標題：你是常常久坐、穿高跟鞋的人嗎？這些日常的習慣如果不注意，很有可能造成足底緊繃，或足底塌陷！足底緊繃不只會影響訓練狀況，也會影響你的走路姿勢，還有可能會造成傷害！今天的影片，Heric 教練和 Blake 教練將會用四個方法，帶著大家一起建立足弓，找回練下肢的穩定度，還有訓練成效！
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25 янв 2024
