自律神経の乱れからくる「肩こり」を解消する方法

耳鼻科専門鍼灸師GAKU先生

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Опубликовано:

5 окт 2024

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Комментарии : 201

@gaku.jibika Год назад

正直、60分3,980円のマッサージ受けるよりも、首が楽になります。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7PhTAZ3UuuI.html 自律神経からくる首こりを治す方法 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_IvmvcbQgZ4.html 【肩甲骨はがし】30秒でできる肩こり改善ストレッチ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ICKQRyZlB1E.html

@orangesheep6799 8 месяцев назад

いつも、ありがとうございます。１，２ヶ月間前から動画を拝見させていただいております。海外在住です。めまい発症から1年3ヶ月。脳などの異常はなしとの診断でした。過呼吸によるものと診断されて、現在、専門医に勧められた呼吸のクリニックへ通っています。発症から、いろいろな整体師さん系のユーチューブを観て試してきましたが、岳先生の動画からのご指導が一番効果を感じられて、なぜもっと、早くお勧めに出てこなかったのだろうと思っています。耳鼻科専門とされているので相談するには違う分野かもしれないのですが・・・　めまいと他の症状として、手足舌のしびれ時々もあります。（だから、過呼吸だと言われて呼吸のクリニックへ通っているのですが。）これらの、しびれに効く対処方法はありますか？　長文失礼いたしました。

@sizsiz3613 Год назад

肩こりに悩み、こちらの動画にたどり着きました。こんなに簡単な動作で肩が楽になりびっくりです！本当にありがとうございました！

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@koushido7621 9 месяцев назад

簡単でやり易い動画いつもありがとうございます。またよろしくお願いいたします

@カモミール-e6f 5 месяцев назад

簡単で効果大！耳鳴りの動画も感謝です。良くなりましたー！ビックリです。😮ありがとうございます。💝

@gaku.jibika 5 месяцев назад

コメントありがとうございます。それは何よりです！

@ノン大賀 Год назад

またまた、ビックリ悩む肩こり！これならいつでも簡単に出来る🤗 有り難うございます😊

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@fune6464 Год назад

腰がぐっと引き上がりました！すごい😯続けます！

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@とんちゃん-w2o 7 месяцев назад

毎日一回ですか？今、ガク先生と一緒にやって見ました。何だか詰まりが取れた気がします。最悪な気分が楽になった様です。毎回ありがとうございます。

@gaku.jibika 7 месяцев назад

コメントありがとうございます。気になったときに一回やってみてください！

@usaghino-namida Год назад

先生のお話はていねいなのに的確・簡潔なので、集中して聴きやすいです。「ここです」と指摘された肩の場所に「そこですぅ！」とテンション上がりました（わかってもらえた～😊みたいなｗ）。　ぴょん×３でこんな簡単に・・・不思議だなぁ。今回の魔法みたいな技と、自律神経を整えるための５つの習慣、実践しようと思います。

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@とと-h5n Год назад

びっくり‼️ メチャクチャ楽になりました😮 ありがとうございました😊

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。それは何よりです。

@user-md4wt5el1i Год назад

肩こりで悩んでました。手軽に出来るインナーの鍛え方勉強になりました。

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@くまのプー-q8s Год назад

インナーマッスル凄いですね。一回やっただけでも肩こりが改善する様な効き目！解りやすい説明、いつも有難うございます。

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@かずにゃん-n8s Год назад

GAKU先生、私は先生が指す左肩が慢性的に痛いです💦 腸腰筋が固いのですね❗️試してみます👍️✨ありがとうございます🤗

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@白土孝代 Год назад

まさにそこの肩こりで、何しても治りませんでした。それと同時に便秘も何しても治りませんでした。長年の悩みだったので、改善したら、すごい嬉しすぎます。やってみます。

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@panda-kurikuri Год назад

毎回、的確なお話をありがとうございます😭数年前に崖で転び、脊髄圧迫骨折を(肺の後あたり🫁)やってから、背伸びしたり高いものをとったりするだけで、痛くなり運動をしなくなり体重もかなり増えたため、姿勢が悪く猫背になりました。今回の教えていただいたことは続けていきたいと思います🌼

