這樣喝抗發炎！超好喝「亞麻奶昔」料理做法 健康2.0 

許多蔬菜水果都可以有效協助糖的代謝，但通常不好吃就是了！大家要多多注意吃的食物，才可以幫助自己的健康

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平時真的要認真對待自己的身體！ 亞麻籽粉、黑芝麻粉、黑豆粉、薏仁粉、杏仁粉，銀杏粉（多年前，聽說一點點就一張大鈔）還有好多好多的健康又養生粉，這些在二十多年前，阿姨常常買來、送來，很多年的年頭到年尾不間斷，但，那時年輕的自己從來都不會想喝，想了解，她是買來給母親，但，一個人也喝不完，吃不完，記得，我很常幾個月就清理冰箱、櫃子，好多的這些粉，就一袋袋的丟，一包包的扔了，很多根本都沒拆封過，就因為過期或沒人要食用，現在想起、看到這類節目，覺得當時的我真的蠻浪費又糟蹋這些天然健康食品！ 原來！養生、保健、吃好，在我年輕成長歲月中，早已存在！我真的該反省亂丟這些不便宜的食品！媽妳罵我、當時罵我到很慘，嗯！應該的😅

亞麻籽仁可以生吃？

亚麻籽是生的吗？