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自律神経の名医がすすめる心と体の疲れの取り方【ゆっくり解説】 

ゆっくり食堂【ゆっくり解説】
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ゆっくり食堂の公式LINE★
厳しい世の中ですが,一緒に健康に,上手く生きていきましょう(*'▽')
lin.ee/J0Bvp6m
今回は心と体の疲れの取り方について
ゆっくり解説 してるので召し上がれ(*‘∀‘)
☆玄米★
amzn.to/3I7WnkM
☆オートミール★
・日食 プレミアムピュアオートミール
amzn.to/3MPszNa
・日食 オーガニックピュアオートミール
amzn.to/3KLniEJ
☆味噌★
・有機 八丁味噌
400g×1袋 → amzn.to/3q3jUwW
400g×2袋お得セット → amzn.to/3JqmEwd
・マルクラ食品 白みそ
amzn.to/3i2UE5y
☆有機りんごの酢★
amzn.to/36gqQj6
☆オリーブオイル★
amzn.to/3KIbnri
amzn.to/3uJgvXe
☆ミヤリサン★
・330錠入り
amzn.to/3Mk7fze
・1000錠入り
amzn.to/3CbzGdX
☆紹介した動画★
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☆参考資料★
自律神経の名医が教えるココロとカラダの疲れとり大全 → amzn.to/3KLlgo5
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#ゆっくり解説
#健康
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2 окт 2024

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Комментарии : 499   
@猫狐-n4o
@猫狐-n4o 2 года назад
最近気づいたこと、座ったり寝転んだらやる気が減る、立ったり動き回った方がやる気が起きる
@棺桶の錠-g4f
@棺桶の錠-g4f 2 года назад
身体動かした方が脳も動く、朝は何らかの体操はした方が良い 後は感謝、神棚とか仏壇があれば感謝のお参りもいいけど、なければ太陽にでも感謝の祈りをすればいい
@Qu.2024
@Qu.2024 2 года назад
これは本当。 年取ると痴呆症も入ってくるので深刻。
@棺桶の錠-g4f
@棺桶の錠-g4f 2 года назад
とりあえず、ラジオ体操やテレビ体操でも習慣付ければいい
@棺桶の錠-g4f
@棺桶の錠-g4f 2 года назад
朝はバナナとブラックコーヒー、夜はオートミールのグラノーラにカスピ海ヨーグルトを混ぜたシリアル それに無糖のココアがおすすめです
@隆一戸田
@隆一戸田 2 года назад
大変勉強になりました。ありがとうございます。
@カルゴマグ
@カルゴマグ Год назад
ウォーキングしてから人生変わった。スマホ見る時間が減ったから絶対に治らないと思ってた眼精疲労も一瞬で治ったし、外に出る習慣がついて本当に楽しくなったし、リラックスできて本当に気持ちがいい!!もう一度言う、本当に人生が変わった!
@151akauntitle
@151akauntitle Год назад
わかります‼︎😎
@KO-te7bo
@KO-te7bo Год назад
でも、目的がないと歩かないんですよね。自分は今、通勤電車なのでまずまず歩いていますが。
@samlion1980
@samlion1980 Год назад
どうやって習慣化しましたか?
@カルゴマグ
@カルゴマグ Год назад
@@samlion1980 未だになんで毎日2時間もウォーキングできてるのか自分でも分からないんですよね。体調が良くなるのが確定してるから、歩くのが楽しいから、とかですかね。短い距離から始めてみるといいかもしれません。
@カルゴマグ
@カルゴマグ Год назад
@@KO-te7bo 自分も最初はそうでしたが、今ではなんの目的もなくただウォーキングしてます。それでも楽しく感じるので慣れってすごいです
@いちたろう-c4d
@いちたろう-c4d 2 года назад
まさにタイムリーです。2日前に高校生の娘が「気持ち悪い、何もしたくない、心臓がドキドキする。」と不調を訴えたので、これは10年前に自律神経失調症を患った私と同じ反応だ…と気付き首マッサージやり、エアコンで体が冷えないようにしたあげたら酷い症状は収まったのですが、まだまだ心配でした。こちらの動画を見て私が知らなかった事を説明してくださったので、まだまだ知識が足りなかったのだと反省いたしました。2日前の朝、娘は味噌汁を飲まなかったのと、ここ半年位、キムチも納得も食べていなかったのです。夜のヨーグルトも食べない事が多くなっていたので心配をしていました。 こちらの動画をもう一度娘と見て、足りなかった食事をとり、行動にも気をつけます。ありがとうございました。
@ぱわぁ-q3z
@ぱわぁ-q3z 2 года назад
ばばあがんばって!
