誰かに話したくなる睡眠の雑学 

昼寝は横になって15分のつもりが1時間ぐらい寝ちゃった時が一番気持ちいい

あったかい布団でぐっすり寝る。こんな幸せな事が他にあるか

1:21 これは8時間以上寝るのが身体に悪いんじゃなくて、何か身体や生活習慣に問題を抱えているから8時間以上寝るようになってるだけなんだよね。 平均寿命が下がるのはその病気や生活習慣が主な原因。 ポケモンスリープ監修した睡眠学者の方が言ってた。

何日間寝ないでいられるかって実験で、どんどん身体に異常出てくるのにいざ寝たらほとんど一発で回復したって話本当に睡眠の謎を深めてる

最近半袖で寝ても暑く感じてたのはそういうことか… めっちゃ役にたつ雑学マジでありがとう

結構寝たつもりが30分くらいしか経ってなくて「まだたっぷり寝れるやん！」と至福の気持ちでまた眠りにつくときの心地良さ。

七時間睡眠マジ足りない

「生き物が眠る理由はまだはっきりと分かってない」 眠っている時が正常で起きている時が異常って話を聞いた事があるよ。 生命は植物みたいな感じでずっと眠っているのが普通だったのだけれど 眠っていると敵から逃げたり出来ないので進化して起きている時間を獲得したって話だったな。

なんか物語みたいな夢見た時って起きた後ずっと覚えてるんだけどいつしか全く思い出せなくなる。。

ギター何十時間弾いても全く弾けないフレーズがあって、もう無理や！寝る！！って不貞腐れて寝て次の日あっさり弾けたってのはマジで良くあった。 寝てる間に反復練習した動きの無駄な部分が削ぎ落とされてるような感覚だった。

パジャマって理にかなってるんよね（動きやすく通気性も良く汗も吸収してくれる）

半袖で寝るのは毛布の触り心地が好きだからなんよ

8時間以上寝ると死亡リスクが上がるって勘違いされること多いけど、8時間以上寝ることが出来る、必要としてるってことは、身体に死亡リスク高めるようななんらかの異常がある、が正しい。

8時間寝たくても家帰ってからやる事が沢山あるんだよ～

寝ることが人生最大の幸福な事は間違いない

精神病院に通院してるけど睡眠導入剤を服用した場合は飲まない人よりも睡眠時間が短くなり6時間位になると言われました。実際その通りです

アメリカとの平均寿命比べても、日本の平均寿命は高齢医療の寝たきり延命で伸びてるだけだから、どっちの中身が健康的かは一概には比較できない

ダブルワークで　04:30　起床　05:00　から早朝清掃スタート　3時間位　かかりますが、終わったら菓子パン(朝食)食べて病院勤務。毎日の睡眠時間は、3時間から4時間です。💦

15〜20分とか… 寝ようと試みる間に過ぎてしまうわ 寝付くまでに1時間はかかる…

このBGMばっかり毎日いやほどきくなあ

いっそ冬眠したい仕事つらい笑

冬場に窓開けてパンイチになって布団被るのが最高に気持ちいい

毎日12時間寝ているわいは、起きると身体じゅうが痛い。

子供の頃に朝起きると枕元に足向けて寝てたのって0:36のせいかな。休み時間や放課後、毎日逆上がりの練習ばかりしてたっけ。いまだにできないけどいい思い出だよ。

今は寝たらあかん、寝たらあかん、寝たらあかん…って寝るのが最高に気持ちいい

0:17 これが中途半端に目とかだけ起きてしまったのが金縛りの正体だったりする？

7時間22分でもよく寝たって感じる

やっぱ昼寝大事よな

日本人は寝てない自慢したい人間が多いけど、昼眠くなるとか夜の睡眠が足りてない証拠だからな そういう人間は8時間以上でも寝るべきだよ

冬眠してぇ〜〜〜！！

このbgmは眠りに適した曲で好き

世界の睡眠は8時間以上でびっくり もう15年くらい3時間以上寝れない

脳内でリプレイするときに体が動いたらダメ(布団の中で素振りをするわけにもいかない)から、情報が遮断されるようにできているんですね〜

睡眠時間は人それぞれだよ。ノーベル物理学賞の小柴先生は１０時間子供のように寝てると笑ってらっしゃった。居酒屋チェーンのワタミの渡邉さんは5時間で十分とか。有名なナポレオンは3時間とか言ってたけど、実際は日中チョクチョク寝てたらしい。

