遇見好的愛情之唯一終極方法：成為自己的太陽！ 

3.能同甘共苦時就一起承擔 無法一起承擔的苦 就在旁陪伴 但前題還是要先照顧好自己💪

想遇見愛情，首先你要先學會照亮他人，給予溫暖。當對方喜歡你，照亮你，你也喜歡對方，回禮他一份溫暖，此刻，愛情就發生了。 人一生中會遇見非常多種不同的光芒照亮彼此。有的亮光太刺眼，有的光很微弱，有些你反而花好多力氣照亮對方。 有些愛情非常吃力，那種愛情，明明在愛裡你們都費盡全力照亮彼此，真的雙方都非常努力了！卻總在摩擦爭執中，被黑暗吞噬。 委屈和無底線的退讓，傷心痛苦從來一言難盡 長話短說，就是我們愛對方。 但當我們只顧照亮對方，而疏於照顧自己⋯⋯於是，你的光芒越來越微弱，你越來越疲倦，直到你再也發不出光芒，你失去了自己，也失去了愛情。 真愛，說穿了只一種「互相照亮的默契」 愛需要兩個有默契的靈魂互相扶持，有時你照亮我，有時我照亮你，我們互不強迫，當我們都沒力氣的時候，也不依賴對方，而能夠自行發亮。 所以說把獨處的日子過明白了，你才會明白你適合的另一半是什麼樣子，當他出現時，你會一瞬間辨識出他來，你們都各自孤獨的，在茫茫人海裡，各自發著光。 愛情裡最棒的事情，是成為彼此的太陽。 我們照亮彼此的黑暗，當一方疲倦的時候，另一方奮力燃燒；若誰燃燒得太用力了，也願意調整自己成為對方舒服的溫度。這才是在愛裡最屌的事情。 走得久的愛情，不該只有怦然心動 而是遇見一位互相照亮，能一起好好生活的夥伴 在那之前，抵達幸福的路，還長 我們先練習發光，總有那天，終將互相照亮 . . . By 36

有(友)人告訴我，找一個同頻的人！ 看過36後，現在的我～ 先將自己過得精彩，哪一天，哪一天，再遇到，對的人，將不再患得患失，因為沒有他之前，就已經精彩，加上他，是有人與我一起成長，一起精彩。 即使沒有，我也在成為更好的我自己，這條路上！❤

2. 成為一百分的自己，才有餘力照顧另一個人。

我九年前选择了选项一，觉得男人没钱没关系，只要爱着我，我们都还年轻能够一起打拼，但到最后男孩慢慢有名有钱了之后，却换来了不珍惜和背叛～ 我用了9年的时间，才领悟到不要陪着一个男孩长大，人这生物说变就变，你陪不起，你的青春有限，到最后搞到什么都没有！

選一，但我覺得比較像山料說的，你我各自都有苦，彼此都處理好自己的苦。 有個說法是「喜歡，是一個男孩看見一朵美麗的花，然後每天都去見它，最後把它給摘回家；而愛，是一個男孩看見一朵美麗的花，每天都辛苦提水澆花。 喜歡跟愛的差別，在於佔有跟付出。 等自己有能力了，我也能額外去處理對方的苦，這是我對同甘共苦的定義。

