血糖値のギモン解決！糖尿病内科医が【血糖値とは？】丁寧に解説 

健康診断の結果で色々と悪い結果がでた中で血糖値があり、現在手術予定があったのができない位A1cが高くその為血糖値をあげない食事療法をしています。2年前にプレ糖尿病を言われ、あまり深刻に考えなかった結果が今に至ります。昨年も手術があったのですがその時はA1cも手術ができる指数でした。しかしここ2ヶ月位毎日野菜中心の生活が嫌になってきました。まるでウサギになった様な気分です。血糖値の言葉が毎日頭の中を駆け巡っています。

大変分かりやすく、知りたかった内容を勉強することができました。ありがとうございました。

血糖値が上がると体にどのような変化が現れるのかが分からないと数字だけでは、よく分かりませんでした。

正常型の血糖値に関する疑問が解消されてスッキリしました。 『食事をがっつり食べた後でもみんな140以上に血糖値が上がらないの・・・・？自分はこんなにいつも高いのに』など、いつもデータを見て疑問に感じておりました。勉強になりました。

先生のご説明はとても丁寧でお優しい話し方されるので、心が和みます。ありがとうございます。健全な人でも食後140を超えるんですねえ。食べる物にも、炭水化物の量にもよると思いますが、私の場合、ご飯類はお茶碗半分ですが、野菜や汁物から食べ始めて(随分の量の野菜を食べています) それでも軽く140を超えて、180とかに上がっている時があるのでビックリします。野菜(じゃが芋やカボチャじゃない)でも多く食べると血糖値もそれだけ上がるのでしょうか？ 血糖値を出来るだけ上げない対策として野菜中心、肉、魚程々にしているのですが、野菜の食べ過ぎで血糖値が上がるのなら元も子もないですよねえ。またゆっくり食べるので一回の食事に45分くらいかかっていると思うのですが、食後血糖値を計るタイミングは最後の一口が終わってから2時間後で140以下なら問題ないのですか？

20歳の学生です。暴飲暴食が続いており、先日血液検査を行ったころ空腹時血糖値が108ありました。ネットで調べてみると空腹時血糖値が100を超えると糖尿病の恐れありと書かれていました。医者には特に何も言われておりませんが再検査した方がいいでしょうか？

いつも参考になる動画ありがとうございます。 質問です。 只今ダイエット中ですがドーナツ🍩などの甘いものが食べたいです。 トピファイバーというドイツ産の菊芋が糖質を包んで吸収を妨げるとありますが本当でしょうか？ ドーナツなどを食べる前に飲めば血糖値は上がりませんか？ ぜひ検証お願いします。 また、砂糖の代わりにみりんを使っていますが、血糖値が心配です。

私は、血糖値境界型で炭水化物が好きだった事が要因と思います。今、ガゴメ昆布を食事に混ぜて血糖値の上昇を抑える努力をしていますが、果たして効果があるのかは分かっていません。 ガゴメ粗挽納豆昆布を味噌汁、うどんなどの汁系に入れています。トロミが出てくるので何となく効果があるのかと感じてます。この方法は、簡単なので検証して頂けると嬉しいです。

普通の食事だど２時間血糖値120〜130なんですが、外食したりカレーなどの高カロリーな物を食べると170〜190になります。 僕の叔父が同じ物を食べても120とかなので、やはり僕は境界型なのでしょうか？

140の呪縛から逃れることが出来ました。 ありがとうございます。

かわいい😊

先生、菊芋パウダーも検証してみてほしいですが、寒天粉を混ぜて炊いた白米と、普通に炊いた白米をたべて、どちらが血糖値緩やかか？検証してみて欲しいです。

先生いつも有益な情報提供 有難うございます🙏 ヘモグロビンＡ1Cの数値は どの様にしたら下がりますか? 最近、突発性難聴を患い プレドニン60mgを1week服用 後、入院して糖尿病予備軍 の疑いがありますとの事。 普段から食事には気をつけ ていたのですが、食事と運動 で改善出来ますか?

朝と昼同じ量の糖質を摂っていて、朝125くらいまでの食後血糖値なのに、昼になると、150まで上がってしまいます。 糖質内容はもち麦25g＋ローカット玄米50gで、 朝は状況の糖質を取る前にブルーベリー100gをとってるから、朝の血糖値が昼に比べて上がりにくいのでしょうか？ 朝と昼の間隔は4-5時間です…

去年健康診断行って 空腹時の血糖が97 HbA1Cが5.4でした！ でも最近太りはじめてきて 気にしていて食後の後のウォーキングや スクワットとか階段の上り下がりをしてますけど 少しは効果ありますかね？

コーラとか、缶コーヒーの動画を見ました。摂取後すぐに血糖値が上昇していますが、これは小腸で吸収されて、「本当に」上昇しているのか? それとも「甘いものを食べたっぼから、血糖値あげても大丈夫かな?」と体が判断して肝臓のグリコーゲンを分解するのかどっちなんでしょうか? 摂取後10分って早すぎると思ったので。

