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腰痛に対しては腹筋!【小学生の頃から知りたかった間違えない腹筋!】(佐々木先生コラボ) 

中野哲爾の整体、整動、整心チャンネル
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▼佐々木先生のチャンネルでのコラボ動画はこちら!!
【怪物】世界大会4連覇した男をプロトレーナーがガチ治療‼︎脅威の身体能力を解説!
• 【怪物】世界大会4連覇した男をプロトレーナー...
今回は『ささきスポーツ整骨院』院長でプロアスリートのトレーナーでフルコンタクト空手の福地先生や古コンさんのRU-vidでもお馴染みの佐々木勇介先生とのコラボ動画です。
柔道整復師でもある中野先生が佐々木先生に腰痛予防になる腹筋などのセルフケアをお伝えいたしました!
小学生の頃から知りたかったです!
お二人のいろんな共通項が垣間見えて、とても楽しく健康になる回となりました!!
そして、撮影はなんと豪華『システマ東京の北川先生』!!
北川先生もセルフケアを体験しております。
ぜひ最後までご覧ください!!
◆極意は「腹筋」にあり! 躰道の達人・中野哲爾の鍛錬法が目ウロコな件
• 極意は「腹筋」にあり! 躰道の達人・中野哲爾...
▼佐々木先生チャンネル
www.youtube.com/@user-iv1zc9n...
▼システマ東京チャンネル
/ @tokyosystema
全身運動で戦う武道「躰道(たいどう)」で世界大会を4連覇し、柔道整復師の国家資格を持つ中野哲爾先生が子供達や運動初心者、またアスリートにも役立つ情報を発信しているチャンネルです。
スポーツ科学や武道独特の考え方、動き方を発信しておりますので、ぜひお楽しみください!
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Опубликовано:

 

16 янв 2023

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Комментарии : 54   
@user-lf9rm3rj5z
@user-lf9rm3rj5z Год назад
腰痛にはシンプルに腹筋です! その腹筋を失敗しないように参考になる動画です。 腹筋前に前屈と後屈でチェックしておくと、腹筋後との違いを実感できると思います。 くれぐれも無理のないように、そして腰を反らないようにお気を付けください^^ 自前のコルセットをゲットしてください! ▼佐々木先生のチャンネルでのコラボ動画はこちら!! 【怪物】世界大会4連覇した男をプロトレーナーがガチ治療‼︎脅威の身体能力を解説! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HI2LrQrg7dQ.html 佐々木先生、北川先生、ありがとうございました!
@kansonyama1
@kansonyama1 Год назад
ありがとうございます。やってみます。 佐々木先生がモデルで撮影が北川先生で企画が平和という神動画でしたね。
@user-lf9rm3rj5z
@user-lf9rm3rj5z Год назад
確かに北川先生がいたのに平和というレア動画でしたね笑
@TOKYOSYSTEMA
@TOKYOSYSTEMA Год назад
この腹筋、めちゃくちゃ役立ちます!
@user-lf9rm3rj5z
@user-lf9rm3rj5z Год назад
ありがとうございます! ぜひお役立てください! 撮影もありがとうございました!
@user-lf4fx5cp7t
@user-lf4fx5cp7t Год назад
身体操作の教養ってほんとに学校、あるいは地域でもやってほしいな。 で、小さいころから体の操作性を高めることは楽しいと知れたらいいことが増えると思う。ビフォーアフターも感じられるし。スポーツパフォーマンスにも直結してる。 上辺だけでなく、苦痛に耐えるとか苦しいけど我慢するとかではなくて、何より単純に気分がよくなるし原始的に楽しい。 声の発声の仕方も変わるし、ここは英語含む言語一般の身体発声にも発展していく。 文科省やスポーツ庁長官の室伏さんとかここに着眼してくれないかな。 ここにすごい可能性があるってことが広まってほしい。
@user-zy1yg2sb3t
@user-zy1yg2sb3t Год назад
躰道から入って、今は中野先生の人格やインテリジェンスにも尊敬と魅力を感じていますので、 是非ライブ放送してください。
@seboone3440
@seboone3440 Год назад
5:05 腹筋 6:27 膝立 8:39 足上げ 9:50 指タッチ
@user-un7fv6ns7r
@user-un7fv6ns7r Год назад
中野先生は悪い例の示し方もスッゴイ上手で非常に分かりやすいです。自由自在ですね!