@kenny.k5640
@kenny.k5640 2 года назад
ヨガやりすぎると協調性がなくなって、私!私!になる方もいます。やりすぎには注意しましょう〜 鶴太郎はヨガマスターらしいけど風邪ひくらしいです。…ヨガやめれ!w
@hongdao1121
@hongdao1121 2 года назад
鶴太郎は裸でやるんだもん( •᷄ὤ•᷅) インドは暑いからあの格好でいいけど、日本は気候がまったく違うから、それを考えないと逆に体調を崩しますよね。
@みやび-m9x
@みやび-m9x 2 года назад
オートミール、オメガ3,りんご酢、緑茶、納豆… 何やってもいまいち調子悪かったのですが、乳製品を控え、にがり(マグネシウム)を大さじ1杯摂るようにしたらすごくラクになりました。
@TaTa-eo7ne
@TaTa-eo7ne 2 года назад
ウォーキングは身体を動かす以外にリラックスした状態で考える時間が長くとれるので上手く活用するとストレスの原因になってることを軽減できたりしそうデスネ☺️ 通勤で必然的に毎日1時間以上歩いてますが会社から最寄り駅に着くまでに気持ちが楽になってる事はよく有ります☺️
@toyokuma7120
@toyokuma7120 2 года назад
@shiratakipm
@shiratakipm 2 года назад
帰宅時限定なんよ。。
@tomi1502
@tomi1502 2 года назад
へ~
@2042年タイムリープ
@2042年タイムリープ Год назад
自分からしたら通勤で気持ちが楽なんてありえん…
@hirokofurukawa7649
@hirokofurukawa7649 2 года назад
前の動画からミヤリサンを利用。開腹手術後、臭くて粘ってた便が元に戻りました。本当に嬉しくて感謝です。ありがとうございました。
@thehiromi7214
@thehiromi7214 2 года назад
サムネの小さじ一杯あれを飲むだけでって、なに?
@osakanasan03
@osakanasan03 2 года назад
起立性調節障害って言って自律神経めちゃ乱れて頭痛やばいからこの動画まじ助かる
@nanbanking1
@nanbanking1 2 года назад
笑う事が良い。と、言うのは笑いの沸点が 低くてツボに入ったら止まらない母親を 見てるとなんとなく伝わってきます… 80近いのにそらもう元気です^^; あとは好物が味噌汁なのもあるのかもって 動画でも紹介されてる合わせ味噌は 冷凍保存も効くのでよく味噌玉として 作り置きストックしてあります
@末山葉瑠美
@末山葉瑠美 2 года назад
そ??る、
@藤中美津子
@藤中美津子 2 года назад
@@末山葉瑠美 意味が
@藤中美津子
@藤中美津子 2 года назад
笑うと免疫力上がる⬆️とか 癌とかに 後瘠せるとか、腹筋かな?
@misakadowaki1677
@misakadowaki1677 2 года назад
#全日本まんまる鳥選手権大会
@yosimasafujino5967
@yosimasafujino5967 2 года назад
食事運動、睡眠、セロトニンを出すための行動、そして毎日感謝すること脳にセロトニンを発生させることが脳科学で立証されてます。お風呂、サウナで呼吸法、で自律神経が安定されます。笑うことはがん細胞をやっつ免疫キラー細胞を増やす!今日も感謝!💖
@岡英輝-u2u
@岡英輝-u2u 2 года назад
以前、働いていた会社はかなりのブラックで労働時間が長く休日も少なかったが職場は笑いが絶えず職場の人間関係もかなり良く楽しいとさえ感じていました。しかし、その会社を辞めて今の会社はホワイトで休日も十分有り労働時間も短いですが職場の人がイガミ合い足を引っ張り合う笑いが一切無い会社です。そして、今の会社の方が前の会社より疲労感がはるかに強いです。
@森田佐和子-j1r
@森田佐和子-j1r 2 года назад
微妙ですね… 労働環境を取るか人間関係を取るか、 結局は、また転職すべきでしょうか…。
@黒雷-t4q
@黒雷-t4q 2 года назад
肉体的疲労より精神的疲労の方が堪えるということでは。歳とれば図太くなって逆になるかもしれませんけどね。
@SHACHIPanda
@SHACHIPanda 2 года назад
もう割りきって会社に楽しさなんて求めなくても良い。他で楽しさを求め趣味を楽しんだり休日を楽しみ職場でも気が合う人 それがいなければ職場以外の友人それもいなければお一人様で楽しむ方法はいくらでも。もう金を稼ぐ場所だと割りきり必要最低限の事しか話さない寂しいけど下手なこと言ってもめるよりマシだと思い割りきってます。何人か集まれば 色んな人いるから自分も含め
@hanawasi4654
@hanawasi4654 2 года назад
ミヤリサンが出てきてびっくりした‼️ 私も使ってます👍 この整腸剤はすごい効果ありますよね👍
@bananasummer3939
@bananasummer3939 2 года назад
テレワークになって自律神経イカれたけど仕事終わりに無理やり1時間走るようにしたら体調がかなり整うようになりました
@yuuyakamata9430
@yuuyakamata9430 2 года назад
素晴らしい心構え!
