紅肉西瓜、黃肉西瓜，吃哪種最營養？扔掉西瓜皮，等於浪費了護肝營養素！運動後喝這杯果汁，消暑又能緩解肌肉酸痛。西瓜雖好，吃多當心副作用，吃錯西瓜還可能誘發敗血症。夏日如何安全吃西瓜？西瓜變成這樣快扔掉。還有5類人吃西瓜要小心。
Timeline:
00:00 西瓜護心、降血壓，5種人不要吃
01:40 西瓜7益處，紅肉、黃肉營養有區別
14:19 西瓜這樣快扔掉， 挑選6技巧
25:56 西瓜綿護肝腎，2料理推薦
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💎今日專家
蔡宜方
可苡營養諮詢中心 營養師
米蔚健康專業團隊 企業講師
+曾任：保健食品原料商營養師
私人教練健身房營養師
體重管理中心營養師
+中山醫學大學 營養系學士
+臺北醫學大學 保健營養學系碩士
+專技高考營養師
+糖尿病衛教學會會員
+初級保健食品工程師認證
+HACCP食品管理認證
+專長：體重管理營養諮詢、三高飲食管理、糖尿病飲食調理、孕期飲食調理、保健品適用性評估
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西瓜紅瓤、黃瓤營養對比；1果汁緩解肌肉酸痛；2種西瓜料理，護肝解毒；西瓜挑選6技巧
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2 авг 2024
