長期反覆落枕，脖子痛到卡住轉不動！？【行動整聊室】ft.祈錦鈅 

我每次看，都覺得賀瓏會脫口秀又會作整復，實在太厲害了!!!

這是我此生看過最優質的復健頻道

物理治療系招生影片來囉

這個頻道真的很實用，現代人都因為過度使用電腦、依賴電腦而導致脖子、肩膀甚至是整個背部及腰部的肌肉僵硬、緊繃、發炎、腫脹，這跟出勞力的工作差不多，電腦族和勞力族們的肌肉都會出現很大的問題，唯一的解決辦法就是減少使用的時間，適度地放鬆那邊的肌肉才能慢慢好轉，否則你只是去看中醫或西醫去做簡單的復健治療的話，效果很有限，減少長時間待在電腦前或不要過度去操體力的活動最好。慢性勞損可以形容現代人的通病。

又是久違的自肥系列

我脖子超痛好长一段时间，看了三个字两个视频，买了个抬高身体的坐垫，重心落在屁股上，手肘也正确弯曲打电脑，不知不觉一周就好了，现在完全没有颈椎问题，太神奇了，还配合收下巴的动作。超喜欢三个字，谢谢～

天哪，這次肌肉的介紹好足 肌肉的 3D 透視附功能介紹超讚！

2:13 一步到位不用謝~

終於找到個跟我靜態姿勢習慣壞掉 特別是左側傾向嚴重 左手肘靠前還聳肩內旋情況歪掉的人 感恩 不關肌肉訓練事 是平時的生活姿勢把身體弄壞 感謝教學 🥲

痛的地方一摸一樣，我也去中醫推拿拔罐 這幾天還是會痛 立刻拿球按摩好很多 感謝三個字🙏🏻🙏🏻🙏🏻

這集看的很認真 一分一秒都不想放過

超喜歡祈錦鈅的， 所以很羨慕(嫉妒)三個字

封面做的好，绅士少不了。 各位绅士，很高兴与各位在这里相见🙌

這集真好看 學到好多

歡迎小鈅多來, 但希望她身體健康

2:26掉出來啦啦啦啦

別人都是來拍片，只有你是真的來掛號。小鈅真的工作太拼了

不知道為什麼突然很感謝，謝謝三個字

比起莫名奇妙的美式整復 你的教學真的很讚

2:22紳士們

物理治療學系一定是近年來最熱門的科系，可能還沒有之一

我已经很努力学习三个字的课，但是这集真的好难控制自己的注意力哦 （妹妹太漂亮了）。

哈哈哈“正骨之后不舒服，过了几天自己好“ 都是三个字塞过去的。 她明明说好很多！

今天才落診，超需要這部影片的啦～

賀瓏脫口秀加明日花綺羅😂

06:52 你沒有書桌?! 整個傻眼XD

我有过，原因我是小说迷，一直躺着看小说，有两次是痛到起不了床，那我是怎么起床呢？🙃 手扶紧头转身伏着，屁股翘起变跪趴着，然后像抬背慢慢坐直，两手一直扶住头，然后慢慢的转身下床站直。。才找总量极的止痛药吃。休息了两天才好。。之后就练习颈椎肌肉力，因为肌肉没力扶住颈椎，所以颈椎滑了。所以做人要顶天立地，坐立都要记住把头顶上天，弯腿不弯腰。

有人問為什麼按的地方 剛好都有拔罐的痕跡 : 拔罐常拔的地方 天宗穴(小腸經) :也就是肩胛骨上 小圓肌的部分 肩井穴(大腸經) :肩膀上 上斜方肌的部分 大椎穴(督脈)與兩側膀胱經 :大椎位於低頭時 脖子最突出的地方(第七節頸椎或C7T1之間) 也就是豎脊肌 頭最長肌的部分 兩側膀胱經至膏肓穴 :肩胛骨內緣 大小菱肌的部分 這幾個點 剛好都是3個字放鬆的重點部位 當然還有幾個穴位 這邊就不多做敘述 然後看到很多說要報考物理治療師的 我只能說 目前不要 現在台灣的法規太好笑 有物理治療師執照的 反而限制太多 綁手綁腳 沒有執照的(一般稱民俗療法) 更加自由 更好發揮 PS.肩井穴在中醫來說是孕婦的禁穴 中醫的理論"懷孕的過程 如果隨意的按壓或拍打肩膀 可能會造成流產或早產" 因為肩井穴有可以通經絡、促進氣血 所以孕婦禁按 但如果有月事不順 或血液循環不好的人 可以多按壓

我喜歡看這個owo 介紹的很清楚 但是這次影片好像有其他很好看的東西ww 女生身材很好~~~~

無限期支持小鈅落枕!

