脊柱管狭窄症は自分で治す！誰でも簡単に出来る治し方を解説 

長引かせないためには専門病院で内視鏡手術一択 手術後4日で退院… 長引かせて神経損傷大きくなると黄色靭帯が癒着したりして治りにくくなるよ…早い方が良いよ。

とても誠実さを感じやってみます足の痺れが強いので🎉

有り難うございました　とてもために成りました🚶

とてもわかりやす説明でした。なかなか改善しなくて悩んでいたので、この体操をやってみます！ インナーマッスルというのは、下腹部の深部にある筋肉だと思っていましたが、そうではないんですね。勉強になりました。

凄ーい、納得です。ありがとう御座います！❤

10年前に狭窄症で1年リハビリ通いをしました70近くになり又痺れが出て来ているので是非実行してみます ありがとうございます。👍

こんばんは！初コメントです。とても理論的で分かりやすく、インナーマッスルを緩めることが大切だということが、よく理解できました。私の症状は先生の仰っておられる最悪の症状に当てはまり、ショックを受けています。何年も前から脊柱管間狭窄症だったのですが、先日家の中で転倒して胸椎を骨折してしまいました。整形外科のトイレに行ったとき急に便や尿が出てきました。私はその時脊柱管間が動いたのではないかと思いました。このことは医師には伝えていません。胸椎のことに気を取られていたので言うことができなかった事と、悪くなったと認めたくなくて黙っていました。２か月間の絶対安静と告げられて、訪問リハビリもできなくなってしまいました。現在はコルセットを体に装着して安静にしていますが、つい無意識に体を動かすことが良くあります。私はパーキンソン病で週２回の訪問リハビリを受けていますが、これもできなくなりじっと座っていたら体が硬くなるのではないかと不安になります。医師にリハビリを受けたいと申し出たら膝から下だけだったらいいと言われましたが、こんな方法しかないのでしょうか？将来は寝たきりになるのではないかと心を痛めています。何かいい手立てはないでしょうか？

友達にもお伝えしました。ありがとう御座います♪

今日の昼頃にこの体操した後は腰から意識が離れた状態でしたが、本当は僕は腰の骨には異常は無かったのかと思っている今ですが寝る前にも一度試してみます。

今まで水を飲むと調子が良いなとは思っていたのですが関係がないと思っていたのですが関係があったのですね。

びつくりです。 なかなか思うようにできませをが、焦らず、気長に続けていきたいです。感謝です

解りやすい解説。がんばります😂

2年前 病院で腰椎すべり症で脊椎管狭窄と診断されました。色々ストレッチしても全然痛みが緩和されませんでした。 インナーマッスルを緩める3つのストレッチを初めて知りました。これから毎日していきたいと思います。ありがとうございます。

緩める部位のインナーマッスルの名前を教えてください‼️(笑)

この宇宙に原因のない結果はない。どんな事象も確かな原因を突き止めて改善しなければ、真の解決は得られない。全部とまでは言わないが脊柱管狭窄症の原因は、長年にわたって冷たい飲食に終始したからだ。消化器系の粘膜細胞は、脳神経細胞と同質だから冷やし続ける事で、様々な神経系に故障が起きる。ストレッチて解決するほど簡単ではない。先ずは温かい飲食に変換することから改善だ。