方面，很多人都會覺得“胃病是小病”，只想著眼下要過嘴癮，不會管胃部能不能接受。這樣的飲食習慣無疑是給胃部帶來了極大的負擔，等到了胃病嚴重的時候，再開始後悔就晚了。 今天李醫師就來告訴大家，【胃不好的人吃什麼能夠養胃】。 【第一、山藥。】 山藥是一種不錯的養胃食物，尤其是脾胃虛寒的人更適合。我們在吃山藥的時候，可以把山藥和小米放在一起熬粥，經常這樣搭配著吃，既可以緩解胃部的不適，也可以減輕胃部所承受的負擔。 【第二、菠菜。】 菠菜不但富含豐富的營養成分，而且纖維素的含量也比較高。纖維素進入體內之後，可以讓胃腸道的蠕動速度變得更快，從而提高胃腸道的消化功能，進而起到預防消化不良的作用。 此外，菠菜還能夠促進胃酸和胰液的分泌，從而起到預防食欲不振的作用。 【第三、桂圓。】 桂圓特別適合胃不好的女性朋友食用，因為桂圓不僅具有補脾、溫胃的作用，而且還能夠調理女性月經週期不調以及痛經。 但需要注意的是，我們不可以一次食用過多的桂圓，因為桂圓的熱量和糖分都比較高，過多食用可能會導致肥胖或者上火的情況發生。 【第四、胡蘿蔔。】 胡蘿蔔是眾多養生人士比較推崇的一種食物，胡蘿蔔中的營養成分非常豐富，其中維生素含量非常高。這些維生素不但能夠起到滋潤腸道的作用，還能夠起到養胃、護脾的作用。因此胃不好的人是可以適當的吃些胡蘿蔔的。 【第五、南瓜。】 南瓜也是一種比較適合胃不好的人食用的一種食物。南瓜當中的果膠，可以吸附胃腸道當中的細菌和有毒物質，從而幫助胃部排毒，進而預防胃部因受到刺激而出現的問題。 在吃南瓜的時候，我們可以把南瓜煮成粥或湯，這樣既可以起到保養胃部的作用，又可以修復受損的胃粘膜，減輕胃部負擔。 【注意：】對胃不好的人來說，儘量選擇吃新鮮的南瓜。如果保存時間過久的話容易變質，尤其是南瓜中的瓜瓤，長時間放置之後會進行發酵，產生有害物質，此時儘量就不要食用了。 好了，朋友們，看完今天的內容，請幫李醫師點贊分享，感謝您的支持！

♡謝謝李醫生分享♡

多謝李醫生健康常識分享👍

謝謝李醫師早安

谢谢李医师，很晚了，晚安~

谢谢李医生👊

谢谢李医师分享。

谢谢李医生❤️

Thank you so much. Dr. Li.

谢谢李医師❤❤❤

Thankyou DrLee

山药，波菜，桂园，胡萝卜，南瓜。。。 桂园要少吃因为怕热

医生大好

苦茶油，秋葵，高麗菜，

请李医生讲讲这些食物如何煮食才可保护胃？🌷🌷🌷

還真是不挑食救了我😱🙏除了桂圓😂😂😂

🙂👍🏿👍🏿👍🏿

李医生，便秘可以吃这五種食物吗