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身體狀況極差怎麼跑完一場半馬?大逆風!上坡!身體不適!2024 台北國道馬拉松 【哲睿Jerry】 

哲睿Jerry
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11 сен 2024

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Комментарии : 81   
@hsiang-yawang7070
@hsiang-yawang7070 5 месяцев назад
最近和教練很有緣, 一直在賽道上碰到教練, 感謝教練在台北馬拉松鼓勵我一起破三, 國道馬拉松在終點鼓勵我, 更感謝教練製作那麼多優質的影片,帶領我進入跑步的世界😊
@hohenry6116
@hohenry6116 5 месяцев назад
我62歲這次第一次挑戰半馬,2:55:54完賽,剛好Jerry一倍的時間,但我跑完充滿了愉悅,因爲賽前怕沒辦法完賽,途中快要抽筋停下來拉筋時看到Jerry, 為你加油,也為自己打氣,很高興最後自己跑完了
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
恭喜你!期待你下一場次可以輕鬆順利完賽
@user-yo7mp2iz6e
@user-yo7mp2iz6e 5 месяцев назад
教練沒有表現差,每次的身體狀況都不一樣,何況賽前都只睡3、4小時,已經很強了👏 謝謝教練紀錄賽事來鼓勵我們😊
@user-mg9bx1bg2f
@user-mg9bx1bg2f 5 месяцев назад
我當天是報名10k組,折返時真的風超大,後來跟在一位跑者後面跑到最後1公里才往前衝,真是謝謝這位跑者,下半年也要來嘗試報名半馬組,挑戰一下自己的能耐。
@reggie1022
@reggie1022 5 месяцев назад
辛苦是值得的,每年新的參賽者都會來看這支影片,觀看次數會像生利息一樣,每年穩定增加。
@user-ek4bk8kj1h
@user-ek4bk8kj1h 5 месяцев назад
哲睿教練2024國道馬拉松~加油.多喝水
@yatu6979
@yatu6979 5 месяцев назад
隔著螢幕看哲睿教練跑的覺得辛苦了~沒睡飽真的差很多耶 看著好像有一點蒼白配上疲倦的臉更是 想起自己最近名古屋馬拉松踩在水泡上又在最後3km跌倒仆街的痛苦煎熬… 還是非常期待哲睿教練前進六大馬的影片👍 倫敦馬,加油加油加油
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
謝謝你!我會加油的
@iamckf
@iamckf 5 месяцев назад
看著影片,回想一周前也是跑在一樣的賽道上,成績是1h43m。去程的強逆風跑起來很累,但對澎湖人的我來說,這強風吹起來很舒服(?),一過折返點突然風就不見了,一下子就覺得好熱,不過過了圓山飯店之後有感受到涼風從背後吹來,還可以小小加速衝刺,回程的用時比去程還少。以我的體驗來說,國道馬的初體驗是蠻不錯的,至少不會有被交管攔下來,補給及格(其實我跑步不喜歡吃東西,基本的補給就夠了),路線比較單調就是,也沒有沿途的加油聲,但可以看到松山機場的飛機近距離起降的感受很震撼,看到哲睿可以全程拿gopro還可以高速完賽,respect!
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
恭喜恭喜!但去程的風真的太可怕了 看來我要再多練習頂風跑了
@hahachu123
@hahachu123 5 месяцев назад
教練的痛苦就是我們的快樂x 倫場敦加油
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
可惡!真的很痛苦呀~
@CaotunBoyz
@CaotunBoyz 5 месяцев назад
感覺跑國道對精神上是種大考驗,就像一條永遠跑不完的路⋯
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
我就是這意思☺️
@bradtsai6746
@bradtsai6746 5 месяцев назад
我也有跑這場,快到半程的時候有看到哲睿教練已經在回程 不過有注意到你表情不太ok不敢跟你打招呼XD 這場真的跑起來莫名痛苦 最後個人半馬1:56完賽 倫敦馬加油!
