質問に答えまくるYouTubeライブ【精神科医・樺沢紫苑】 

樺沢先生、いつも動画を見てヒントをもらっています。今日のまいたのは、昨日のRU-vidライブでした。楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいます。これからのまいたの探し楽しみです。

樺沢先生ありがとうございます😊他人なんか関係ない、自分にフォーカスしろで目が覚めました😮

加齢とともにストレスが受け流せなくなったと感じていました。先生の動画に出会い、夕方歩いてたのを朝散歩するようにしました。ストレスの多い仕事をしていますが、先生のお話を聞いているとだいぶメンタル疾患の予防、改善になっていると感じます。ありがとうございます🥰

樺沢先生、おはようございます。昨日のライブは、集中して拝聴できて、気がつけば、全集中一点突破でした。自己成長のためなら恥もトライアンドエラー、アウトプットできて脳がスカッとしました。終わってから、お気に入りのノートに、血圧2回、体重、体脂肪、起床時間、朝散歩の時間、きょうのきづきを書き出した。そのまま就寝するとめざましの時間にパチリと目が開き、今朝は、アタマが軽くこころも爽快で本当に感謝の気持ちでいっぱいです。今朝もコーヒー止めて、緑茶を頂きました。不安は脳が作り出しているのではなく、ジブンが作り出している!最近、足裏マッサージ、主人だけでなく自分にも感謝して足裏マッサージしていたら、腕が筋肉で太くなり、オキシトシンで幸せで、主人を幸せにしてあげようの自己犠牲な気分が充たされた、ジブンでジブンを幸せにする、行きたいとこにジブンで足を運ぶ。いまは体のメンテのために、血圧、食事、ジブンで足裏マッサージ、いま、ここ、頂いた体に感謝して過ごします。 ライブ、ありがとうございます。昨日は、ピッパで文章が書けました!日頃から鍛えていきます

ねぎのお話だけでも、ありがたいです！ カップのそば食べるときに、ガッツリ入れます！❤

『今、ここに注目』して樺チャンネルを見ています😄樺沢先生、今日もライブ配信ありがとうございました🤗　まいたの！

カバ先生50年記念❤おめでとう

自信過剰が、身近かに感じられました。ありがとうございました。

今日の気付きは、スマホのように小さな画面で動画を見るよりも大きな画面で見るようにするだけでも脳披露の程度が違うんじゃないかとう先生の考察を聞いて、たしかにスマホ見てるときって眉間にシワがよるくらい疲れちゃってるかもって自分の状態に目を向けられたことです！ そして、結局、睡眠・運動・朝散歩とインプット・アウトプット・フィードバックが大事なんだなと思いました！笑

2:09:00 今に集中はホリエモンも大事な事って言ってました

先生に伝えたいことがあります！たまに、精神科に通って、お酒飲んでる方が、配信してる人がいて、見ていて凄く気分が、悪いんです！私は、沢山持病抱えているし、頑張ってはたらいているのに、見ていてはらが、立ちます！先生はそうゆうかた、どう思いますか？

1:00:33　皆様方はネガティブが好きについて

2:12:25

41分　人から嫌われたくない人について

無職の時は朝８時半にごみだしと兼ねて朝散歩してた(´･ω･)

ほんとだよね。他人の事色々言ってる人って暇だと思う(´･ω･)

体をほぐす

ダメ出しと文句ばっか