2:44 有垫

合理非是最深的洗脑，甘地就是妥协的产物，他代表的仍然是既得利益势力。

2:18

怎麼這麼厲害，感覺輕輕按壓就按到痛點了，請問貴店地址在哪，好想去就診一下（最近肩背痛到很難睡😢）

8:34 痛到標髒話XD

6:36 手肘ㄎㄨㄟˋ東西XDD

完全感受到為何她會痛，做YT 影片真的需要很長時間；我也因為長時間坐著做影片，真播，打遊戲，現在弄得坐骨神經痛😭😭😭

現在會顯示重播次數最多的功能真的是很好笑耶

這集很有用啊，謝謝。

發現拔罐的地方幾乎都剛好是三個字要按的地方耶

虽然我是女的，看见美女还是忍不住点进来😂😂😂

我也試過有一天睡醒完全發不到力起床， 只能靠用手把自己推翻趴住用雙手撐起來 那天嚇到以為自己變植物人了

看了相當舒服的一集 XD

選錯科系了 如果人生有機會從來，真希望高中選系前就看到這隻影片

家裡也有一顆按摩球，真的是腰痠背痛＋獨居者的救星 只要靠著牆壁就可以暫時舒緩肌肉緊繃

哇，把鍵盤挪靠近真的有改善姿勢！

影片重點太多，需要大量複習☺️

真好看

看來鈅兒的睡姿很差~ 祝早日康復.

我就是剛好2天前需要扶著頭起床的人之一，感謝🙏

我也有這種狀況！！太好了知道自己問題了

感謝你的影片 說明的非常清楚

每次看到有美女 就想轉行一次😂😂

這就是專業

這集要錄下來當傳家之寶

天哪，好正！！！

看到封面，先點開看留言

這講話速度怎樣訓練的👍

最近出的片剛好都是我的症狀🤣🤣🤣

原本第一次來的時候很清純，比較喜歡第一次，雖然這次的整體造型也很陽光很不錯

看完之後發現，原來本業不是物理治療，而是IKEA推銷員啊 吃藥 免! 按摩 免! 運動 免! 正確的姿勢 免! 只要買張書桌就好 現在買桌子滿1999就送一把蔥 機不可失還不馬上購買!

雖然再次看到美女很開心，但在這個頻道太常出現可能會讓美女很辛苦 還是去訂閱美女的頻道好了~~

這一部影片注定要看兩次以上

想請問一下 我也有這方面的問題 是要找物理治療師嗎？ 常常烙枕大概2個月至少1次，先是脖子 嚴重的話上下左右都不行 然後再牽到背部很酸， 這時候通常都去診所，打針 吃藥 肌肉鬆馳 我本身是在廚房工作 幾乎都是右手在使用 常常在炒菜 切菜 這個問題一直困擾著我 請大大幫我解答一下 是要從哪方面開始治潦 找哪一科或哪一類別的醫師 謝謝

今天哥几个又来学按摩啦

看SunGuts一直各種驚訝，哈哈哈。

有料ㄟ

收下巴真的有用，我這幾天脖子酸痛，也是收下巴，真的有感

她的膚色好漂亮哦

請問你影片中的按摩床哪裡買的呢

突然想到，未來實驗室的人體工學椅真的好嗎？

這個厲害厲害

祈錦鈅這些姿勢根本很多人都醬… 看來真的要回書桌

請問上肢/下肢評估您都使用哪一套 ？

對於落枕我還是比較偏向骨病學派。在做轉頭的測試時除了觀察軟組織外應該也要注意小面關節紊亂和椎間盤的問題

有正妹給推

7:46 居然真的會有人會趴在地上用電腦？？？！！！哦可能因為我是男生所以有點困難。

題外話 女生一般都會除毛嗎？還是本來就比較沒有體毛？

在哪個縣市？我也想給這位老師看看，我也應該整個背都壞了🥲🥲

看這兩集談到在桌上用電腦， 有個問題： 為何不把椅子移前一些， 使身體保持垂直前移， 肚子貼近桌邊， 這樣的話， 手踭和前臂能輕鬆閣在桌上， 手腕/前臂不再在桌邊受壓， 血液更暢通， 姿勢也能保持延直的。 (前題當然是桌子要深度 足夠容納至手踭) *非常好奇竟然沒找到一個人認為想要把手臂放到桌上?! 而是買一堆奇怪的軟墊來減輕手腕所受的壓力!?

福利滿滿

sunnuts可以介绍一下垂足吗

我以前也有嚴重落枕過 起床只能忍著痛硬滾到床下再撐起來 要給人推拿也沒辦法趴床 只能坐著治療...

請問最後自主放鬆肌群的那個球是什麼球?在哪裡可以購買到呢?謝謝

老實說，這是中文頻道但我全片都只看到英文字 ❨不專心還是太專心)

現在轉行物理治療師要多久才能出師阿?

專業人仕的福利

這次完全就是我的點

可以講講骨盆枕有沒有效嗎

英文字都裂開了 這不行 讓我來 喬正!

我的電腦椅會緩緩的降低，肩膀痛起來只要把椅子調高一點，症狀就消了 但是椅子降的非常的緩，都會忘了要調高度XD

感觉会火

如果有不是太好呼吸的症状应该怎么办？

請問脖子緊到某些角度會晃動是什麼原因呢

每次看到這種來賓就覺得自己真的是選錯科系。

想請問距骨骨折後怎麼復健？

有聽過這名字，沒想到這麼正

吾疑汝驅車且飈之，奈何吾無據以示眾。任其車軲轆軋於吾臉之上，甚痛！

開始想學幫人復健

語速好快XD