@AHD1023
@AHD1023 Год назад
いや~前から施術系の内容で中野先生と佐々木先生は合うんじゃないかと思ったら想像以上に相性のいいコラボで楽しいです♪
@user-qt9kg4em5t
@user-qt9kg4em5t 5 месяцев назад
腰痛持ちで悩んでいたので、中野先生のこの動画を見て腹筋を少しずつ鍛えてます。 動画アップありがとうございます。
@MD-jk3ol
@MD-jk3ol Год назад
武術系も好きですが こういう体調管理動画もいいですね!
@user-gj2li3ci8s
@user-gj2li3ci8s Год назад
整体、整動、整心チャンネルといえば、こういう動画ですよ!
@akigamyl
@akigamyl Год назад
北川先生佐々木先生のRU-vidライブはためになること多いので中野先生も是非! 佐々木先生は北川先生へのライブ凸有言実行でしたね(笑)
@mk66vr84
@mk66vr84 Год назад
背骨を一個一個意識するって効果高そうですね😃
@renmu-miyako
@renmu-miyako Год назад
こういう動画を待ってました✨
@Hakutraea
@Hakutraea Год назад
さっそく今夜から試してみます!!
@user-vr1vq6zx3s
@user-vr1vq6zx3s Год назад
頭痛がするくらい肩こりなので次回が楽しみです!
@user-ts8js2ml2u
@user-ts8js2ml2u Год назад
出だしから笑顔全開で人が◯ぬ発言🤣 さすが、さすがです中野先生‼️
@user-xg9hr3qz7h
@user-xg9hr3qz7h Год назад
お久しぶりです この前中野先生にやって頂いたのと同じ動画見れてめっちゃ嬉しいです 忘れてる部分があったのでこれから毎日続けようと思いいます 流石説明の天才 分かりやす過ぎます それでは僕が言うのもなんですけどお体に気を付けて頑張って下さい 次会える日を楽しみにしています。
@user-fr8bk9hz7v
@user-fr8bk9hz7v Год назад
上体上げ下げする腹筋と違って腰への負担が格段に少ない上にガッツリ効く…
@user-fj4fc8rl6j
@user-fj4fc8rl6j Год назад
めちゃくちゃ面白かったです! 東吾先生と縦拳横拳議論をやっておられていた時の様な楽しそうなご様子がこちらも見ていて楽しかったです。 活法と殺法の両輪素晴らしいです。 腹筋やってみようと思います。
@user-eh7oo6qp7q
@user-eh7oo6qp7q Год назад
一般人でもできる筋トレやストレッチ知りたかったので、助かります。 次回の動画と合わせて、少しずつ普段の日常に取り入れてみます。
@tarouyamada308
@tarouyamada308 Год назад
これは良さそうなトレーニングだと思いました。さっそくやってみようと思います
@scarletd6952
@scarletd6952 Год назад
躰道の動画も大好きですが、このような整体の動画も大好きですので、これからも楽しみにしています❕
@ruca_4707
@ruca_4707 Год назад
これは本当に学生の頃に知りたかった!
@user-ee2id6fd6p
@user-ee2id6fd6p Год назад
今日からやってみようと思います!
@user-vi7wy3nd8d
@user-vi7wy3nd8d Год назад
初回から待ってた!長かった!笑
@user-vd9mq5qh2d
@user-vd9mq5qh2d Год назад
早速行いました! 1日の腰の痛みや腰まわりの固さがかなり楽になりました!
@user-kt2nd6sz5q
@user-kt2nd6sz5q 10 месяцев назад
これすごい!
@maya-infj-t
@maya-infj-t Год назад
めっちゃ分かりみ深い動画でした~ 僕も仕事が同じなのでほぼ同じアプローチが多いです! 本当にご自身がイメージ出来ない方もいるので、図解と動画でイメージしやすいようにとか色々工夫してます
@snowviewtea5035
@snowviewtea5035 Год назад
ちゃんと腹直筋にキてるのがわかります! 凄い!
@user-qg3ul7yw3s
@user-qg3ul7yw3s Год назад
ありがとう、助かります!
