Тёмный

背部細節雕刻 滑輪下拉單跪姿 

健身工廠
Подписаться 45 тыс.
Просмотров 6 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

滑輪下拉單跪姿（Single-Kneeling Cable Pulldown）是一個有效的上半身訓練動作，針對背部肌群，同時能夠增強核心的穩定性
完整影片: • #上工菜單｜背部切割度這樣練！
#健身工廠就是我的運動場
#背部訓練
#切割度

Опубликовано:

 

7 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 4   
@黃馬克-c1i
@黃馬克-c1i День назад
反手拉效果更好
@leeguanting
@leeguanting 3 месяца назад
我一直在注意旁邊的小姊姊😂
@Dane_1988
@Dane_1988 2 месяца назад
後面的妹子香
@jy9654
@jy9654 3 месяца назад
是卡榫ㄙㄨㄣ三聲
Далее
#原來可以這樣健｜引體向上訓練秘籍 健身房最帥的焦點
24:14
#原來可以這樣健｜引體向上訓練秘籍 健身房最帥的焦點
Просмотров 9 тыс.
WomanPower 女力召集｜女神養成計畫 上肢訓練菜單
9:04
WomanPower 女力召集｜女神養成計畫 上肢訓練菜單
Просмотров 75 тыс.
В Украине требуют перенести бои в Беларусь! #украина #политика #новости #беларусь #война #сво
00:37
В Украине требуют перенести бои в Беларусь! #украина #политика #новости #беларусь #война #сво
Просмотров 620 тыс.
очень грустно 😭
00:12
очень грустно 😭
Просмотров 71 тыс.
Просветленный старец раскрыл как пережить грядущее в 2026! Лев Клыков о переходе человечества
30:18
Просветленный старец раскрыл как пережить грядущее в 2026! Лев Клыков о переходе человечества
Просмотров 261 тыс.
😱 КУПИЛ и ПРОКАЧАЛ СВИНКУ-КОМБАТ в Майнкрафт + Фиксплей [Полное прохождение]
32:55
😱 КУПИЛ и ПРОКАЧАЛ СВИНКУ-КОМБАТ в Майнкрафт + Фиксплей [Полное прохождение]
Просмотров 214 тыс.
关于郑州的记忆 Memories of Zhengzhou 吉他弹唱谱
4:01
关于郑州的记忆 Memories of Zhengzhou 吉他弹唱谱
Просмотров
#原來可以這樣健｜硬舉行不行? 絕對沒問題！
38:10
#原來可以這樣健｜硬舉行不行? 絕對沒問題！
Просмотров 9 тыс.
核心肌群是什麼？別妄想仰臥起坐這種低階動作就可鍛鍊她，這裡三招每天5分鐘給你最扎實的鍛鍊。運動健身05 三組核心肌群(core muscles)訓練 by 楊孟儒體適能教練&林俞汝助教
3:55
核心肌群是什麼？別妄想仰臥起坐這種低階動作就可鍛鍊她，這裡三招每天5分鐘給你最扎實的鍛鍊。運動健身05 三組核心肌群(core muscles)訓練 by 楊孟儒體適能教練&林俞汝助教
Просмотров 2,1 млн
滑輪下拉身體排列怪怪的？可能是前鋸肌罷工啦！兩個調整找回練背感受度！｜滑輪下拉、練背、背部訓練、四足跪姿 ft. Julie & Heric 教練
17:48
滑輪下拉身體排列怪怪的？可能是前鋸肌罷工啦！兩個調整找回練背感受度！｜滑輪下拉、練背、背部訓練、四足跪姿 ft. Julie & Heric 教練
Просмотров 55 тыс.
滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練
8:33
滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練
Просмотров 223 тыс.
奧賽TOP 10 選手Allright 朴宰勳 腿部訓練大公開
13:21
奧賽TOP 10 選手Allright 朴宰勳 腿部訓練大公開
Просмотров 8 тыс.
背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力
20:28
背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力
Просмотров 37 тыс.
How to do romanian deadlifts safely
10:49
How to do romanian deadlifts safely
Просмотров 287 тыс.
Standing Dumbbell Exercises for a Full Body Workout
12:35
Standing Dumbbell Exercises for a Full Body Workout
Просмотров 2,7 млн
【生不如死!】我成功纠正了31年的"圆肩驼背"(含自救指南)
8:23
【生不如死!】我成功纠正了31年的"圆肩驼背"(含自救指南)
Просмотров 3,4 млн
В Украине требуют перенести бои в Беларусь! #украина #политика #новости #беларусь #война #сво
00:37
В Украине требуют перенести бои в Беларусь! #украина #политика #новости #беларусь #война #сво
Просмотров 620 тыс.