運動せずにお腹の脂肪を落とす自宅療法10選

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お腹の脂肪をつけたい人はいませんよね。少しでも脂肪を落としたい人や、太鼓腹の人にはよいニュースがあります。自宅で簡単に行えて、運動せずに頑固な贅肉を落とせる１０の方法を見つけました。
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Опубликовано:

16 сен 2024

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Комментарии : 243

@酒-g8c 4 года назад

クビレはあるんだけど、脂肪が前の方にある･･･

@nisan231 4 года назад

酒。同じ

@山田たぬき 3 года назад

@@nisan231 それな

@ges8566 2 года назад

当たり前な事言うな^_^

@right960 6 лет назад

BGMと喋る速さが合ってないw

@広瀬ひろみ 6 лет назад

頑張りすぎよね

@ffk8792 6 лет назад

運動せずに痩せれると思ってる時点でダメな気がする

@user-kz3nh9hw6w 5 лет назад

それは言っちゃダメだ。゜(´∩ω∩｀)゜。

@user-ff9fz2je6w 5 лет назад

そんな事はないです！私は安全なファスティングと糖質制限とカロリー制限と和食で１ヶ月で５㎏痩せましたしお腹周辺もスッキリしましたよ。

@user-mn5lu1mh1l 5 лет назад

※運動しなくても生活習慣変えるだけでだいぶ変わります

@ICEMASTER187 4 года назад

運動して痩せること自体まずほぼ有り得ないです

@丸書いてフォイ 6 лет назад

よく噛まずにこんな早く喋れるな〜と感心してて何も頭に入ってこなかった。もっかい再生ポチｯ

@user-wv4242 4 года назад

自分用・レモン水・しょうが茶・無糖クランベリJ ・緑茶・たんぽぽ茶・チアシード・唐辛子・ココナツオイル・シナモン・にんにく

@latte5622 3 года назад

ないすぅ

@MOMO-ps6xc 6 лет назад

ニンニク好きで毎日食べてますが、、、80キロあるんですけど。一位なのは意外です

@kozuediamond 6 лет назад

タイの料理には🇹🇭 生姜ニンニクレモン唐辛子🌶 ココナッツを使った料理が多く体にいい事がわかったので嬉しい😊

@meramt3514 5 лет назад

レモン水と生姜とココナッツオイルかな。けど、それと共にトレーニングはもちろんするかな？

@hhhkkk9089 4 года назад

2倍速くらいの速さが1番好き

@lily-m8b4s 6 лет назад

水と緑茶はどっちのほうが健康的なんでしょうね

@user-qd4uk4on8c 5 лет назад

よっつん緑茶

@本間葵-e3j 6 лет назад

高校生の時炭酸とかジュース飲んでたからニキビとか凄かったけど、大学生になってから緑茶メインに飲むようになったらニキビが出来にくくなって肌綺麗だねって言われるようになった。

@太田愛-u1q 5 лет назад

これらを統合したサプリはないのか？

@nf6113 6 лет назад

一杯にレモン半分って結構酸っぱいよね

@user-sb8qc5wh5s 6 лет назад

このチャンネル、早口の時と遅く喋る時の差が激しい。(笑)

@yabu_kota_bunbun 6 лет назад

さんからのお便りですそれな笑その間がない

@user-vo1ek9gt6z 6 лет назад

声の高さと速さが嫌だったw

@user-rj4mf2us9b 4 года назад

よし！決めた！運動しよ！

@おおおい-p9h 6 лет назад

食べ物のチョイスがアメリカンすぎて周りにねーわ

@英雄佐藤-w5h 5 лет назад

和食にチアシードやココナッツオイルを入れる想像したらえずきそうになった。

@user-bg7ym1kl3w 6 лет назад

お腹の脂肪は内臓脂肪とも呼ばれており、内臓の周り溜まる特に体に悪いタイプの脂肪です。

@user-uu6fb1ro4g 6 лет назад

メッチャ滑舌がいい

@yamataka2714 6 лет назад

碧いネコでも録音だったら、絶対一回は噛んでてもおかしくないと思いますw

@narasi21 6 лет назад

5日でへこむの根拠がまったくない

@nobuyuki071455 6 лет назад

どんだけ飲ますねん(笑)

