【76㎏→68㎏】衝撃的！足を10回振ったらポッコリお腹がなくなった！

ナマケモノの健康美容チャンネル

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26 окт 2024

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Комментарии : 49

@良知智子-r7n 11 месяцев назад

全部当てはまっていて簡単で続けていけそうです。ありがとうございます😊

@ナマケモノの健康美容チャンネル 11 месяцев назад

無理なく続けていきましょう😊

@ケイ-t7h 4 месяца назад

やって見ます!!頑張ります👍

@ごじらうるとらまん Год назад

今日もありがとうございます。

@ナマケモノの健康美容チャンネル Год назад

こちらこそご視聴ありがとうございます😊

@runa6119 Год назад

毎日、継続できるエクササイズを有り難う御座いました🙇 早速、毎日継続してやってみます。💪

@ナマケモノの健康美容チャンネル Год назад

Runaさん、コメントありがとうございます😊 こちらこそご覧になっていただきありがとうございます😊 毎朝8時から LIVEをやってますので、そちらもよろしくお願いします🙇

@アキアキ-o4m 6 месяцев назад

効果ありそう❗️今日からやります🙋

@晴美-d5f Год назад

おはようございます。太もも痩せもしたいので、今！頑張ってるストレッチに追加して頑張りたいと思います。☺️

@ナマケモノの健康美容チャンネル Год назад

晴美さん、コメントありがとうございます😊 頑張っていきましょう👍 毎朝8時から LIVEやってますのでそちらもよろしくお願いします🙇

@ちょうし-g8e Год назад

お疲れさまです。今日のストレッチ足振り運動汗ばみました。身体毎日ストレッチで動かしていると気分もスッキリして良く眠れますね😃今日もありがとうございました。

@ナマケモノの健康美容チャンネル Год назад

ちょうしさん、コメントありがとうございます😊 こちらこそいつもご視聴いただきありがとうございます😊

@正弥中西-c1j 10 месяцев назад

ありがとうございます。

@ナマケモノの健康美容チャンネル 10 месяцев назад

こちらこそご視聴ありがとうございました😊

@gohanyamadam Год назад

先生の動画いろいろとやってみました。だまされたと思って、頑張ってみます。本当に効果が出るとうれしいです。

@ナマケモノの健康美容チャンネル Год назад

河崎千代美さん、コメントありがとうございます😊 頑張っていきましょう👍 毎朝8時から LIVEをやってますのでそちらもよろしくお願い致します🙇

@直美福島-i3y Год назад

ちょっと運動しただけで汗が、じんわり出る〜

@ナマケモノの健康美容チャンネル Год назад

素晴らしいですね😊

@ちゃんしま-r9k Год назад

こんにちは😅 今回はとても汗ばんできました。続けたいと思います😂

@ナマケモノの健康美容チャンネル Год назад

ちゃんしまさん、コメントありがとうございます😊 是非続けていきましょう😊

@高尾冨士子 Год назад

お疲れさまです。今日の体操は下半身とお腹周りに凄く効きました。体全体が熱くなりますね。後３セットやりました。他の体操も💪頑張ります。また👍指導よろしくお願いします。

@ナマケモノの健康美容チャンネル Год назад

高尾富士子さん、コメントありがとうございます😊 頑張って続けて素晴らしいですね👍👍

@出雲国阿国 9 месяцев назад

76kgから68kgに痩せるにはこの運動を何ヶ月続ければよいですか？

@ナマケモノの健康美容チャンネル 9 месяцев назад

3ヶ月やってください😊

@みいな-e3w Год назад

２セットしてみました。ふわぁ～汗が出ました！

@ナマケモノの健康美容チャンネル Год назад

みいなさん、コメントありがとうございます😊 それは良かったです😆

@tommyat-n6j 10 месяцев назад

足首に500gのウエイトを付けて一度に３セット行っています。　こんなんアリでしょうか？

@ナマケモノの健康美容チャンネル 10 месяцев назад

ご自身が疲れなければ大丈夫ですよ👍 体を痛めないように気をつけてくださいね😊

@松井美知子-o7j Год назад

これなら毎日できそうです😊

@ナマケモノの健康美容チャンネル Год назад

松井美知子さん、コメントありがとうございます😊 それは良かったです😊 毎朝8時から LIVEをやってますのでそちらもご覧になって下さいね😊

@乃杏-o7d Год назад

説明がとても上手なのでこれならできそうです一日何回すればいいですか?朝でもいいですか?

@ナマケモノの健康美容チャンネル Год назад

乃杏さん、コメントありがとうございます😊 まずは1日1回やって出来そうなら出来るだけやってみてください👍

@平野志津子 Год назад

楽しくじっこしていますよ！わかりやすくていいです。ありがとう感謝！

@ナマケモノの健康美容チャンネル Год назад

平野志津子さん、コメントありがとうございます😊 そう言ってもらえると嬉しいです😃 毎朝8時から LIVEをやってますので、よろしければそちらもご覧くださいね👍

@Jonathan-xm3ec 11 месяцев назад

今から始めます

@ナマケモノの健康美容チャンネル 11 месяцев назад

頑張って続けていきましょう😊 毎朝8時から LIVEをやってますのでそちらもご覧になって下さいね😄

@きーこ-k1n Год назад

ゆっくりでわかりやすく効いてます。お腹の運動がたくさんあるので夏に向けて二の腕締まる運動お願いします。😊

@ナマケモノの健康美容チャンネル Год назад

きーこさん、コメントありがとうございます😊 二の腕ですね👍 承知致しました💪

@本郷猛-q2z 11 месяцев назад

80kgが70kgには何かしらやったら落ちますが６０ｋｇを５０ｋｇに落とすのは大変っす

@ナマケモノの健康美容チャンネル 11 месяцев назад

大変なので頑張って続けましょう👍

@んも-b9z Год назад

コメント失礼致します。チャンネル登録ボタンを押したつもりがメンバーになるボタンを誤って押してしまいました…解除することはできますか？そのまま放置していたら料金発生しますか？

@ナマケモノの健康美容チャンネル Год назад

んもさん、コメントありがとうございます😊 押しても引き落とし方法入力しなければ料金発生しませんよ😊

@uguisu4505 Год назад

6:55

@悦子社河内 11 месяцев назад

足に人工金具が入っていますが運動しても大丈夫ですか？

@ナマケモノの健康美容チャンネル 11 месяцев назад

お医者さんに相談してみてください😅

@mono_Kame 9 месяцев назад

ほんとうにこんなズボラでいいんですか？

@ナマケモノの健康美容チャンネル 9 месяцев назад

まずは続けてください😆

@中平良彦 Год назад

ちょっと話が長すぎる。一つ一つの動作の合間の話が長い。もう少しテンボ良く流して欲しいです。

@ナマケモノの健康美容チャンネル Год назад

中平良彦さん、コメントありがとうございます😊 スキップしてください😆😆😆

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