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@amoamo630 Год назад

怖いくらい簡単にできて効果がありますね！先生、ありがとうございました😊

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。続けてみてください。

@ほのほの-z6l Год назад

とっても簡単！しかも効く！これなら続けられそうです。😊

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@mondaiyonshiyoku 4 месяца назад

こんな簡単に、肩こりが治るなんて😮めっちゃありがとうございました♪

@gaku.jibika 4 месяца назад

コメントありがとうございます。実践のおかげですね！

@yRyo-mb3et Год назад

観ながら一回やっただけなのに長年の首こりの痛みが取れました😢いつも為になる動画ありがとうございます！

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@masakomildh7686 Год назад

右肩、痛いのが、スッととれました😮😮😮ありがとうございます🎉

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@JY-mx4oe Год назад

デスクワークの肩凝りだと思ってたのですが、これやったらすごく楽になりました！息も深く吸えます。ありがとうございました　🙇‍♀️

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@orangesheep6799 8 месяцев назад

4:30 ありがとうございます。これも効きますね！毎日の自分用

@gaku.jibika 8 месяцев назад

コメントありがとうございます。いつも見ていただきうれしいです！

@まぁ-g9y Год назад

凝っている箇所が、まさにピンポイントでした!簡単だしこの方法毎日やります!ありがとうございます😊

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@バナナ-i1o Год назад

Gaku先生はじめまして。いつも簡単でわかりやすい体操をありがとうございます！２年前から首凝りで注射数回の後、今は理学療法で体操してますが首から始まり、巻き肩、肩甲骨、歩き方、姿勢の悪さ、筋力のなさ…ときて、今まさに腸腰筋の体操、筋トレ、ストレッチ、マッサージをしているところです。また２年前から下痢や謎の単発しゃっくりなどもあり(Gaku先生の肘伸ばしで少し楽になります)、消化器内科で検査したら胃炎と過敏性腸症候群とのことで、最近になってやっと自律神経なのかな？思っていたところでしたので、この約7分くらいの動画に全てにあてはまってました！少しでも改善するといいな。やってみます！

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@飯山敦子 3 месяца назад

自律神経失っ症で薬を飲んでいましたが睡眠中ぐっすり寝不足になりましたので止めています😊ユーチューブで先生の番組を拝聴させて戴きました少しずつ改善に向っています。次の回を楽しみです🎉

@gaku.jibika 3 месяца назад

コメントありがとうございます。たくさんご覧くださりありがとうございます＾＾

@たけちゃん動物園園長 Год назад

瞬間的に肩こりが楽になりました。教えていただきありがとうございます。

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@まるめちゃん-j7i Год назад

いや～まさにおっしゃる所が凝るんです❗ やってみます。的確に教えて下さるので、有難い🍀

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@ちーちーちー-r3o 10 месяцев назад

すごい!まさに今これなので助かります‼️ありがとうございます😭

@gaku.jibika 10 месяцев назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@モリ-f2y Год назад

今日初めてこの動画を発見しました！若い時から、肩こり首コリに困っていました！１回でだいぶ楽になりました！登録いたしました！続けていきます🙆

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。それはよかったです。

@MantraForAStateOf 10 месяцев назад

低気圧のせいかサムネイルの箇所が寝違えの様に痛くなるのですが、非常に軽く楽になりました。腸腰筋で首に、人の体は不思議ですね。ありがとうございました。

@gaku.jibika 10 месяцев назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@akipon33333 10 месяцев назад