@user-dk8bm1wh9h 4 года назад

生活習慣の正し方も立派な養生

@shinitai715 6 лет назад

運動して体系キープしてるけど加えてこれもやってみる。ニンニク以外は好きなので。グランベリー大好きやけど高い！

@user-nr1wq9kh6e 6 лет назад

基本的に緑茶しか飲んでないんじゃが… 並行して水も飲めばいいのかな？

@spiritualmusiccomposer9103 6 лет назад

高評価ボタン、2度押しするなよw

@lunaalexandrite8716 5 лет назад

チアシードって、熱したら効果がダダ落ちしますよ

@user-og9yi8kj4i 6 лет назад

レモン水は魅力を感じました！試してみます

@suzukiyouubou 6 лет назад

食事制限は、新陳代謝を低下させるので、リバウンドは必至。生姜ココアダイエットは、効果があったけれど、生姜ジュースを作るのが面倒で、止めたら元に戻っちゃいました(笑)

@星綺-f6r 6 лет назад

10位のやつ最初、お腹を何回もへこまして、さらにレモン水も飲むといいのかと思った

@user-bw1lj6yt3n 6 лет назад

音消して見ると速度ちょうど良いです。

@user-dg7jz8ln1u 6 лет назад

1:06からの左の絵がすごいｗｗｗ

@wanri12 6 лет назад

ココナッツオイルは光に触れる空気に触れると酸化するからボトルを透明なの選んだりしたら体も酸化するだけチアシードもどうなんだろレモンは確かに満腹感あるけどコスパ悪いからポッカレモンにしちゃう添加物入ってても国産レモンじゃないと防腐剤が怖いし結局歩けってことだと思う