@yama__g
@yama__g 2 года назад
メンタルヤバい時って、逆に時々動き回りたくなるんだよな 外というか遠くに行きたくなる そんで、その欲求のままにチャリ乗ったりすると本当に心が晴れる
@takeshimatsu8631
@takeshimatsu8631 2 года назад
(笑)
@奥野俊彦-w7e
@奥野俊彦-w7e 2 года назад
@@yama__g そう、家に居ても落ち着かなくて散歩すると落ち着くときあります。
@なっち-g6f
@なっち-g6f 2 года назад
コロナで本当に生活がダラダラになりました、運動もしないししたいとも思わず食べてばかりで太りましたし病気も増えてしまい睡眠もバラバラで足も動かさないためか力が入らない、しっかりリズムある生活したい
@田村公夫-u2j
@田村公夫-u2j 2 года назад
ヤバイね運動不足は毎日一時間運動しないとカロリー
@浮世離れ-s8y
@浮世離れ-s8y 2 года назад
素敵な動画に感謝申し上げる
@夜な夜な夜遊び
@夜な夜な夜遊び 2 года назад
年齢いくほど運動➕食、両方取り組まないと痩せない。同じ➖5キロでも、何倍も努力、継続しないと体調崩すか、すぐ戻る。 そんな自分の色々やったなかでオートミールは最強🥣!1日1食オートミールを食べると、痩せる。昼食の時には午後から眠くならないから動けるし、1番は便秘しない。 味変も出来るし、無理なく続けられてオススメです。一気に減らすのではなく、緩やかに痩せてキープする感じですね。 コレステロール値など健康面でもいいこと尽くめです。体質もあるけど、一度試してみる価値はあると思います👍
@01taira
@01taira Год назад
14:42 北海道在住だけど、秋冬寒い時に暖房代を節約してたら、体の調子が悪くなって痛い目を見た。 冷えは本当に良くない。冷水を浴びることにはメリットもあるけど、冷やした後にしっかり温まることができる環境があることが必須。
@まっくす-f8e
@まっくす-f8e 2 года назад
きめぇ丸の解説には癒されます 且つ、勉強になります❗ マリサ&レイムの解説も とても勉強になります❗ いつも、為になる動画配信 ありがとうございますm(__)m
@momodaifuku
@momodaifuku 2 года назад
ザ・ガードを飲んでいましたが 思わずミヤリサン買ってしまいました 早速 飲んでみます ありがとう
@Turquoise11
@Turquoise11 Год назад
リモートの仕事を始めた時何にもやる気起きなくて、気分が滅入っていったんだけど(今までそんなことなかった)また外で働き出してから元気が戻った!やっぱり外に出て交通機関に乗り、人と話す。これは人間本当に大事だと思った。リモートの人もうまく外に出る習慣付けると良いと思う。
@ペピ丸
@ペピ丸 2 года назад
れ、冷水シャワーだけは難易度がスペシャルにお高いですね… 他はすでに取り入れていたり、試してみたい物ばかりですが。
@マニアえぼだい
@マニアえぼだい 2 года назад
自律神経失調症になって4ヶ月休職して復職して半年経ってやっと寛解しました。 人生が変わるほど辛い経験だったが今苦しんでる人にとにかく言える事は、しんどかったらまず休職したほうがいい。まずそこから。
@SHAKKAZOMB
@SHAKKAZOMB 2 года назад
自分も自律神経失調症になったんですけどなかなか直らないんですけど何をしたほうがいいとかありますかね?
