誰でも着地は上手になれる！楽に走るための股関節を使った着地！ 

いつも前腿が筋肉痛になっていたので、原因がわかりました、次回から股関節に意識 してランニングしていきます😊

いつも分かり易い解説、ありがとうございます! 股関節周りが固いので、大変参考になりました。明日から走る前に実践したいと思います。

すごく分かりやすかったです。着地に違和感を感じてました。特に下り。試してみます😄！

動画参考になりました。ありがとうございます😊 質問なのですが、腰痛（右側）があります。ゆっくり走ることはできますが、痛みがすっきりせず、長引いています。きっと走り方に変なクセがあるのでしょう。改善方法をできましたら教えて下さい。 よろしくお願いします。

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脹脛が攣ってしまうのは股関節の可動域が狭いからでしょうか？？

GJ!

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