6年前に「脂質異常症(高脂血症)」と診断され、
以来ジムに通ったり食事に気をつけてきました。
しかし運動だけでは改善されず、
「健康にいいだろう」と思っていた食事でも改善されず。
そこで、脂質やたんぱく質を変えた結果、数値は改善され、
現在に至っています。
作り置きというよりも野菜の下ごしらえですが、
これをやっておけば食事作りが格段に楽になります。
~調理器具~
⇒ ベンリナー
amzn.to/3su5S8I
⇒ ホットサンド器
a.r10.to/hMwOkz
⇒ シリコンカップ
amzn.to/39Wfsej
ガラス保存容器
⇒ amzn.to/3EKhVFU
~調味料~
白だし
⇒ amzn.to/3exBdDQ
酢
⇒ amzn.to/3CXgwdS
ぽん酢
⇒ amzn.to/3g6Dtm3
使っている雑貨を掲載したROOMはこちら
⇒ room.rakuten.c...
#脂質異常症 #高脂血症 #LDLコレステロール
27 авг 2024