@マニアえぼだい
@マニアえぼだい 2 года назад
@@SHAKKAZOMB 自律神経の乱れは心と体のストレスが限界まで溜まってしまったのが原因で起こる事がほとんどです。 辛抱強く生活習慣を整えるしかありませんよ。 まず酒、たばこをやってるならやめてください。そのうえで朝決まった時間に起きて水を1杯のみ太陽を感じながら散歩、なるべく3食食べる、たんぱく質と野菜を多く取る、日中運動をする、ブルーライトはなるべく控え読書や漫画で楽しむ、シャワーではなくお風呂に入る、携帯は寝る2時間前からは見ない、マインドフルネス(瞑想)を実践する、睡眠は7時間取れればベスト、朝決まった時間に起きたら水を飲む、太陽を浴びて散歩。この繰り返しです。 これで交感神経が抑えられ、副交感神経が夕方以降ちゃんと働くようになりました。必ず良くなると思い込んでやる事も大事です。絶対大丈夫です。やってみてください☆
@SHAKKAZOMB
@SHAKKAZOMB 2 года назад
@@マニアえぼだい 教えていただきありがとうございます😭 しっかり生活習慣を治していこうとおもいます! えぼだいさんのおかげで少し安心できました ありがとうございます!!!
@マニアえぼだい
@マニアえぼだい 2 года назад
ちなみに私の症状で特に強かったのが、不眠、動悸、頭のモヤモヤ(頭重感)、肩&首コリでした。 もし被っているなら上記のやり方は合うかもしれません。ポジティブにあらゆる事を試していけば必ず良くなります。頑張ってください☆
@SHAKKAZOMB
@SHAKKAZOMB 2 года назад
@@マニアえぼだい 自分は不安障害とパニック障害と離人症と呼吸のしずらさなんですけど症状は違えどなんか勇気づけられました!笑 いずれ治ることを願ってえぼだいさんに教えてもらったことを色々試してみたいと思います! 助かりました⭐️
@ichiroumatsuo495
@ichiroumatsuo495 Год назад
自律神経、本当に大切だと思います。参考になり、助かってまーす!
@gtm1722
@gtm1722 2 года назад
玄米って白米より作業課程少ないのになんで高いねんってなる
@ゆう-g9u1r
@ゆう-g9u1r 2 года назад
やべぇ、全部好きで全部毎日摂取してるのに自律神経崩壊してる私はなんなんだ。。
@meni_gm
@meni_gm Год назад
夜中しか活動出来てないとか睡眠不足とかかな? 日光に当たってないとセロトニンが生成されにくくなるから整いにくいらしいよ〜
@和美-f6u
@和美-f6u 2 года назад
私は工場勤務で昼夜勤務です。朝に日に当たるとセロトニンが増えると言いますが私は今から寝なければいけません。昼夜勤務をしている人の健康法を言っている人は誰もいません。
@misamisa4280
@misamisa4280 2 года назад
私も昼夜勤勤務です。 仮眠時間もバラバラで眠れない事もありツラいです。朝から翌朝までの勤務の健康法が何かあれば良いですね。
@pirori784
@pirori784 2 года назад
朝から日を浴びると寝れなくなるって言うしね・・・精神薬か漢方か。週末ジム行くだけでも自律神経よくなりそうだけど
@西本ミドリ
@西本ミドリ 2 года назад
そうですね こういうケースの場合も教えて下さると有難いデスね~。 ゆっくり解説の皆様 宜しくお願いします🙇
@DEIMOSHIARAK
@DEIMOSHIARAK 2 года назад
確かに医療関係従事者も交代勤務のはずなのに明確な対応方法って聞きませんね。
@kyoro9068
@kyoro9068 2 месяца назад
朝、帰宅するときにセロトニン、吸収できるじゃん?? 何言ってんだ?
