補鈣食物 | 不喝牛奶如何補鈣? | 8種天然補鈣食物 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕)

營養師媽媽Priscilla

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27 окт 2024

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Комментарии : 47

@nutritionmama 2 месяца назад

大家吃甚麼高鈣食物？歡迎分享😊

@hildawong4798 2 месяца назад

謝謝資訊，我本身十分喜歡飲奶，也很愛芝士和乳酪，但不知為何每逢吃了芝士及乳酪，翌日臉上很易長喑瘡，有解救方法嗎？

@戴利娟 2 месяца назад

香港觀眾！謝謝講解！🙏🙏👍👍💪💪😃😃

@Cawaichang 2 месяца назад

Priscilla , 多謝妳介紹可吸引收鈣質其他食品。

@graceli6623 2 месяца назад

謝謝Priscilla 😊😊

@marialam7293 2 месяца назад

很好多多介绍，謝謝指引。健康宝貴。

@meifalau2719 2 месяца назад

好介紹！讚❤👍👍👍多謝營養師的分享。

@yukharcheung4273 2 месяца назад

多謝靚靚媽咪分享！😍🙏👏👍💪有你的寶貴意見和建議食法！我們就食得識得去揀罐頭🥫

@ngng7922 2 месяца назад

支持鼓勵加油👍

@CPHCPH-tu7ff 2 месяца назад

請問quinoa含鈣量如何？Thanks.

@jojotang3678 2 месяца назад

Thank You😍

@AlbertLung-r1i 2 месяца назад

Very practical, thanks.

@estherl9328 2 месяца назад

請問一歲baby可以食Greek yogurt 嗎

@nutritionmama 2 месяца назад

可以呀

@leungoifong5490 2 месяца назад

黑芝麻, 黑豆, 黑木耳, 紫菜,海帶, 魚仔干, 櫻花蝦（乾）冬菇（乾）打粉作調味粉.

@nutritionmama 2 месяца назад

很有營養👍

@JM-eg5kn 2 месяца назад

Priscilla 媽媽，請問可不可以拍一集講解一下糙米白米和 arsenic 的concern 呢？謝謝💖✨

@nutritionmama 2 месяца назад

這是好題目, 我會考慮

@JM-eg5kn 2 месяца назад

@@nutritionmama 請問關於添加鈣的飲品豆奶燕麥奶𥚃的 calcium carbonate是不是和calcium supplement的成分是一樣的呢？如果是同一様的鈣成份，那飲用添加了鈣的豆奶和燕麥奶不就是一樣像食calcium supplement 對心臟有風險嗎？謝謝 🌹✨

@juliefmwu 2 месяца назад

請問chia seed 怎樣食才安全，因為好像說食chia seed後，不可以飲水？

@yimmeilee4966 2 месяца назад

我每天喝豆漿，晚飯都吃豆腐，經常都是這樣食，會否鈣大多？我來自香港

@DXENO-XTREME 2 месяца назад

你好我想問下膠原蛋白粉可唔可以加落綠茶或者咖啡嗰度飲㗎

@nutritionmama 2 месяца назад

蛋白粉溶解度並不太高, 要看看你那杯飲品試試, 加了奶的咖啡溶解得應該較好

@DXENO-XTREME 2 месяца назад

@@nutritionmama 綠茶有兒茶素如果加入蛋白粉會唔會有影響㗎

@vivianyf2318 2 месяца назад

芥蘭菜有高鈣吗？

@nutritionmama 2 месяца назад

和其他深綠色蔬菜一樣, 鈣質算豐富

@vivianyf2318 2 месяца назад

@@nutritionmama 多谢你❤️。我喜欢吃cheese and milk.

@hollysham8919 2 месяца назад

如果開始步入更年期的女性是否要減少飲用牛奶？

@rio1228 2 месяца назад

你好Priscilla, 我女11歲，－向唔愛飲奶，但愛食芝士，不過唔係每日食，我怕佢唔夠鈣😮

@nutritionmama 2 месяца назад

試試其他七種高鈣食物, 再找一兩種喜歡的高鈣食物

@megantan89 Месяц назад

我覺得自己吃了黑芝麻之後會便秘🤔🤔🤔

@nutritionmama Месяц назад

要看整體飲食如何和吃法, 一般黑芝麻引起便秘並不常見

@yuilaw3159 2 месяца назад

紹菜都算係深色蔬菜咖？

@nutritionmama 2 месяца назад

唔算深綠, 但屬十字花科蔬菜, 鈣質含量一樣豐富

@mabelmabel2519 2 месяца назад

怎樣可以預約在線營養諮詢呢

@nutritionmama 2 месяца назад

歡迎電郵到: info@hkdietitians.net

@SunnieWoo 2 месяца назад

🙏🏻👍🏻💪🏻⛽️

@Yaya-rs2cx 2 месяца назад

優若乳跟優格，在標籤上都沒有鈣的含量，覺得很奇怪

@nutritionmama 2 месяца назад

有些地方如香港, 除非聲稱高鈣,否則不是強制要列出含量

@fatwing2662 2 месяца назад

唔係唔鐘意飲奶. 不過飲咗會肚屙😢😢

@nutritionmama 2 месяца назад

可以試試低乳糖牛奶, 如果仍然不適，其他加鈣植物奶也可以

@AUSCHWETTE 2 месяца назад

並非挑剔，只是很 Canadiana 的分享知識： Parmesan 的 san 讀 zon，長音。如果想讀成正宗的意大利發音就讀 palmezon。z 捲舌。嗱，營養師姐姐唔准嬲阿雪嘎 ha。😅

@CPHCPH-tu7ff 2 месяца назад

請問quinoa 含鈣量如何？Thanks.

@nutritionmama 2 месяца назад

含量有的, 但要吃很多, 一杯提供102 毫克鈣(1/3杯牛奶的鈣）

@CPHCPH-tu7ff 2 месяца назад

@@nutritionmama Great, thanks! 👍🙏