脂質異常症（高脂血症）を改善した食生活｜LDLコレステロール値を正常にした食事作り 

6年前に「脂質異常症（高脂血症）」と診断され、
以来ジムに通ったり食事に気をつけてきました。
しかし運動だけでは改善されず、
「健康にいいだろう」と思っていた食事でも改善されず。
そこで、脂質やたんぱく質を変えた結果、数値は改善され、
現在に至っています。
作り置きというよりも野菜の下ごしらえですが、
これをやっておけば食事作りが格段に楽になります。
～調理器具～
⇒　ベンリナー
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⇒　ホットサンド器
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⇒　シリコンカップ
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ガラス保存容器
⇒　amzn.to/3EKhVFU
～調味料～
白だし
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酢
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ぽん酢
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⇒　room.rakuten.c...
#脂質異常症　#高脂血症　#LDLコレステロール