@Kyokushinkaisaitama.yokawadojo
@Kyokushinkaisaitama.yokawadojo 2 года назад
自分は以前から小腸に考える力もあると感じていました。子供は学校に行きたくないと頭が痛いと言う。熱がなければお腹が痛いw腹痛の定義などないと感じていたので小腸を疑いました。何故なら子供の腹痛はほぼ左側だからです。
@タカミチカトウ
@タカミチカトウ 2 года назад
僕も入院してから毎朝味噌汁を食べるようになり心身共に調子よくなった気がします。😁😋😚
@馬様-z9b
@馬様-z9b 2 года назад
オートミールはこの数ヶ月仕事日のお昼に取り入れる様になってから便秘知らず&爆量💩になりました💦女性なら月経時にお通じが良くなる時のあの爆量感がオートミール1日一度食べる様になってからほぼ毎日スルッと出るようになった!食感や好み体に合わない人には難しいと思うけど自分には合ったっぽいので今後もオートミールは続けるわ
@垂金権造-j9p
@垂金権造-j9p 2 года назад
ほぼ腸の大きさみたいなのがスルスル出てきた時は何故か感動する。失礼。
@馬様-z9b
@馬様-z9b 2 года назад
@@垂金権造-j9p 激しく同意です(^O^)ノ
@棺桶の錠-g4f
@棺桶の錠-g4f 2 года назад
夜にオートミールのシリアルに、無糖のヨーグルトがおすすめ
@兎ノ之
@兎ノ之 2 года назад
ここ最近ずっと……魚が……!高いっ……!もはや健康食品レベルっ……!
@catwhite1162
@catwhite1162 2 года назад
食べ物も大事だけど、とりあえず運動して血流良くしとかないとどうしようもないと思ってる。 食べ物も大事だけど。
@ジン-v9x
@ジン-v9x 2 года назад
朝の味噌汁効果マジでやばいっすよ!!なんか良い感じにリラックス出来て体感気持ちよくなった気分になります!人との会話も緊張しにくくなったのでバッチオススメ👍
@あかめば
@あかめば 2 года назад
便秘解消にもいいね
@乳突き出す
@乳突き出す 2 года назад
朝の味噌汁って昨晩の作り置き?
@yama__g
@yama__g 2 года назад
@@乳突き出す インスタントでもいいのかな?
@稲妻十字空烈刃-u9g
@稲妻十字空烈刃-u9g 2 года назад
@@乳突き出す あさげとかうまいっすよ
@橘北斗
@橘北斗 2 года назад
@@yama__g インスタントは麹菌が死んでるんで意味ないです! 味噌屋で買った味噌を食べてください!
@hirokodiamond51
@hirokodiamond51 2 года назад
人々の健康のことを考えてたくさんのユーチューブを制作してくださっていつもありがとうございます。とてもいつも参考にしています。世の中には、いろんな人が居るなと思います。
@クロスアタック
@クロスアタック 2 года назад
本当にそう思います。☺️
@tomi1502
@tomi1502 2 года назад
会話が楽しいね~、
@宵闇_Laurant
@宵闇_Laurant 2 года назад
我が家では八分付きの白米に発芽玄米を混ぜて食べています。栄養をしっかり摂りたくて始めたんですが、昔よりはお通じがよくなったような気がします。
@merrell8463
@merrell8463 2 года назад
「小さじ1杯のアレを飲むだけで....」を語るのに17分も尺いります???
@みよし三吉
@みよし三吉 2 года назад
コロナ前からダラダラしてて高血圧に太り過ぎ。 立ち上がる時に「よっこいしょ!」と掛け声でますw
@user-ongaeshi
@user-ongaeshi Год назад
健康になって幸せになりたい、、、
@小田切政志
@小田切政志 2 года назад
交代勤務で、夜勤がある場合の過ごし方も、いつか教えてくださあた
@ことねち
@ことねち 2 года назад
仕事が夜勤ばかりで昼夜逆転してる場合夜やる事を昼にやればいいのかな?