2. 看過一本書寫著 另一半或許能分擔自己的情緒 但最終能走過的 還是只有自己。所以希望自己的各方面都更成長時，遇見那個也一樣成長了的他，然後一起好好生活。

以前18歲談的戀愛是會跟對方一起吃苦 但現在24歲想談的戀愛是 先擁有好的自己 才有能力跟對方好好的在一起 如果有任何問題都可以提出來 一起互相好好溝通跟討論

3.自己的苦當然自己承擔，但若是兩個人相處後產生的苦要能一起面對，才可能走得長遠。

原本的我，是很強烈的光，我遇到了一個光很弱的女生，我分享了我的光給她，慢慢的她的光最終跟我一樣亮了，但到了後來我把光一直給了她，我已經不是原來的那個我了，我的光也已經變弱了，就跟當初的她一樣，但是她走了，留下了風中殘燭的我盡力的維持那道脆弱不堪的光。 1個多月了，我慢慢的重新發光了，這次我的光比以前任何時候都還強大，第一個禮拜的時候我基本上已經變成廢人了，但我突然意識到我不甘心於現狀，我逼著自己往前，逼著自己重新出發，就算腳步不穩我依然往前，這道傷很深，深到已經變成一個洞了，我還是把他補上了，雖然還留著血，但我知道最後我一定沒問題，我還能繼續往前走。 未來如何誰都不能知道，但至少她的光比跟我相遇前都亮多了，就算未來不能重新再續這份緣，我也是深深祝福她的。 1跟2我都能接受 各有好處

謝謝有你這些溫柔的話語陪伴、點醒，分享的當下你也在釋放你的光芒給我們🥰☀️成為照亮彼此的太陽還有一個重點是，不能真的把對方當成陽光空氣和水那樣重要卻無聲無息的存在，太習慣就會理所當然，看不見對方燃燒自己時的逞強和努力，希望下一個遇到的人能保有自己的黑暗的空間，即使黯淡也沒有關係，也期許自己好好的感謝對方釋出每個善意、溫暖和愛

聽著聽著就哭了😢😭

選一！這樣一起開心才真的開心

我選擇3～現在的我曾經歷過1陪著對方同甘共苦度過低潮時期結果我還是被傷到滿身傷痕累累差點忘記自己的狀態，現在好不容易開始把自己當成重生機會開創全新風貌的世界，我一定要好好照顧自己的身體健康狀況良好才能夠獲得更多成就感及幸福感滿滿地分享給身邊親朋好友一起成長與改變自己命運共同體吧❤⋯⋯謝謝你的溫柔語調聽起來好像什麼都可以接受啦😂

3.自己的痛苦自己承擔，但兩個人共同產生的苦要一起溝通，要磨，要合，這樣才能長久。

3，我是習慣將愛留給對方，將苦自己扛的人 我會希望對方能夠幸福，辛苦我來就好……但我也會希望在我賣力的踏出步伐時，你能看到並給我一句鼓勵或感謝，讓我覺得這是值得的

2, 我正在等待那个已准备好去谈一段感情的人。如何知道自己已准备好呢？当我照顾好自己，拥有健康身体，成熟稳重的思绪，懂得感恩包容原谅自己的过失，放下过去和不再执着，放下不再服务我的人事物，用一个崭新的心态去迎接一段新恋情。

只要有“决心”要一起，不管苦还是乐都愿意一起经历，那也是美好的回忆

3.我希望當個夕陽🌇 既可以給對方溫暖的光 也渴望對方給我的陪伴 一個人可以是完整個體 兩個人可以是美好攜伴

3.有時候你心中的小太陽可能也會失去溫度 但當我們能被注意到失去溫度時，對方也能剛好給予溫暖，不希望是給予羈絆，而是給予光亮！✨

2.各自先對自己負責，照顧好自己，才能互相成為對方的太陽，彼此給予對方適溫的光和熱，一起幸福。

3.吃苦是為了成就更好的自己，每個人的生活都有各自苦，吃苦本是艱辛的過程，不想也讓對方還要陪著自己再經歷。 我們可以在吃苦的過程互相扶持、支持對方，陪伴彼此度過這段難熬的日子，成為彼此的後盾

每次聽完都覺得自己可以再更努力一點 謝謝山料 還有最後那個眨眼有點可愛🤣

1人沒有一凡風順 所以要互相扶持，鼓勵，

1、愛要同甘共苦 前提是不需要被情勒委屈了自己才行⋯⋯

曾經為愛委屈了自己後我才意識到我已經迷失自我了。某ㄧ次的在廣闊的海邊吶喊，崩潰後 我心疼自己，我同情自己，最後找回自己。而這個自己已是全新的自己不在是過去的自己。