スゴイです！😆 肩こりがスッとなくなりました！毎日続けていきます。

@gaku.jibika 10 месяцев назад

コメントありがとうございます。続けてみてください。

@RelaxMusic-HealingMusic 10 месяцев назад

不安やストレスで脳が混乱して苦しくなっていましたがこの曲を聴いているとしだいに落ち着いて肩の力が抜けて楽になってきました。本当にありがとうございます😊

@gaku.jibika 10 месяцев назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@Naomi-hs6uz Год назад

Gaku先生、今日も簡単解消法をどうもありがとうございました😊簡単で続けられそうです！

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@kaomina3214 Год назад

数ヶ月ちょうど、ここが痛くて毎日病んでました😢チャンネル登録してないのに、突然上がってきたんですよ！やってみたらすぐ和らいで、朝、起きてやっぱり痛みが軽減されてました！泣けるほど嬉しいです😂 自律神経も乱れていて、漢方薬飲んでいまので、まさか首からもきていたとは！！

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@peace6856 Год назад

先生、今回もありがとうございます！インナーマッスルがポイントなんですね。動画見ながらやってみました😊これ絶対いいです😀 今回に限らず、自分に当てはまる先生の動画は一日の隙間時間でもできるので苦になりません！皆さんにも是非お勧めですよーー👍

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@missyesterday01 7 месяцев назад

一瞬で肩と足が軽くなってビックリしました！！！本当に驚きです！！！足が軽くなって歩行が楽になったので思わず家の中でスキップしました🤣素晴らしい動画をありがとうございます！！！

@gaku.jibika 7 месяцев назад

コメントありがとうございます。スキップできちゃうなんて良いです＾＾

@naokob979 10 месяцев назад

す、すごい、呼吸が楽になりました！毎日やってみます😊

@gaku.jibika 10 месяцев назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@ライフ太郎-u4h Год назад

ドンピシャな場所で驚きました。その部分に手を当て首を倒すと激痛で、、、腸腰筋でしたか😮 やったら、痛みが軽くなりました😮 ありがとうございます😂🎉

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@きゃべつ-c7r Год назад

先生が仰っていた姿勢になっていたし、全部あてはまり、毎日辛い事ばかりだから、いろいろと教えてもらえたら、嬉しいです。かかと落としは、壁をつかんでいないとなかなか難しいし、上手くできてるかなあと思いながらチャレンジ中です。ありがとうございます。

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@みかん-i5d5l 10 месяцев назад

目からウコロです😊見れて良かったです。有難うございます。自分の肩凝り、自律神経が原因の肩凝りなのを、、教わりました！実績します。

@gaku.jibika 10 месяцев назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@美音-k8v 10 месяцев назад

長年首こりに悩んでます。頭を支えるのがしんどくて座るとすぐ頬杖をついてしまいます。自律神経から首こりがくるんですね。初めて知りました。実践しました。気持ちがいいです。首の前側に強張りを感じていましたがほぐれる感じがします。毎日やろうと思います😄 話し方、話すスピードなどとても聞きやすいです。チャンネル登録させて頂きました。

@gaku.jibika 10 месяцев назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@丸山-v2m Год назад

あー‼️なるほど！ってめちゃくちゃ思います。たってる姿勢悪くて、足も上げてるつもりが上がってなくてドアの溝でつまづくんですよね。

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@kenvoki1745 Год назад

正に目からウロコ🎉🎉🎉 ありがとうございます😊 うちの兄が正にこらだとおもいました。早速共有させて頂きます。

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@tabitabi5010 Год назад

ありがとう先生😊

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@マスカルポーネちゃん Год назад

これは首こりもOK ですか？かなり酷い首こりがあります。もちろん肩もこっているし鬱病持ちなので症状は切実です。あとは腰を中心とした骨が変形していて腰痛持ち。最近特に歩きにくいし立ち上がりも困難で股関節が固まっています。それらの複合する症状を解消できる動画もあげてください🙏🙏🙏

