腕立て伏せはたたみ一畳分ほどのスペースがあればどこでも出来ますので、とても手軽で取っ付きやすいウエイトトレーニングではないかと思います。
腕立て伏せで大胸筋を意識する事が出来れば、その感覚を他の胸のトレーニングにも生かす事が出来ると思いますので、ぜひ参考にしていただければと思います。
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13 ноя 2016
