試合で練習の成果を発揮する・練習で調子を上げるために重要なのは、その準備です。
ウォーミングアップのルーティンを見直すだけで体の動かしやすさなどは変化してきます。スプリントコーチが実践しているアップの方法について解説してきます。
こんな方におすすめ
✅ウォーミングアップが適当
✅アップの内容が決まっていない
✅試合でのアップが足りていない・実力が発揮できない
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導
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5 апр 2024