我今天失戀了，我知道我們的感情是不允許的，我看山料的影片，反覆聽一直聽😢我為我自己做好心理建設，就是等他今天開口真的跟我提了分手，我一滴淚都沒掉，原來我已經先讓我自己走出來了，雖然還是痛苦，但是痛苦指數降低很多，沒有大吵大鬧，讓我理智退場，謝謝😢

謝謝你的溫暖照亮脆弱的我。 謝謝你告訴我「你有一份對愛的溫柔，但依然有脆弱的時候，而這樣的你是值得被擁抱的。」

2.因為這樣想到他就會感到幸福

沒有人想被討厭，但在想被愛之前，你好好愛自己了嗎？ 在愛情開始前 要好好練習 1 今天的我可不可愛？ 2 我喜歡今天的自己嗎？ 謝謝山料今天也這麼溫暖 聽到要跟大家說再見的時候差點嚇死🥲 會好好期待你更多分享的！希望你不論今年最後這幾天，或之後都能快樂順心

1. 同甘共苦，有太多的人，可以共快乐，但不能一起承担痛苦，即使我们不能呢个减低那个人的痛苦，但我们可以做的是陪伴，也足已

1~同甘共苦,互相扶持,一起成長

3. 要看課題的主人。如果課題的主人是我們，那麼就應該共同承擔這個課題的困難。如果課題的主人是自己，那麼應該努力自己解決，不讓對方承擔不必要的困難。如果課題的主人是對方，那麼可以盡力地幫助對方，但是不能把對方的課題攬上身，把自己弄垮。只有這樣，我們才能一起成長為更好的自己。我們都應該努力做自己和對方的太陽和月亮。

謝謝山料溫暖的分享。3. 這是我自己的想法喔，假如自己是一個水杯，它要自己先滿了才能溢出來影響周圍的人。如果自己是半滿的，那就是還沒準備好跟另一個人過一輩子。愛從一開始，就是要一起幸福😊當遇到苦的話，就找到問題解決。每個人不一定一直都很順利，會有酸甜苦辣，但是先把自己準備好調整心態，就有能力去感受這世界的美好。大家加油，新年新希望！

不知道你看到這個留言嗎 很想說， 謝謝你在網絡上散發的溫暖。 下個月 我喜歡已久的他將和他的初戀註冊了。 知道這消息的當兒 我剛搬好家。 一切似乎來得剛剛好 在收拾東西的當下 我也正好可以收拾下心情（思維） 再次重新（心）出發。 但軟弱的我 眼淚仍舊在不經意的時侯落下。 我呢 也沒找人去抒發這負面情緒。 唯獨是每日每夜重播你的影片 讓我緩解/平復那糟糕的思緒。 謝謝你 真的謝謝你 我很期待你每一次的影片。 祝福你✨

吃苦能當吃補，有這樣共識時，一起☺️

1 我覺得愛情是同甘共苦& 不離不棄

3. 各自承擔自己的苦，不麻煩另一個人跟自己承擔，自己若有餘力再提出希望能承擔對方的苦，陪對方一起度過，在對方也接受的時候 好像是2跟1的綜合，先2再1 需要一起同甘共苦，但，是在雙方都接受並且願意給予及接受的時候

愛要同甘共苦，朝著美好的方向前進

因為推播而看到這支影片⋯ 真的很開心自己點開來看了

每一次都選擇在夜深人靜的時刻，手機放置身旁靜靜的聽你分享，說話的溫度讓人很放鬆、很療癒。雖然每一次都會點開來聽一次兩次甚至任何覺得自己需要能量的時候⋯。這是我第一次在頻道留言，體會到真正需要愛自己的過程也過了好幾年，確定的是，六分鐘的影片給了我很紮實的感受。讓我知道原來內心的某個角落是會被治癒的。我想說聲謝謝你的影片陪伴我度過很多的片刻。