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。 OKですよ。今後の動画の参考にさせていただきます。

@カトレア-x6j Год назад

肩痛いし長い間です姿勢悪いから分かりました右が硬いです嬉しいですね

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@MO.-oj2ml Год назад

初めまして😊 初コメです。最近左肩が凝っていて頭痛薬を飲んだり湿布貼ったりしていたんですが、中々良くならず、先生の動画を発見してすぐやりました☝️ ちょっといい感じです✨ 継続してやってみようと思います。有り難うございます🙇

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@まり-l8t9w Год назад

簡単ですね！毎日やります😊

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。ぜひやってみてください。

@まり-l8t9w Год назад

@@gaku.jibikaありがとうございます🙇

@green-h1z Год назад

ホントに凄い!!　早速やってみました。　足が軽く上がるようになってます。姿勢が悪いので、巻き肩を直そうと思っていたら、インナーマッスルを鍛えることなんですね。ありがとうございました。

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@clubcavan4302 Год назад

これすごいですね！！！母にも教えます！

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。ぜひ伝えてください！

@lepetitprince5681 4 месяца назад

肩こりからの頭痛が酷くて困っていました。首こりとこちらをやったら、目がぱっと開いて気持ちいいです。毎日続けます😊ありがとうございます。

@gaku.jibika 4 месяца назад

コメントありがとうございます。ぜひ続けてください！

@noritenten127 2 месяца назад

はじめまして 2ヶ月間あちこち病院行きましたが、後頭部の頭痛が酷く肩も痛すぎて枕が使えません！自分なりに自律神経&肩凝りと思います。有り難うございます！

@gaku.jibika 2 месяца назад

コメントありがとうございます。ぜひ参考にしてください！

@りぃりぃ-i3c Год назад

やってみてすぐに筋肉痛になったのでびっくりしています😂毎日続けてみます♪

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@komorinrin Год назад

目からウロコでした、わたしの状態に当てはまることがいくつもあります。自分でできるカラダメンテナンスがあるのは、やり甲斐が有りそうで嬉しくなりました😊

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@風ひまわり Год назад

股関節の痛みひどく成り腸腰筋を伸ばす体操で解消しました。ばね指も手術しないで伸ばす方法で治りました。今は左肩が固まったように痛くて良い方法を探しています。外科は手術を薦めますがRU-vidに助けられています。

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@user-ok1mz8pu6e Год назад

まさに肩のそこの部分、特に左側が痛くなって湿布や磁気を貼ったりしてました。続けたいと思います。

@西村幸-x4m Год назад

すごいです。なぜ肩こりが足？って思ったんですが足の上がり方全然違いました。ありがとうございます。

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。ぜひやってみてくださいね。

@kizy777 Год назад

すごいよくわかる！

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@NatsukoHagihara Год назад

大人バレエで週一回2時間位足を上げたりなんだかんだやってます。。この動画を見て、足の比較をしましたが、あんまり左右差を感じません。。リュックで通勤、デスクワーク9時間。。先生が仰る肩のコリがめちゃくちゃあります。。ココ最近寝れなくて、少し困ってます。。

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@田中幹子-s8c 4 месяца назад

最近、首コリが酷くて色々な動画をみています。原因がストレートネックや肩甲骨をストレッチするなどです・・・今回偶然に見つけた動画は又今までとは全然違う観点からの改善方法で驚いています。耳鼻科専門鍼灸師の資格を持てれている方も初めて知りました。自律神経からストレスまで幅広いですね～今やった腸腰筋のストレッチも短い時間でも直ぐに足が上がるのが不思議でした。私は年中、アレルギー性鼻炎で特に朝は紙が手放せません！最近は鼻水が止まらないと頭がボーっとして困っています。膝や股関節痛もあり自分の合う動画を探し求めている昨今です。成るべく自分で頑張りたいので暫く自律神経を整える肩こりなどを続けてみます。

