醫生勸告：過了70歲的老人，寧可躺著不動，也千萬別去去做這6件事 

身體好時就動一動 ,身體累時就躺一躺 ,沒有什麼是絕對的 . 隨性吧 !自己的錢 ,自己的時間 ,愛怎様用就用!

每人情況不同不要只有一種定論，但可以做參考，

我目前68歲：每星期3次重訓，3次拳擊有氧，2次跑步，每天騎15公里腳踏車，每天投籃球100個。動過一次腹部動脈瘤手術，得過2次Covid，得過1次帶狀皰疹。目前吃高血壓，痛風，膽固醇，防止攝護腺肥大，抗凝血劑的藥。每年出國2次，今年11月要去義大利。我寧願死在運動途中，也不願意一直躺在床上。

運動要隨著年紀增長身體素質不復當年而去改變、調整 。 不需再「挑戰」😂 什麼年紀 就有適合年紀的活動。

說的對，感恩上傳，謝謝您🎉🎉🎉❤❤❤

當然要看人而異，如我母親1907年出世的，2000年已過了90歲還参加聖堂组識往聖也朝聖，在耶路撒冷跟大家一起在上出下山也行走，平時走路也很快，以往人們都說她是New Yorker，她直到98歲才因心臟病去世

對了！絕對是對的。道家养生也有躺著的功夫，这招是；五蘊朝元。是道家养生寿長的方法。

70歲的年齡不是問題所在，不要用年齡來定義老不老，健康狀況才是關鍵好嗎？我都73歲了還在跑馬拉松，所以醫生的定義是不對的。

謝謝分享 過了70歲的老人，千萬別去去做這6件事

家事都做不完，那有空做其它的

床上兩人運動是低強度還是激烈運動？😂

躺著不動，去的更快，這影片害人類匪淺

你这是胡说八道🤬，我从七十岁之后开始运动💪，现在已经是七十七岁了。比六十岁的人还要更健康，您说的意见是从哪里来的依据？

x走路快急x危險的 泡腳泡浴一紅外線一 天天走路3o分一 x過累x

乂旅行x x早起太陽沒出來x 乂過度社交忙x x強度運動x x心情情緒x ㄨ近騙錢借錢人x

畫一隻老虎，一朵蘭花。

7 3:08

醫生是你藉口，固定70歲又從那裡來。胡扯聳動，大可說不宜就好。

完全要看體質，公園單槓伯身體狀況跟年輕人差不多，可以做hiit，黑人很多都可以😂😅😅❤

生死有命.

不動死更快