天氣漸涼,隨著冬天跑步旺季到來,越來越多人報名了馬拉松比賽挑戰自我,你是否也正躍躍欲試地準備參加一場馬拉松呢?興奮地報名之後,才發現一大堆問題開始浮現,不安的心情是既期待又怕受傷害。但其實挑戰馬拉松前,比起如何訓練、要吃什麼課表,更重要的是有三件真正核心的問題,如果沒有搞清楚,就請先不要挑戰你的「神聖馬拉松旅程」喔!來聽聽這集節目糨糊教練怎麼說!你的第一場路跑或馬拉松是怎麼開始的?是否有什麼有趣或感人的故事?歡迎在下面留言區跟我們分享
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20 авг 2024