選2 不想讓生活熬著熬著就沒了 不想讓自己的辛苦造成對方的負擔

我覺得在互相愛的狀況之下 任何一方面臨需要受苦的時候 另一方就算不能分擔 也能陪伴 不見得是一起吃苦 但不會選擇離開 同時也共享彼此美好的部分

謝謝你帶給大家的溫暖感受， 輕輕柔柔，細水長流。

1。 山料 我会努力发光。。 等待那个人的出现，成为彼此的光

互相彼此照亮 苦日子也可以自己處理 但不害怕的去跟對方露出受傷的自己 當對方露出懦弱的那面 用我們最溫柔的光照亮他 讓他知道 你都在 用他需要的溫柔陪伴

謝謝山料，讓每一次都有不同的啟發，選擇1，同甘共苦，彼此越來越好，謝謝山料的分享，學習是一件有趣的事，謝謝你

可以自己發光！😊

2，盡自己努力讓對方幸福。

3. 真正的爱情，是一个人时是太阳～两个人时当彼此的充电宝，互相扶持，互相陪伴～

1痛苦一起過，一起去經歷成長。

很讚的話語,真棒。

我選 2 , 前兩段感情都是1 一起選擇同甘共苦，但是到後來的結果都分手.... 所以 選擇獨立跟多愛自己一點的戀愛方式跟戀愛價值觀 段彼此或許都是一種解脫! 愛情雖然不可能都順利 但是快樂的部分還是需要比苦難多一點 才會累積幸福跟持久

3.適當地幫另一半分擔或化解自己能吸納份量的痛苦，無能為力的部分終究只能由對方獨自承受。因為硬要接受那一份無法消化的折磨，只會讓兩人共享的幸福越來越小。最後幸福縮水到不見蹤影，感情也會走到盡頭。

謝謝你，在我最孤獨茫然的時候，才知道自己不必怕孤獨

1 能夠成為彼此的避風港 在談像2一樣的感情時總會理性的保持距離 久了就真的距離遠了

每次聽👂都很有感覺，先照亮自己，才能也成為他人的🌞太陽

2. 把自己事處理好 在一起幸福

2 自己先好起來，才能有餘力給對方溫暖

有在努力了，謝謝你的分享. 我想彼此會遇到更適合的. 期待 未來. 謝謝你.😊😉

3 處理好自己的苦 有餘力再去修補另一半的傷 而屬於兩人的苦共同承擔

/如果遇見了就緊緊拉住那雙溫暖的手，要先學會發光然後也遇見生命裏的另一道光成為彼此的太陽。/

3. 互相陪伴對方的苦 照亮別人也照亮自己

3 當你遇到願意跟你一起成長的另一半， 再多的困難也可以是快樂和美好的回憶😊 人生必定有苦痛還有快樂， 重點是你是如何面對的。

3.在遇到彼此前遇到的苦，自己去消化、成長，不期望有誰來拯救自己、幫忙承擔；遇到了、一起了以後，生活不會因此永遠幸福，我們終究會再繼續遇到苦，那時候，再來一起，能共同的共同、不能共同的，陪伴。

3.雖然不想對方跟著一起吃苦，但如果在一起時遇到困難對方不想跟你一起承受，那是不是代表只是遇到一個可同甘但不可共苦的另一半

何為幸福何為苦，心中有愛有光有風，生命中所有的課題都只是造物主給我們學習的機會

20年前的我，會選擇1 現在的我，選擇2 兩個人各自獨立，互相一起攜手往前走就好

3.共同扶持，自己努力撐過時，也有另一半的鼓勵。覺得是取中間值最好

1，以前喜歡會佔有，但愛希望會對方幸福，放手對的人真的很痛苦😖

學會獨處 聽聽心裡面最深處的聲音 才更明白 我想要的是什麼

2 各自把自己的苦照顧好處理好 然後互相給於幸福

選項3，每個人都總有一段路需要獨自走完，過程就稱為成長嘛 若是剛好我在照顧好自己的日子中，遇見正在成長的她 我會調整步伐，在路旁陪伴、支持、鼓勵她 就算我們可能某天會分道揚鑣，也沒關係 只要看到她開心快樂，就值得啦