@探偵倶楽部-k5e
@探偵倶楽部-k5e 2 года назад
玄米から始めてみようかな😅もう糖尿だけど少しは白米減らせるかな↓😨
@syokudou
@syokudou 2 года назад
一緒に頑張りましょう‎(๑و•̀ω•́)و
@探偵倶楽部-k5e
@探偵倶楽部-k5e 2 года назад
@@syokudou ハァーい!頑張りましょう🤗🤗🤗🤗
@コンコン木枯らし
@コンコン木枯らし 2 года назад
はーい🙋💕私は毎日🌞😊🌞お天道様に感謝して😊💘素晴らしい楽しい😊事だらけでーす☀️🌱👏( ˊᵕˋ*)パチパチ♨️☺️♨️
@瑞紀西川
@瑞紀西川 2 года назад
私も、オートミール食べてみたいです。💙💛❤️
@SACHIKO1122
@SACHIKO1122 2 года назад
きめぇ丸さんのウインクには癒やされます😇🌈✨👍
@なかちゃん-w5c
@なかちゃん-w5c 2 года назад
わ~すぐやりたいです💦
@syokudou
@syokudou 2 года назад
なかちゃんさん是非お試しを(*'▽')
@hikari2486
@hikari2486 2 года назад
食事はアレルギー回避を優先するぜ
@kanazuneko
@kanazuneko 2 года назад
めっちゃテキトーでワロタ オートミール消費量が多いアメリカのうつ病人数調べてから書けよw
@ranma7
@ranma7 2 года назад
時々、迷走神経反射起こして倒れマス。毎日交感神経が神経痛デス。ストレスは早死すると感じマス。
@レあ-l2n
@レあ-l2n 2 года назад
ありがとうございました😊
@近藤龍児-s8e
@近藤龍児-s8e 2 года назад
きめぇ丸の顔が癒しです…🤔😆👌❤️🛐🤲🙏
@syokudou
@syokudou 2 года назад
きめぇ丸 「近藤さんいつもありがとうございます♪うぷ主に新しくチャンネルのパナー画像描いてもらったので見てみてください(●´ω`●)」
@はかたトット
@はかたトット Год назад
まず、夜は寝ること、
@はかたトット
@はかたトット Год назад
早寝、早起き、お日様にあたる。
@user13579sixyamu
@user13579sixyamu 2 года назад
気になってるんだけど オリーブオイルの普通のやつではだめなん? こういう動画ではすぐに 偽物っていわれるけど 本場でも最高級オリーブオイル高くて購入に迷うって。
@vclxx7867
@vclxx7867 2 года назад
毎晩山の中にあるひと気のない霊園延々10kmくらい歩きながらボイトレしてるけど、最近すこぶる体調が良い
@ぬこ-l6m
@ぬこ-l6m 2 года назад
いつか心霊スポットになってるかもな
@bigmomhhnmm
@bigmomhhnmm 2 года назад
安らかな時間邪魔するからだよ
@nsadegcmlf2116
@nsadegcmlf2116 2 года назад
霊園ですか?怖ぁ〜
@コレキヨ松岡
@コレキヨ松岡 2 года назад
早く成仏してくれ…
@SACHIKO1122
@SACHIKO1122 2 года назад
きめぇ丸さんを見ていると伊野尾ちゃんを思い出します😇🌈✨👍
@椿姫-w8g
@椿姫-w8g 2 года назад
オートミールを食べると「オエッ」となるし、玄米は胃が消化しきれないのか食べてる途中から冷や汗が出るほどの吐き気が(泣) 食べるの大好きなのに、受け付けないものが年々増えて来たので、年を感じます…
@makojoegoose3776
@makojoegoose3776 Год назад
もし、オエッが味のせいなら、お茶漬けのもとでお茶漬け&梅干しおすすめです😋
@KixiK
@KixiK Год назад
腸内環境を整えてみては
@椿姫-w8g
@椿姫-w8g Год назад
@@makojoegoose3776 様 試しにやってみます! ありがとうございました🎵
@椿姫-w8g
@椿姫-w8g Год назад
@@KixiK 様 リンゴ酢+炭酸水(たまにはちみつ入り)とビオフェルミンの動画を見て試しています。 最近頑固な便秘でお腹に違和感を感じるだけで、引き金となりパニック発作を起こすこともあるので、飲むヨーグルト(R1)と干しプラムも食べるようにしました。 腸は第二の脳と言われるだけに、腸内環境は大事ですね! ありがとうございました!
