腰大肌：按摩球自我放鬆 

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我是謝維駿 Hank，協助你維持健康！
前勁體能 Akrofitness 總教練/共同創辦人，台灣師大體育教育碩士，肌力與體能教練年資10+年。
教學內容：
1. 指導基礎重訓動作
2. 自主編排運動課表
3. 獨立判斷訓練問題並排除
4. 建置自主訓練能力
我的課程：
1. 一對一私人教練課（新北永和）
2. 教練培訓課程（企業包班）
其它文章、課程資訊與履歷：coachhanksc.com