@user-wp8kc2mg9h
@user-wp8kc2mg9h Год назад
リモートワークで腰痛と首肩まわりが本当につらくてしんどかったんですが、大好きな中野先生と佐々木先生、北川先生の動画でドンピシャのものを発見!!いつか施術をお願いしたいものの遠くて難しいので、次の動画とあわせてセルフケアでなんとか健やかな身体にもどしたいです❗素敵な動画をありがとうございます😊
@user-ml2cq2pv9o
@user-ml2cq2pv9o Год назад
これは永久保存版です 早速やってみたところ前屈の感覚がかなり変わったのを実感しました 日頃の運動に取り入れようと思います
@mask5183
@mask5183 Год назад
施術とかだけ聞いてると優しい先生なんだなぁと思うのに笑顔からは拭えないヤバさが漂うのは気のせいでしょうか😅
@masa.k6340
@masa.k6340 Год назад
腹筋のやり方が目ウロ(byほしみん先生)でした。 真似します!
@user-gg3zf6ss7s
@user-gg3zf6ss7s Год назад
勉強になりました。これは1人でもできますでしょうか? 基本自分1人でするので聞いておきたいなと思いまして
@Funk18241
@Funk18241 Год назад
施術者×施術者ってかなり貴重ですよね。 どうしても独善的になりがちというか、そういう印象があります。 セルフセコンドオピニオンでとても参考になりますね!
@user-tv9jq6sh1p
@user-tv9jq6sh1p Год назад
5:08 おへそ周りに皮下脂肪が残りやすいのはこの腹筋運動を疎かにしてるからか。
@user-ew5pb3uk8i
@user-ew5pb3uk8i Год назад
今回は武道家では無く治療家としての中野先生ですね(*´∀`*) しかし『骨を1本ずつ‥』ってナニソレって感じです(;・∀・) あと注意書きのイラストかわいいですねw。
@jungiehu
@jungiehu Год назад
こんな動画が無料で観れるなんて
@user-mc1px2ks9x
@user-mc1px2ks9x Год назад
ありがとうございます こうゆう動画探していました又次回もお願いします。                    、
@sugimuratks
@sugimuratks Год назад
隔週で佐々木先生のところに通ってます。年末は撮影しているのを聞きましてちょっとだけ外から覗いてしまいました ^^; 中野先生の他の動画でもありましたが、骨を意識されているのが佐々木先生の指導とはまた違った角度で新鮮でした。 もっとコラボ見たいです。ありがとうございます😇
@inaco9999
@inaco9999 Год назад
膝に頭をぶつけに行くのだけが腹筋ではないのだなあ
@BF-xg9ou
@BF-xg9ou Год назад
個人的にストレッチポールの上でこの腹筋運動をすると感覚をつかみやすいような気がするのですが、ストレッチポールの上で行っても問題ないでしょうか?
@vestaosto
@vestaosto Год назад
ピラティスのペルヴィック・カールも同じ動きですね!
@user-hl1ht6qy1u
@user-hl1ht6qy1u Год назад
体育の授業で達人たちが先生になって子供達が武術、身体操作に出会える機会を作ってほしい
@reikokurosawa8845
@reikokurosawa8845 Год назад
運動不足(たぶん年のせいも)で、腰回りが不安定になり、痛みも出ていました。こちらの動画を見て、さっそく試したところ、3日ぐらいで坐骨神経痛が和らいできて、腰回りの安定感も高まりました。狂喜乱舞 !(^^)! 。ぜひ、「中野式安全腹筋法」とか名付けて、広めて下さい! これからも、色々な方法を伝授していただけるとうれしいです。
@toyotoyo8051
@toyotoyo8051 Год назад
寄せれない✨ 股関節から曲げるとかじゃなくて寄せれない! 勉強になります!👍️ 中野先生と佐々木先生コラボは勉強になります❤ ありがとうございます! そして見てて楽しい(・∀・)✨
@user-hs1yb5pc7n
@user-hs1yb5pc7n Год назад
ピラティスに似てる気がします。
@yuriko5147
@yuriko5147 Год назад
私もそれ、めっちゃ思いました!見ながら、「ニュートラルポジションからのインプリント〜」とか「足、テーブルトップでー」とか心の中で言ってましたw
@user-hs1yb5pc7n
@user-hs1yb5pc7n Год назад
似てますよね。 反り腰にも良さそうです。 中野先生のお薦めなので毎日続けたいと思います。
@user-eq7eu3kb8k
@user-eq7eu3kb8k Месяц назад
お腹閉めたままおしり上げたら脚が吊りそうになったんですけど、やり方間違ってます?😅
Далее
To Be Honest, a Really Great Master is 〇〇
13:22
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🤔
00:28
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