總覺得自己在做單腳動作時,
腳底板都會不穩定且極其痠痛嗎?
且由於不穩定,
也讓你找不到臀部發力的感覺嗎?
影片中會先教你判別扁平足及足弓塌陷的不同,
告訴你會導致足弓塌陷的主要可能原因,
再利用4大步驟,
多方向的幫你做改善~
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7 сен 2024