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
恭喜你的好成績! 我也會繼續努力調整加油的
@user-uf9vi1gc2l
@user-uf9vi1gc2l 5 месяцев назад
剛跑完被關門的萬金石 我體會教練 當時的痛苦 .. 這次我開場112心率 出隧道 180起跳 持續到10K 心率無法降低 真的變 1分步兵 6紛跑者.進行心率下降. 身體過熱 + 冷水降溫 +維持速度 都維持不起來 ... 後面25K後直接爆掉 關門.. 獨自訓練的我 當下也不知道怎麼調整 海風+太陽+身體熱耐問題無法降溫 ...>"< 先預祝 教練 倫敦馬拉松 再創佳績
@willyhuang6865
@willyhuang6865 5 месяцев назад
佩服哲睿,身體有狀況還可以90分完賽👏期待你在倫敦馬調整好狀態~
@icomes123
@icomes123 5 месяцев назад
去程真的逆風 不過這場賽道很優質
@pckyu8172
@pckyu8172 5 месяцев назад
以我看這麼多教練的比賽 鬧肚子才是正常發揮 哈哈哈哈
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
哈哈哈 之前是便秘~
@lifepiano2295
@lifepiano2295 5 месяцев назад
去程逆風真的很痛苦,尤其是折返點前的上坡😅 還好我的配速有很多人可以躲風,最後1h47m完成初半馬,很開心!
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
厲害厲害 懂得用人牆
@lingkaiable
@lingkaiable 5 месяцев назад
一周前也在這場完成初半馬,風真的爆大,不過印象最深的是大約18,19公里的上坡,都快沒力了,還來個上坡,好虐..
@MasonBd
@MasonBd 5 месяцев назад
運氣真好選這場大逆風來當我的初半馬,跟教練一起加油~
@qyrun5678
@qyrun5678 5 месяцев назад
比賽前後我都會擔心腸胃問題,胃藥一定必備😆
@user-ce5lh4vc3r
@user-ce5lh4vc3r 5 месяцев назад
身體勞累加上腸胃不適還能咬著速度跟心跳,一定是大拇指👍
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
我只想快點好起來 😊😄
@ianliu0112
@ianliu0112 5 месяцев назад
可以邊跑、邊錄影、邊解說 偶像
@gotitanic
@gotitanic 5 месяцев назад
要不要來參加新竹的比賽練風阻,風大起來跑步是會被吹到定竿的😅
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
我可是新竹出生的選手 學生時代都在新竹
@kabobsyea9985
@kabobsyea9985 5 месяцев назад
加油🎉
@CLJ520
@CLJ520 5 месяцев назад
這樣的身體狀況還能堅持錄完真的太有心了!我的最佳離教練的最差還差一大截,莫名中槍,哈哈。。。歪樓請問教練的眼鏡品牌,謝謝分享❤❤
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
太客氣,接下來會持續進步的! 對了墨鏡是Rudy project
@陳啟瑋-l8k
@陳啟瑋-l8k 5 месяцев назад
台北馬的環東段6K就可以當大魔王 相同難度的賽道這場有10.5 k 我怎麼會傻到聽信 跑者的話 挑這一場來破pb 雖然最後差24秒摸到95分 但最後還好還是有小破 pb 教練去程的痛苦我感同身受 我是目標配430 但奇怪也是找不到車可以跟 找到有差不多的可以跟的時候 也已經沒有體力維持430了😂
@NathanHon1003
@NathanHon1003 5 месяцев назад
下季的半馬目標sub90,便挑戰全馬。
@chowtuk
@chowtuk 5 месяцев назад
拿著gopro跑真的傷
@user-qx5vf7dz5i
@user-qx5vf7dz5i 5 месяцев назад
可以請問哲睿這次是穿哪一款鞋子嗎? 阿,看到了,應該是 adidas Adizero Adios Pro 3。
@atony8155
@atony8155 5 месяцев назад
我完全一樣的情況!! 回程一過肚子開始痛,配速降超多 真的是很崩潰的一場比賽!
