脊柱管狭窄症で歩けなくなると不安を感じたら１万歩のウォーキングよりこの足振り運動をしてください。 

よくわかりました。あすから、あしふりやってみます。

大変参考になりました。ありがとうございました。

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ありがとうございます。足ふりの動画ありますか？

ありがとうm(_ _)mございます!試して見ます!

足と腰が痛いです運動教えて下さい

腰痛いですが 手足痺れ