@oninatttttttsu.728 6 лет назад

最初あれ？倍速にしてたっけってなる

@marymine1749 6 лет назад

納豆今からなな

@user-rt9in4gc9s 6 лет назад

やはりレモン🍋水か。炭酸って飲み過ぎると夜、オナラ止まらなくなる（笑）

@oki6884 6 лет назад

小澤真理亜何それw 俺は飯の時以外は炭酸ジュースばっかり飲んで不健康になる生活してるけど、沢山オナラでないよw まとまってブゥ！ってでるw

@user-rt9in4gc9s 6 лет назад

oki , 凄いじゃん！

@oki6884 6 лет назад

小澤真理亜家族がそばにいる時なのでヴェ！くっさ！って言われますけどねw

@jaguar7221 6 лет назад

みっともない話をするなー笑

@どへつみしんおんも 6 лет назад

結局何飲めばいいんだよw

@7kamima7 6 лет назад

どへつみしんおんも自分に合うものだろ

@user-ze9dt4yv6q 6 лет назад

水

@奴材料食事春物 6 лет назад

どへつみしんおんも　水だよ🎵

@user-dq4qr8ii5r 6 лет назад

おしっこ

@user-ho8ze6kn1f 6 лет назад

全部

@佐藤伊織-g9s 3 года назад

確かにストレスは良くないですね。歯科医院に通った半年で太りました。唐辛子とニンニク? キムチ、ただし甘みの少ないキムチ。

@user-fk3lm7pv9i 6 лет назад

結局運動が1番

@businessworker0621 6 лет назад

オーケー。それじゃ春になったらスーパーマーケットにタンポポを仕入れてもらおうか。

@ともはな-e4j 5 лет назад

タンポポ茶探してみよう！美味しいのかな？

@猫好き-i3c 6 лет назад

最近、急にお腹が7ヶ月くらいの妊婦さんみたいに出てきてヤバい😫だから試しにレモン水飲んでみる！

@ささ-v8h 6 лет назад

ニンニクあると食欲止まらんようになんねんけど？

@meramt3514 5 лет назад

ささそれわかります。むしろ食欲そそられる🤤

@user-pq3yz4bw3d 5 лет назад

レモンって高いんだよなー

@kikukikurin4142 6 лет назад

内臓脂肪は食事療法すれば落ちますよね？皮下脂肪はレモンウォーター飲んで痩せたヒト本当にいるんだろうか？

@user-sn5pv4rp6o 6 лет назад

kiku kikurin あくまでも手助けやからな飲むだけで痩せるわけがない

@user-fy3yd4mp6r 6 лет назад

早口過ぎてきくのが疲れるのは私だけ?（笑）

@mokomoko-moon5942 5 лет назад

スーパーで簡単に安く手に入るレモン、とうがらし、ニンニクを毎週ローテーションで摂取してみようかな

@Beauty-Horse 6 лет назад

かんたんそうだが、できないんだな～

@user-bx2nn8xd1u 3 года назад

レモン水を試してみたいです

@user-rq6zj4tl7y 3 года назад

緑茶って冷たいやつでもいいですか？

@かとらす 6 лет назад

もう、飲めないぜ。。

@桜井和子-m4b 6 лет назад

レモンジンジャーティー、緑茶、ニンニク、唐辛子率あげてみようかな

@user-dz9gp5ge8d 6 лет назад

0.75倍ちょうどよい

@user-dy4lx1jm7e 6 лет назад

見る価値あるのかなぁ～途中で飛ばして、結局はほとんど見ませんでしたw

@kannasbell0318 6 лет назад

コンビニにあった唐辛子のお菓子食べたらやっぱり肛門痛くなったw

@あっきー-l4b 6 лет назад

たんぽぽ茶美味しいよね〜！母乳与えてる人にもいいみたいだし(^^) 少し高いけどドラッグストアに売ってるからたんぽぽ茶は買ってる！

@村山照彦-t1m 6 лет назад

いいね！やってみよーと。

@myk9817 5 лет назад

レモンを今持ってないからポッカレモンでもいいのかww まぁ運動しながらこれを参考してみよかなw

@user-yf2fm1mb3n 6 лет назад

すき。

@だってよ田中 2 года назад

ただの水でも良いんですか?

@user-fq8lo4zl5z 6 лет назад

炭酸水はだめですか？

@user-jb2zw9pj3s 6 лет назад

4.3.2位は嫌いすぎて、良薬は口に苦し的な感じだよ😂

@user-mx7rn6lm3p 6 лет назад

クランベリーとか日本で手に入るか？

@栗きんとん-u3r 6 лет назад

ポッカレモン吸うわ

@user-fg6pq2ch2p 6 лет назад

緑茶は良く飲みます。

@licthizen706 6 лет назад

腕の肥満がおとしたいけど運動なかなか続けないなんか方法教えてください。

@おいら-z9k 6 лет назад

一日の始めって胃が荒れるぞ💦

@コタロウちゃん 6 лет назад

緑茶を試してみたいんですが温かい飲み物の方がいいのか冷たい緑茶を飲んでいいのかわからなので教えてくたさい

@LAICHI. 6 лет назад

志民富子冷たい物はダイエット的に良く無いそうで､出来れば温かい物や､常温の方が良いらしいですよ(*´∇`*)☆

@rinshouji01 5 лет назад

クランベリージュースとチアシードに関しては完全にアメリカ人向け

@strawberry7883 6 лет назад

早口の方が頭に入る！

@user-co1cs1qk6t 4 года назад

ルイボスティーはどう？

@user-nm4il4ri1w 6 лет назад

いいなうちも脂肪脱ぎたい

@トマト-y1v7m 5 лет назад

お腹の脂肪ならお腹の筋肉意識してジャンプしまくってたら自然にひっこまりました。(ガチ)

@トマト-y1v7m 4 года назад

@@toshiakiara1235 あ、私もです爆笑まあいいやってなるべく音たてないでやりました笑笑

@user-wl2ke3hq1c 6 лет назад

ニンニク食欲増進しそうだけど

@user-hj1cz3tw7k 6 лет назад

わぉ、庭に毎年取らずにいて地面に落ちるだけのレモンがなってるよ🍋

@M5M-h3p 6 лет назад

レモンをためしてみます！

@KT6145 6 лет назад

痩せたければ食う量を減らす。あと薄着で生活する。

@HyMyPee 6 лет назад

Keiji Takahashi 運動しろ

@kurimaru1000 6 лет назад

朝からニンニク…生ニンニクは他の人に臭うし、かじると辛味が凄かったりするから2、3カケとかむりむりそれをレモン水で流し込む… 胃を痛めそう

@user-tf2xo7si3v 6 лет назад

普段からジュースとか砂糖入りのコーヒーとかをよく飲む人は、飲み物を水だけにしたら痩せる

@user-py2ri3fh9m 6 лет назад

5日でこれはない、サムネ詐欺

@kud0_0106 6 лет назад

シナモンかけるとパンが止まらなくなるんだよなぁ('･_･`)