動画拝見させて頂きました。 43歳　女性です。 健康診断にて、空腹時血糖値104 再検査をして下さい。と結果が来ました。 ですが、HbA1cの数値は4.9です。 BMIも、19.9と標準範囲だと思って居ますが 両親が糖尿病の為心配です。 病院での再検査は、した方が良いでしょうか？

もうすぐバレンタインなのでチョコレート比較見たいです🍫ハイカカオVSミルクチョコ

食後、30分ぐらいから、血糖値が上がりますが、この時間に運動したら、血糖値はどうなりますか

なるほど… 140の謎がわかってスッキリしました！ 私は一昨年の健康診断でヘモグロビンa1c が5.1だったのに、糖質制限をしていた去年が5.4でした（涙） 全体的に血糖値が高くなってしまっているのでしょうかね… 食べるものに気をつけないといけませんね…

鯖缶の炊き込みご飯の血糖値と普通の白米か玄米の血糖値を測って、鯖缶が本当に血糖値が制御できるのか測って欲しい。

ゼロカロリーコーラなども見たいです

しま桑茶というのを飲むと血糖値が下がると聞きましたt、本当ですか？

ブドウ糖液糖と同じ飲み物はありますか？医者に行かなくても試したいと考えています。

そもそも論ですが、高い血糖値が続くと体のどの部分にどういう悪さをするのかを解説していただきたいです。その場合、どのくらいの値で、どのくらいの時間続いたら危険なのでしょうか？

酵素の働きに関心があるのですが、血糖値にどんな影響があるでしょうか。

8月：血糖値300、H ba1c8.8 9月：血糖値90、H ba1c6.9 1日1,500kcalで15,000歩ぐらい歩いた。 現在は1日1,800kcalで12,000歩ぐらい歩いている。 主治医は内科医だが糖尿病専門医ではなく、循環器が専門で禁煙指導医である。 食餌制限も運動も無意味で、あなたは近々脳梗塞になり、二十年ぐらい苦しんでしぬ。禁煙しなさい。 と言われた。 もう治療するのが嫌になった。 死にたい。

コーラの動画見ましたが糖質50であれだけ上がるのは結構な遅延型ですよね？インシュリンの数値は測ったらやはり分泌は遅いのですか？日本人の4割はスパイク起こしてるみたいですね。

栄養については生理学で網羅されてますか？

妊娠中です。糖尿病の疑いがあるということで検査をすることになったのですが、先生の最初の説明では、 一回目は絶食時に採血、二回目は甘い飲み物を飲んで採血、三回目は一時間後に採血という流れだと聞いていました。しかし当日は、絶食時に甘い飲み物を飲んでから採血、時間がたってから二回目の採血、一時間後に三回目の採血をしました。疑問に思ったものの、聞けなかったのですが、甘い飲み物を飲んでからの採血だと、絶食した意味がないように思うのですが、看護士さんが間違えたのでしょうか。検査結果に問題は出ないかと不安です。 それとも、飲んですぐに採血をすれば結果に変わりはないのでしょうか？

コメント失礼します。 ケーキ一切れ食べただけで吐き気、気持ち悪さが起きます。特に生クリームなどはすぐその症状になります。

20超えてから血糖値がガンガン上がってる お菓子とか控えても110超えてもう意味わからん

山村先生、ありがとうございます。 私め、この動画を拝見する前に、この動画にあるように、140を超えるのは問題ないのか？ と、先生のおにぎり動画に質問しました。 なんとなく理解できたような、でも納得できないような気がしますので、先生のクリニック、受診させてくださいね。ちなみに、LDL高値があり、こちらは放置中です。

先生はおいくつですか？ お若いので、血糖値が低いのでしょうか？ えへへ🥰

朝パンと牛乳だけでも２時間後が160

血糖値、手強いですね、 菊芋パウダーを食前のむと、白米たべても、血糖値のあがりが急にならないと、 ホントなのか？わからないですが菊芋茶など買ってのんでみよーかなっておもってます。白米、パンをどれくらいならたべていいのか？わからないし、、それ抜くとお腹すいてしまうし、、恐るべし血糖値！

先生お忙しいかと思いますが、これからも情報提供お願いします！ 糖尿病と診断され、糖質制限して一年で20キロ落とし.数値も安定、体調も快調ですが、 フタイルリブレなど使用した方が良いですか？担当医は、保険も効かないし、自分で食事管理もできてるから、使わなくて大丈夫と言われました。 特保のコーラ飲めるなら、たまに飲みたいし😁何を食べると自分は数値が上がるのかを知っている方がいいのかなと

食べなくても140-160だいです

食後１時間後の血糖値が130で10分.スクワットとかかと落としなどした直後105でした。 毎回食後１時間おきに筋トレ１０分した後に測定してました😅 正しい血糖値を見るには筋トレ直後は❌ですか?

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食後、どんだけ血糖値が上がったら危険で、入院しないといけないのか？数値を教えてください！