@gaku.jibika 4 месяца назад

コメントありがとうございます。なにか参考になることがあれば幸いです。

@temari2210 Год назад

まさに今右肩が痛み出して、湿布を探して貼りました✋ 先生の体操早速やりました😄 姿勢も悪いし呼吸も浅いので、毎日続けてみます🍀*゜

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@るる参上 Год назад

😊いいですね！

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@brass10E Год назад

試しにやってみていつものようにPCの前に座ったら、背筋がピーンと張ってる事にびっくりしました。お腹が出てしまうのでみっともないですがそれは自分のせいってことで(笑やり始めたばかりなので肩の痛みが治まった訳ではないですが、こんな簡単ならトイレの時や立った時の合間に毎回やって張った状態を癖づけてみたいと思います。

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@ゆききり Год назад

他にも自律神経系の肩な背中の痛みのストレッチがあったら上げて欲しいです😢

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。今後の動画の参考にさせていただきます。

@えーちゃん-u3t Год назад

チャンネル登録させていただきましたー☺︎しんどいなぁーと思っている所の動画がナイスタイミングでオススメに出てきます🎉上咽頭炎の動画にもお世話になりました🫶

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@黒澤由美-y3h Год назад

納得です。インナーマッスル。😔肩こり。

@leciel1365 Год назад

両方やっても良いのでしょうか？

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。大丈夫です。

@石川正子-r2o 10 месяцев назад

20年くらい続いていた足の付け根の固さ、突っ張り感が軽くなりました！　すごい！　ありがとうございます。

@gaku.jibika 10 месяцев назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@rie1243 10 месяцев назад

怖いくらいに首が楽になりました！毎日続けます✨

@gaku.jibika 10 месяцев назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@ryoryo7306 11 месяцев назад

首が曲がらないくらい痛いので助かりました✨

@gaku.jibika 11 месяцев назад

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

@鈴木初子-e4p 9 месяцев назад

先生💯💯💯💯💯💯📢📢📢📢📢日本のなかすごい教えている全部１００点

@gaku.jibika 9 месяцев назад

コメントありがとうございます。そう言っていただきありがたいです。

@にどね-k2r Год назад

2:46 可愛いのフォロー😂❤ 何もかも当てはまっててビビりました。私のために出しました❓←

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。実はそうなんです・・・笑

@麗夏ちゃん-t2d 3 дня назад

凄い腸腰筋ってピョンピョンやって柔らかくなるのカンタンジャン⁉️Gaku先生って凄い⁉️教えてくれてありがとう❗️🎉大好き💕🍇麗夏💕ちゃんより

@獅子原鱗 Месяц назад

下痢も腸腰筋関係ありますか？

@fumiyasaito6951 Год назад

肩こり治りました。

@gaku.jibika Год назад

コメンとありがとうございます。それは何よりです。

@ココア-q7e 6 месяцев назад

膝が悪いのであまり出来ませんが一日何回やれば良いでしょうか？

@gaku.jibika 6 месяцев назад

コメントありがとうございます。無理のない範囲で大丈夫ですので、何回とは決めずにできる時に1日一回はまずやるで良いです。

@achi-chan-l6v Год назад

先生　こんばんは😊 ５歳の頃から肩こり、呼吸浅く　めまい　耳鳴り頭痛持ち😂の55歳😅 肩こりコブがあり、最近　50肩みたいで整体に行くも　翌日筋肉を擦るだけで痛くなりました😅 70歳になっても動ける身体になりたくて! 最近は　階段も登れず肉体改造だ!とプランクをしたら前ももを傷めて　痛みのあるコブが出来ました😢 逆効果😮 ところで　首を動かすとメリメリ音がします😮 メリメリ音がしてても、動かして大丈夫でしょうか？　教えてくださいお願いします😊

@gaku.jibika Год назад

コメントありがとうございます。痛みが出ない程度にやってみてください。

@achi-chan-l6v Год назад

@@gaku.jibika お返事ありがとうございます😊 動画見ながら　動かしてみたらとてもスッキリ✨しました! ありがとうございます😊