@colombaitm
@colombaitm 2 года назад
何か、聴いただけでいい気分になった笑 犬に散歩が大切なのもこの辺なのかも知れませんね。
@Alan_Alan_03
@Alan_Alan_03 2 года назад
このところ為になる解説ばかりで勉強になって良い事ばかり。まぁ私は、きめぇの声で疲労回復しますよ💪ますます!うp主&三人に期待👍今晩は右向きで寝ます。
@syokudou
@syokudou 2 года назад
きめぇ丸 「そんな事言って貰えると、喋りがいがあるってもんです(●´ω`●)私お喋りになってしまうかもしれません笑」
@user-GT380AORUI
@user-GT380AORUI Год назад
体を動かす仕事に転職したら、なんか、いろんなやる気が起きてきました。確かに疲れるけどめっちゃ気分が上がりますよ❗
@金曜日のカンパネラ
@金曜日のカンパネラ 2 года назад
結局? 小さじ一杯何を飲めば良いんだ?😓
@和菓子-m7d
@和菓子-m7d 2 года назад
オートミールはお茶漬けで食べるのが簡単で美味しいです。
@お嬢ちゃま-o7h
@お嬢ちゃま-o7h 2 года назад
霊夢さん可愛い♥️ 夜爆笑しつつ笑いながらウォーキングするぞって😆❤️
@bigmomhhnmm
@bigmomhhnmm 2 года назад
この動画の声って、倍速にしようが0.25倍にしようが声変わらないんだな。
@サクラサクラ-w6n
@サクラサクラ-w6n 2 года назад
きめぇ丸しゃべり方が癒しだ🎵
@syokudou
@syokudou 2 года назад
きめぇ丸 「そんな事言ってもらえると、私お喋りになってしまうかもしれません(●´ω`●)」
@雨宮久実
@雨宮久実 2 года назад
オートミール食べてみようかな~🎵
@syokudou
@syokudou 2 года назад
是非お試しを(´∀`)
@松田ももくり
@松田ももくり 2 года назад
参考になります🙇‍♀️🙏
@nezumitaso
@nezumitaso 2 года назад
オートミールのお好み焼きは美味しそう
@venusxxx-px5zu
@venusxxx-px5zu 2 года назад
めちゃくちゃ美味しいし、お腹も一杯になり、腹持ちいいですよ❤️
@Kita-ej1of
@Kita-ej1of 2 года назад
こういった健康をテーマにした動画もいいですね😉🌈
@くら-i8m
@くら-i8m 2 года назад
定期的に営業車の中でキチゲ解放してるけどそれが一番自律神経整う気がするわ
@jhossie
@jhossie 2 года назад
健康理論は星の数ほどあるので。 試して実感のあるものを続けるが良いね。 ゆっくり解説は2倍速再生が定番!
@kazupiko1969
@kazupiko1969 2 года назад
ジュースやお茶をやめて、水に切り替えてから快便です
@G9666-p6k
@G9666-p6k 2 года назад
オートミールは残留農薬が酷いとの事でやめました。 海外の大規模農業で上からばら撒かれる農薬。。。 無理だ。
@ぽん-w1v
@ぽん-w1v 2 года назад
ケミカル野郎の私が唯一効果を実感した身体に良いとされている自然食品、 それはリンゴです。しかも剥いて切って売っているコンビニのリンゴ程度でml効果を実感している。何気なしにお菓子やジュースに飽きたので何日か続けて食べていた。何故か食いたいと思ったので身体が求めて居たのかも知れないが、 リンゴを毎日5−6切れ食べ始めてから「疲労の抜け」が良いんだ。 たぶん、リンゴの酸がお酢の様な作用をもたらすんだと思う。 十分休んでも、100%疲労が無い状態って無くて、常に身体の何処かに疲労が残っていたり、精神的や眠さ、気怠さは多少はあったが、リンゴ食ってると「スカッと」ぬけて、一旦しっかりリセットされる感覚。絶対おすsw
@toms3967
@toms3967 2 года назад
なんだ伝統的朝御飯じゃないかwって、伝統には理由があるわけよ、やっぱり。
@FumLove
@FumLove Год назад
でも日本って無農薬食品少ないね。オートミールやコーヒー、玄米、醤油(キッコーマン)、お味噌までアメリカは無農薬食品があるのに、日本は少ない。コストコでアメリカ製無農薬食品売ってないのかな?
@まーさん-x3k
@まーさん-x3k 2 года назад
玄米にとろろ芋は最強に美味い。 卵や納豆もいれたい。 味噌汁があれば一生それだけでいい。 30年近く玄米食べてるけど全く飽きない。 チャーハンも最強。テキトーに作っても美味い。
@syousi2000
@syousi2000 Год назад
この方の動画見てると「きめぇ丸めっちゃ可愛い…」てなる。
@ずんだもち-o1t
@ずんだもち-o1t 2 года назад
味噌汁はスポーツする人特に飲んでほしい疲労感が結構違う。
@お米-i5f
@お米-i5f 2 года назад
歩くのは朝のほうがいいという研究者もいるし、これがいい!これがお勧め!系は話半分で聞いてる
@winochan
@winochan 2 года назад
休みの前日に夜通し遊びたいからって夜にレッドブル飲んでる人いてうわぁ…ってなる
@masuta4520
@masuta4520 2 года назад
だからオートミール売れてるんですか?