@ychiba170 5 лет назад

緑茶のめないよ〜

@user-qd6ju7lr4x 3 года назад

トレーニーからすると信じられない😐お茶で脂肪燃焼とか特に….（否定してるのではないです！）

@user-dr4he5pq3x 6 лет назад

もう　できそうなことは全部試すわ

@mythefeelingspoison3035 6 лет назад

チアシードってどこに売ってるの？

@user-gt3hm7yn6k 6 лет назад

夕飯抜いた方が痩せるっていう人いるけど、確かに減るけど代わりにケトン体出てくるぞーケトン臭は体臭の悪化とかワキガの原因になるから断食は勧められないな

@user-jx3or8dr4v 5 лет назад

つまり全部やればすぐ痩せられると見た

@Pro-n6c 6 лет назад

黒い人プルプル

@ヨハンナファウスト 6 лет назад

クランベリー、チアシード、ココナッツオイル… そんなオシャレなもん家にないw買いたくもない

@舞茸さん 6 лет назад

シナモンは5ｇ以上摂取は体に悪いときいたことがあるので程々に…レモン水摂取の時私は、あー、CCレモン飲んでるからいっかって思った、思考がデブだった()

@landarosafuruta4574 5 лет назад

レモン水ってC.C.Lemonでもいいのかな?

@KK-uk4fb 6 лет назад

もうお腹ちゃぽちゃぽだよ

@__-em6bu 5 лет назад

早いなおいw

@無断退行 6 лет назад

うんうん満腹感がありまんでんねえ・・・(チョコレートパクー)

@alasee8836 6 лет назад

見た感想は・・・さすがアメリカって感じ

@user-lz9dm7or1f 6 лет назад

今までの食事とは真反対の夜だけサラダ、スープだけにしたのですが一週間ほど経って今体重が減らなくなりました。例えば食べる前に体重を測って50キロだとして食べ終わった後に体重を測ったら0，5キロぐらい増えてる。そしてまた朝になって測ると50キロに戻っている。それでまた夜食べる前に測る食べた後に測る。結果昨日と体重が変わらずプラマイゼロになってるのです。このままずっと夜サラダ、スープ生活してても体重は減らないのでしょうか。教えてください長くなってごめんなさい

@エマワトソン-d7t 6 лет назад

たぶんそれがあなたにとっての普通になったんだと思います。私も夜ご飯の食事制限をしたら、2週間で4キロ減ったあと、減らなくなりました。たぶんそれプラス運動をしないと痩せないと思います。

@LAICHI. 6 лет назад

ボンボン子ダイエットを始めると､最初の内は体重が減って行くけれど､ほとんどの人が､どんなタイプのダイエット法を実践しても途中から「停滞期」になり､体重が全然減らない期間が来るそうです☆ ダイエット停滞期←で､検索したら､多分､詳細が出て来るんじゃ無いかとσ(*‘ω‘ *) その「停滞期」とやらを過ぎたら､個人差はあるでしょうが､また徐々に体重は減って行く筈なので､諦めずに続けて行く忍耐力が大切なんだと思います! 絶対に痩せたい!!と思っていらっしゃるのなら､停滞期を脱出するまで頑張ってみた方が良いｶﾓ知れませんね(*´∇`*)☆ 長文､失礼しました(汗)

@LAICHI. 6 лет назад

ボンボン子因みに!サラダとスープ､食べる順番はスープが先の方が､身体が温まり新陳代謝をup､､するんだったｶﾅ??(^ω^;)ゞで､良いと聞きましたｮ☆ なのでスープから先に完食して､次にサラダを食べる方が良いｶﾓです(*^^*)☆ 後､生野菜より､火を通した物の方が､どちらかと言えば良いとも聞いたけれど､､(*‘ω‘ *)?? なので､スープを具沢山の野菜にして､サラダを鶏のささみにするﾄｶでも良いのかも知れませんね(*^^*)☆ 鶏のささみは筋肉を付けるのに効果的で､脂肪燃焼に筋肉があると燃えやすいと聞いたので☆ もし間違った情報だったら困るので､､念の為ググって確認してみて下さいﾈｯ(^ω^;)ゞ

@user-lz9dm7or1f 6 лет назад

みなさんご親切にありがとうございます😭来週の月曜日の夜で3週間目になります。これからも諦めずに頑張ります👊