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
明年還會比嗎?
@atony8155
@atony8155 5 месяцев назад
@@coachjerry 國道馬應該不會了😂 這次當4月CT的以賽代訓
@qoo710629p
@qoo710629p 5 месяцев назад
敲碗。眼鏡哪裡買呢?
@JeeejFair
@JeeejFair 5 месяцев назад
加油👏第一次看到教練表情有點痛苦和勉強
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
超痛苦的
@chaijbenson4685
@chaijbenson4685 5 месяцев назад
每次看到跑馬拉松的人 可以一邊跑一邊拿gopro記錄 我就覺得很不可思議 因為手超酸呀
@cody820725
@cody820725 5 месяцев назад
10K的方向相反,一開始跑得非常開心直到折返,雖說只有短短5公里,但這逆風也是好崩潰。 原本想說有機會可以45分內,但還是被風吹垮了XDD
@user-mg9bx1bg2f
@user-mg9bx1bg2f 5 месяцев назад
同感,回程風超大,不過還是有破自己的PB,很開心。
@tomyu455
@tomyu455 5 месяцев назад
有興趣可以試試香港的渣打全程馬拉松, 難度也是超級高的
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
有機會 會去
@zaopzaop
@zaopzaop 5 месяцев назад
我那一天跑全馬,也有這種感覺😆
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
跑個風在扇臉
@stantu6576
@stantu6576 5 месяцев назад
終於跑國道上不用etc付費😂
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
😄😄😄
@user-hh7hr8pb9w
@user-hh7hr8pb9w 5 месяцев назад
您可以試試桃園石門水庫馬拉松,也是很刺激喔
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
哈哈😄
@好蒿爽爽
@好蒿爽爽 5 месяцев назад
太厲害了,我跑5公里就累了
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
我也是硬撐的😅
@12345677654321123455
@12345677654321123455 5 месяцев назад
跑完還去看環台賽真的很厲害
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
必須要為選手加油的~
@user-xm3ii8fv8q
@user-xm3ii8fv8q 5 месяцев назад
跟港珠澳大橋半馬一樣
@sinyi-showrun
@sinyi-showrun 5 месяцев назад
我跑全馬 去程逆風用力跑,回程順風但也沒力了
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
封阻真的太大啦
@chenchen3445
@chenchen3445 5 месяцев назад
现在感冒中,又遇上生理期,下周日跑第一个半马,也只能是尽力而为了
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
加油 無傷完賽
@chenchen3445
@chenchen3445 5 месяцев назад
@@coachjerry 教练,跑完啦,155完赛,后面7km一直抽筋,每个补给站都停下来喷点药,但总算跑完了
@user-cg7fn7xr6z
@user-cg7fn7xr6z 5 месяцев назад
請問哲睿會參加今年的普悠馬三鐵嗎
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
我會去 但沒參賽
@user-zd2fy9uw4b
@user-zd2fy9uw4b 5 месяцев назад
倫敦加油❤
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
謝謝
@pckyu8172
@pckyu8172 5 месяцев назад
可以講點武德嗎?破三完直接練四分速 這種練法我完全跟不上
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
以賽代訓呀
@user-ty5mu2pu8e
@user-ty5mu2pu8e 5 месяцев назад
國道馬的風真的崩潰啊
@鍾傑安
@鍾傑安 5 месяцев назад
教練請問你的錶是什麼型號的?
@user-th4ki9fj2s
@user-th4ki9fj2s 5 месяцев назад
看起來是GARMIN 965
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
GARMIN FR965
@kpbtwpres
@kpbtwpres 5 месяцев назад
Boston 12?
@atony8155
@atony8155 5 месяцев назад
應該是adios pro 3 台北馬電光藍配色
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
adidas adios pro3
@ironmanliaoliao2591
@ironmanliaoliao2591 5 месяцев назад
跑上國道也是一件幸福快樂的事情😄
@coachjerry
@coachjerry 5 месяцев назад
是啦 跑前是這麼想啦
Далее
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