なぜスポーツが得意な子と苦手な子がいるのか？
生まれた時はみんな一緒なのになぜスポーツが苦手なこと得意な子ができるのでしょうか？
このことから言えるのは、後天的なもので得意苦手が生まれるということです。
もちろん才能という点で差は出てきます。しかし、オリンピック選手やプロスポーツの世界でも、積み重ねた運動習慣+才能で限界をこえる競技をしているので、多くのお子さんに言えることは、ある程度のレベルにまでは必ず到達できるということをお伝えしたいです。
例えば、走れない、ジャンプできないという子供はほぼいません、スタートはみんなできているんです。
なぜ、できないとか苦手になるかは全て後天的な要素で、単純にいい指導に恵まれなかった、それは指導者なのか、コーチなのか、親なのか、その人の教え方によって、子供は大きく左右されてきます。
頭で考えるこは、苦手になる傾向があり。
得意になりやすい子はイメージで身体が使えていることが多いです。
逆上がりができる子に聞くと、「雲みたいにふわっと浮いてできた」「足をブワッと振った」などと返事が返ってくることがありました。きっとこの説明できない感覚が子供の運動にとっては大事なんだと気がつかされました。
同時にこの感覚を引き出すことができれば、子供が運動を苦手になることはなくなるということです。
ゴールデンエイジをどう過ごすかが重要
3歳から12歳がその子の運動能力の70～80％が決まるという運動のゴールデンエイジというものがあります。
ですので、親として3～12歳の間にどのように一緒過ごすのかということを知っていれば、子供の運動能力を伸ばしてあげることができます。
具体的にどう一緒に過ごすのかと言いますと
「自由に遊ばせておく」
この一言に尽きます。
お遊びを邪魔しない、これがとても重要ということをお伝えしたいです。
「危ないからこれやらないで」
「高いから登らないで」
いやいや、全部やらせてあげてください。
ただし本当に危ない時は必ず助けてあげる、こうすることで、「ここまでいったら落ちるんだ」「これは危ないかも」と子供の危機察知能力は高まります。この危機察知能力がないまま大人になるので、大人になってから大怪我をしたり、さらに身体を動かすことが苦手になってしまうわけです。
運動を絞らないこともポイント
先程ゴールデンエイジの話をしましたが、この期間が子供の運動意識・能力におおきく影響を及ぼすわけですが、「遊ばせておく」
ということの他に「運動を1つに絞らない」ということもお伝えしていと思います。
この後パフォーマンスピラミッドの話をしたいと思いますが、簡単に言うと、その子のパフォーマンスピラミッドの土台がすごく小さくなり、結果的に底辺が短い鋭角な三角形になっていきます。
この記事に一つの競技だけを集中してしすぎると、競技特性の強いピラミッドになってしまうので、運動の土台が小さいまま三角形の頂点が上に上に伸びていってしまうというわけです。
ですので、野球をやったり、サッカーをしたり、バレーをしたり、バスケットをしたり、いろいろなスポーツをしておくと言うのは様々な運動を経験できるので運動の土台を大きく育ててあげることができると言うことです。
技術を教えようとしても上達できない
親子の運動の場面でよくあるのが「逆上がり」の練習です。
「できないから教えて」と子供に言われ一緒にチャレンジをした経験を持つ方も多いのではないでしょうか？
この「逆上がりをできるように教える」と言う点での私の 視点をお伝えいたします。
きっと多くの方が、逆上がりの技術を伝えて、できるようにフォローしてあげているのではないでしょうか？
実はその前にやることがあるのです、逆上がりの場合ですと、一番できない原因としては「身体が丸められているのか」になります。
逆上がりの動きを見るとできない子は反っていませんか？実はこれだけだったりします。
背骨が丸まれているのか、骨盤が丸まれているのか、そのまま出力できるのか。
逆上がりの練習で逆上がりの動きだけで練習するのでなく、前転できるのか、後転できるのか、実は前転・後転ができない子が逆上がりをするのはとても酷な話なのです。
実はどの運動も身体を丸めるとか反るとかそのほかの基本的な動作（36の動作リンク）の上に成り立っていて、その基本の動作をいかに幼少期に練習できているのかが様々な運動に関係してくるのです。
赤ちゃんに学ぶ運動の発育発達のヒント
子供の運動能力を理解する上で、ぜひ知っていただきたいのが発育発達のプロセス（流れ）です。
このプロセスを理解する上でとてもよくわかるのが赤ちゃんの動きにあります。
赤ちゃんは生まれてから「仰向け」で過ごします。
そこから自力で寝返りをしてくるわけですが、
それまでには、仰向けで「オギャーオギャー」と泣きますよね？
これには運動という観点からも意味があって、実はインナーマッスルを鍛えているんです。
泣くことで腹圧をかけインナーマッスルを活性化させてまず胴体を鍛えているんです。
だから泣き止ませちゃダメなんです、頑張って頑張って疲れたら寝てしまいます。
もちろんお腹が空いたり、気持ちが悪かったりとその辺りはフォローをしてあげるべきですが、基本的に泣く子はトレーニングを頑張っていると思ってください。
このインナーマッスルが活性化してくると鍛えた胴体を使って寝返りを打つようになります。
この頃はまだまだ手足の筋肉がないので胴体だけで身体を動かそうとしてきます。
逆に大人になると、手足の筋肉がついてくるので、手足の筋肉だけで身体を動かしがちになります。だから胴体が使えずに、ダイナミックな動きや運動ができなくなり、怪我しやすい身体になったり、動きにくい身体になっていってしまうのです。
仰向け＞胴体＞仰向け＞四つ這い＞座る＞片足膝つき＞立つ
この赤ちゃんの発育動作を大人になってから行うと、身体の使い方がとてもわかりやすくなります。実際に大人に対するトレーニングでもこの流れを取り入れています。
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15 сен 2024