目閉じた瞬間から次起きるまでずっとノンレム睡眠がいい

半袖どころかパンツ一丁なんだが

寿命に関しては別の要素がありすぎて参考にならんやろ

0時に寝て7時に起きるのは別に不健康じゃ無いのか…

0:50 寝すぎ羨ましい

漫画の話だけど、こち亀の日暮さんは4年寝るって 実はすごい事なんだよなあ

「生き物が眠る理由はまだはっきりと分かってない」 去年、自律神経失調症に罹って数ヶ月まともに睡眠できなくてヤバいんじゃないかと思ってたけど、案外大丈夫だった…久しぶりに鏡で顔見たら目のクマがすごくて頬もこけて死相浮かんでたけど…

寿命が平均的に長い=それが幸せとは思えない 短い人生だからこそ濃く生きられる

眠りについて考えすぎると 眠れなくなることがある

寝る前まで、ずーーっと考えていた問題の答えが、寝覚めと同時に出ることある！

1:56 これほんまなら不老不死の可能性

入浴の習慣とか疲労回復って面で睡眠時間に関係ありそう

寝るのは好きだが起きて仕事が嫌なのでついつい夜更かしをしてしまう･･･

適切な睡眠時間は個人差が大きいことが判明しており、 一律〇時間が最適とは言えない。 8時間以上で死亡のリスクが上がると言うのは、 体調不良で入院中や、寝たきりの人のデータ含まれているから。 つまり、因果と相関の混同という統計の初歩的ミス。

睡眠が足りないと言うよりも好きなことをして心の平穏を保つ時間が足りない… 寝てる時は何もかも忘れられる

01:38なんですと!? 暑がりなんで半袖メインで寝てた。薄手の長袖で寝ればいいんだろうか？ちょっと試してみよう。

日中に眠くなるのは睡眠時間が足りてない証拠と聞いた事があります💡 私は８時間寝ますがショートスリーパーの人も居ますし､自分に合った睡眠時間で良いのでは？🤔

半袖で寝てる😂

眠るのが仕事です。😂起きているときは遊びです。

なんかで実は人間だけじゃなく生物は寝てる方が設計的にデフォルト状態で起きてる時が本来の設計では無いっていうの見た気がする

人間も冬眠期間が必要だと思われる 特に日本人は働きすぎだから🇯🇵👏

半袖で寝ると毎朝バンザイしてて、両腕が冷えてだるくなるので夏はアームカバーが必要な私←

半袖で寝ると必ず風邪引きます。

半袖の時に寝る時があるから長袖します！ どうもありがとー

７時間とか寝てみたい どれだけ眠くても３、４時間で目が覚める

平日は７時間寝れば快調で絶好調だけど、休日は１２時間は布団の中にいないとダメというか起きられない…。何故なのか。

睡眠する理由というか、そもそも生命は睡眠状態が通常な状態で、動物はそこから覚醒して動いたりする事ができると言う説を聞いた時なんかしっくりきた。

死んだお袋が寝言言ってたので、会話できるか試したら成立したときは笑ったな 本人は翌朝全く覚えていなかった

生き物が眠る理由の説明になるかわからんけど、最近では「もしかして寝てる方が生き物としてデフォルトで、進化によって起きてる状態を獲得したんじゃね？」となってきているらしいのはなんかで見た

毎日10時間寝てるけど全然眠いし昼寝する日もある。7時間とかだと精神面で不調が出てくるのちょっと困ってる

こんばんは🌇 寝るのが大好き❤ 毎日、夢を見ます。

好きな夢を見れるようになったらいいのにな

職務中の仮眠を絶対許さない職場はまだまだ多いですね

決まった時間に10分くらい昼寝してるけど、短い時間のわりに気持ちよく寝れるんだよなぁ 窓際で日光に当たりつつ頬杖ついて座って寝てるからかな

なんかジョジョ見ながら寝た日はゼェェェッッッタイに悪夢を見るんですねぇ！！

これ、ゲームのボス倒せねえ！！で不貞寝した後やったらなんかあっさり倒せたのと関係ある…？

そもそも身体は限界を越えて寝れないようになってるから安神して8時間寝ていいよ 持病などで身体のどこかが悪い人は回復に時間がかかるので勝手に睡眠時間が伸びるから、健康な皆さんは8時間寝た方がいいよ 限界まで寝ることで最適な睡眠時間を割り出す方法を上から行く方法と言うんだけど、これをやるとどんな人でも睡眠時間が短くなっていって、大体が8時間に落ち着く　それ以上は寝れなくなるから、安心して自分の適性睡眠時間まで寝ていいよ　限界を越えて寝れないように出来てるから