@7b719
@7b719 2 года назад
休みの日にゴロゴロしてるより仕事をしてる時が一番体調良い。
@denkitoudai
@denkitoudai 2 года назад
それ!休むとしんどくなる。
@棺桶の錠-g4f
@棺桶の錠-g4f 2 года назад
仕事も休みも健康管理の内ですね
@モリオン-g1z
@モリオン-g1z 2 года назад
自分も同じです。休日は疲れる。
@小野友己-c8o
@小野友己-c8o 2 года назад
@@棺桶の錠-g4f bop ñ
@takafin6664
@takafin6664 2 года назад
間違いない てか仕事が趣味で好きすぎて休みが退屈で休みの終わりには気分が落ち込む
@ひめ-u1o
@ひめ-u1o Год назад
わかりやすく動画にしていただき有難うございます😊  自律神経‼︎正に克服したい一番の悩みです‼︎
@輪廻転生-b4h
@輪廻転生-b4h 2 года назад
生まれ変わったら深キョンになりたいです!
@nitamiseiichiro46
@nitamiseiichiro46 2 года назад
確かに味噌汁を飲むとリラックスしますね。
@ナポリ28
@ナポリ28 2 года назад
老人は、夜のウォーキングは足元が危ないです。
@Dr.Kito-
@Dr.Kito- 2 года назад
GW初日で飲み過ぎてそこから寝GWに… 強引でも良いから身体動かしたりすること大事だよな…
@カオスカオス-u3h
@カオスカオス-u3h 2 года назад
めっちゃわかります、それ コロナって影響ありますよね 私も先日までなってた、こたえましたよ
@TT-sr7ug
@TT-sr7ug 2 года назад
15:53
@スナギツネ-y1q
@スナギツネ-y1q Год назад
きめぇまるかわいすぎ😺🙌😼
@スナギツネ-y1q
@スナギツネ-y1q Год назад
自律神経の事とても参考になります
@bimnsfk3624
@bimnsfk3624 2 года назад
すぐにやりたくなる! きめぇ丸可愛い😍
@syokudou
@syokudou 2 года назад
きめぇ丸 「えへへ、BIMさんありがとうございます(●´ω`●)」
@コクヨかパイロットか
@コクヨかパイロットか 2 года назад
朝は米とかの固形物は胃が受け付けないけど味噌汁は多少気分が良くなるしなにより飲みやすい。
@takeshimatsu8631
@takeshimatsu8631 2 года назад
便通もよくなりますよ。それに白菜を入れたらさらにもりもりデマス
@コクヨかパイロットか
@コクヨかパイロットか 2 года назад
@@takeshimatsu8631 お〜…!
@棺桶の錠-g4f
@棺桶の錠-g4f 2 года назад
固定概念に縛られない方がいい 夕食にヨーグルトやオートミール等のシリアルを取るといいですよ 朝はバナナがいいです
@mina-py5wx
@mina-py5wx 2 года назад
国産のミヤリさんってありますか? あと、ビオフェルミンとはどう違うのだろう
@ウサポコ
@ウサポコ Год назад
救われる人がおるかもやから ①趣味 ②風呂にでたりはいったり ③強烈な幸せや恋愛 ④筋トレ ⑤山川の自然系神社 俺が日常生活もできんくなり 鬱、肉体の異常でもなく 原因わからん倦怠感(インフル)みたいな 風邪のだるさが永遠にとれんかって。体感があったものだを🐥⸒⸒
@英子古賀-o1r
@英子古賀-o1r 2 года назад
興味深い内容ですが、ききずらいので普通に喋ってほしいです。
@shinsen_water
@shinsen_water 2 года назад
このチャンネルはゆっくりのことちゃんと知ってそうで好印象や
@あっくん-d8n
@あっくん-d8n Год назад
人と会わない方がストレスたまらない
@poptepmic03769
@poptepmic03769 Год назад
よし。全部試してみよう🎵
@nullnull-can
@nullnull-can 2 года назад
味噌汁のくだりでおろし玉ねぎって言ってるけど、玉ねぎ切って味噌汁の具にするのはだめなん?おろさないと意味ない?
@aaa23111
@aaa23111 2 года назад
わたしは味噌を有機大豆で手作りしてます。
@ちぃ-q2e
@ちぃ-q2e 2 года назад
私も コメラーです😁
@syokudou
@syokudou 2 года назад
頑張って一緒に未精製穀物とりましょう😂
@ちぃ-q2e
@ちぃ-q2e 2 года назад
はい🎵🙌
Далее
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