2. 無論為了什麼擁有彼此，就自然相愛，自然相處。 反之，到了彼此分開時，自然結束，自然祝福。 過多的呵護維持，偏執強求，只是以不同形式失去最初的彼此，與分開無異。 愛是希望 他/她 幸福快樂，如果自己儼然成為這段關係中，不自然不快樂的理由，那就接受並祝福。 持續讓自己變得更好，無論是再續或新生，時間軌跡自然會接續運轉，花開花落自有時。

謝謝你的影片，我經歷過兩種時期，第一種無限暈船的時期，已經經歷過社交學習的搭訕時期，這兩種生活方式我都走過，在看你的影片時，心中充滿了感動，意識到自己不需要特別去追求，特別去過度發光，在未來的某一天，也能夠遇見那個可以照亮彼此的人

3. 痛苦一起承担 幸福一起共享 我想这样的感情可遇不可求

现在慢慢学会放手，然后不经意来看看他，虽没有拥有他，但却希望他幸福。

投3～ 當下遇到的狀態是苦就一起吃，是福就一起享～沒有一定

人生的一步步踏實 前進相遇 有好、有壞、有悲傷、有喜悅…生活中的每一塊拼圖 都成就人生中不可或缺的完整，慢慢的累著、積著變成了我們生命中的厚度。退一步看感謝所有的鍊！讓我們變得更好。謝謝山料（白夜の幽靈）

3.在好好愛自己的前提之下 苦的時候可以互相依靠 當沒有辦法承受時，另一方會很有默契的將心裡的那份溫暖借給對方 而幸福的時候，分享那屬於每份難得可貴的喜悅 彼此有個默契的平衡 將最好的善意留給對方

2各別辛苦

謝謝你文字給的溫暖 聽完 有種安心感

山料理性又溫柔，感謝分享

好感動，我明年多了一本必讀清單了，謝謝此時發這部影片的你，也成了我們一部分的太陽

（3） 選擇一個停損點 好好讓彼此都還是個體 才是另外一種取捨 再怎麼愛 都還是希望 不滅了彼此的光點 當兩個都是個體的光點 才能更完整的愛彼此

被療癒了 🥹

很好的分享!謝謝!👍💕

3.同甘共苦，但幸福不是來自於對方，而是自己創造，把這份快樂分享給對方，當自己遇到苦，對方多少還是能感受到那份苦，但自己能照顧好自己的苦，感謝對方願意等待從苦中走出的自己。

所以 大家都是各自努力 分享幸福的部分 那是不是在感情裡也不需要唯一了 可以跟很多有趣的靈魂交流 互相照亮 但不需要都是同一個人了

期待下一本作品 好好再見 不負遇見👍

即使是吃苦但可以有不同的想法 當作一起努力為了彼此的生活更好，其實也是很幸福的。 謝謝你總是用心的拍影片 用心的寫書與大家分享 看了你的影片總是能更激勵自己 即使單身但也是自己的小太陽 以前的我不懂 但現在的我真的做到了 而現在的我即使單身也是非常幸福 願大家都能有一個屬於自己的美好幸福人生😋

2 謝謝你，陪伴我每個黑暗時候

1為了對方好 要一起成長 一起撐過去 也會增加彼此互相更近

谢谢山料 温暖的陪伴我们🙏🍀

如果是以只交往對象不結婚的話我認為能選2，但要以結婚為前提交往我會選1，因為只和自己享受，卻不懂享受前的辛苦！比較不懂珍惜！這是我個人看法！

謝謝山料，謝謝你這麼溫柔💖

3. 每個人都有自己該面對的苦痛，但當自己面對痛苦時，如果有人能夠訴苦或者陪伴，我認為這樣的愛情也不錯。 不用一起吃苦，但能分享這個經歷及經驗來互相成長，是我認為愛情最美好的事情。但不管怎麼樣，這人是否有出現，也都要學會自我成長及面對困難的能力，當有天遇到自己喜歡的人時，才能互相扶持。

1. 雙方有愛存在， 一起經歷難關才會令大家的愛情進步、成長； 只是沒有愛了， 很小的事都會覺得苦

真係好鍾意你既片 新一年買齊2本書 多謝你💕💕💕

你的影片 質感真的很好 值得讓人每天看每天聽