睡眠に入って意識はあるけど体は動かないなってくらいの時に、聞いたこともない曲を思いつくことがある。メロディー、ギター、ベース、ドラムもはっきり聞こえる。この瞬間だけ作曲能力が覚醒してるんかな。起きてる時じゃ絶対に出来ない。

半袖のパジャマは一枚も持ってないかも。 長袖で薄手が一番好き。

寝てるか起きてるかわからなくなる。金縛りみたいな感じになる。最初は怖かったが何度も経験したら、逆に慣れた。あっ！これ金縛りだみたいな感じ。

最近２時間で目が覚める

睡眠をしっかり取ると同時に、照明の電気節約だな

元々寝付きが悪いのに出産を機に浅眠になり今では夜ふかししても昼寝も出来ない体になった。早起きはずっと出来ないままだけど、かと言って昼まで寝てるとかもない。思い当たる原因はウトウトしかけた時に用事を言われたりしてしまう事が多いから、寝るのが下手になったのかなと思う、

なぜ眠るかというよりむしろ眠っている状態が基本で、 起きている状態は覚醒したおかしな状態だと思っている。

冒頭、トゥイミンって言ってるように聞こえる笑

少し前に見た夢なんだけど、気がついたら雲の上で景色はすごく綺麗だったんだけど足場が不安定な建物の上に立ってて、落ちたらヤバいなーって思ってたら下からカラスが飛んできて、可愛いなって撫でてたら急にほっぺた噛んできて建物から落ちそうになったんだけど、なんとか踏ん張ってたら、なんか直感で卵産むなって思ってカラスのおしりに手を添えたら思った通り卵産んで、これどうしようって思ってたら急に足場が崩れて建物から落ちた瞬間目が覚めた。 この夢を見る1週間前ぐらいから変な夢見る事が多くて、寝て起きたらまだ1時間ぐらいしか経ってないとか、寝ても寝ても疲れが取れなかったけど、この夢見てからビックリするぐらいよく寝れるようになって疲れも取れて、今でもあの夢が何だったのかよく分からないけど、カラスのおかげかなって感謝してる。

化繊アレルギーなので半袖はリラックスできます。

夜中3時に寝て6時に起きて昼寝で15時から17時まで寝て起きると調子が良い 休日は毎回これ

座ったまま寝ると首が座らなくてふらふらしてしまう

早寝早起きをなるべく持続させたい!

夏に半袖で寝ると汗疹がやべえことになるのはガチだったよ… 子供の頃は身体中痒すぎて親と皮膚科に駆け込んだなぁ

シヌ時って耳は最後まで聞こえてるらしいよね

365日半袖ブリーフで寝ないと寝付けん。 夜中2℃位になってようやく布団3枚でちょっと寒いって感じる身としては冬でも薄くしないと暑くて寝れないんじゃ

なんかトイレで起きた時に立とうとしたけど足に力入らないときあるよね

寝すぎは肩や腰が痛い

最後の人サラッと終わったけど前に山岳遭難系RU-vidrで見たらマジで超人すぎて草生える

7時間睡眠が人間にとって1番良いんだよ

平均が７時間って事は６時間以下しか寝れてない日本人も多いと思うが。 俺は仕事で残業多い時は５、６時間しか寝れてない事が多いから辛い。

パソコンのデフラグやってた頃は、これが睡眠じゃないかって思ったなあ。

８時間２８分？ 長くて羨ましい

半裸で寝るワイ高みの見物

つまり睡眠は身体に悪いということでOK？ 睡眠学習は本当に効く。ただし、自分の声をエンドレステープ（6分間）に録音せねばならずこれが面倒でテクニックもいる。テープレコーダーだったので機械音が気に障って眠れない（寝るときには気になる）。なのでほとんどの人は続かないｗｗｗ　いまならデジタルオーディオで機械音は無いし、録音も簡単なはず（6分未満でも超過でも問題ない）。デジタル的に市販の教材を自分の声に変換することもできるかもしれない。

寝ている時だけ 嫌な仕事忘れられる

つまり長袖長ズボンで寝るのが良いのか。 夏用の長袖あるかな？

７時間も寝れるなら十分すぎるでしょー！

生物は動いている状態が異常状態で、眠っている状態が通常状態って言う説がありますよねｗ