關節痛吃「葡萄糖胺」有效？| 什麼人不適合吃葡萄糖胺軟骨素？| 如何有效舒緩關節痛？| 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕) 

本人77歲，2009年，一次在上落三層樓高梯級時，感覺膝頭酸痛無力，便開始每天早餐後食1粒葡萄糖胺，3個月後，在大雨下跑回家時，才發覺自己跑得那麼快，膝蓋一點痛都沒有，這是我的實證，重要是食的是來自天然物質，也不用加其他化學物。消炎是治標不治本，未能補充失去所需，至今天，我都保持進食，早/晚一粒。

香港觀眾！謝謝講解！👍👍🙏🙏💪💪😃😃

葡萄糖胺的食用，講解的非常清楚❤👍👍👍好多謝營養師的分享。

支持鼓勵加油💪

謝謝妳的論題了，及建議呀？ 自己的膝關節痛，確實出現在自己身上了？ 每走一步，都是痛入心扉了……？ 無奈找中醫看看可否幫到自己……？ 原來中醫的也有局限，最終還是提議找西醫應診了？ 到了用熱毛巾敷上膝蓋骨時，才能走多一兩步了？ 最後，就是在三周內之後，終於將腫痛減輕，也可以下樓了？ 這階段自己都有上網站看，有很多的提議，也有論及軟骨素的話題，網站上教自己做某運動，去刺激身體可以在膝關節中，慢慢自己長出軟骨，來保護自己，加強保護的性能了…？？ 在一次的消炎的方面，痛感減輕，也能舉步後！終於，上街了！ 但是，也依然感到隱隱作痛呀？ 故此，對自己的信心也要增強，去面對著膝頭痛的難關，也是對自己的增強治療效果，讓膝關節痛的情況，可以不用手杖，也能夠健步如飛的啊？ 原來下行感染，會令上行的感染到，都是有著重要的關係了呀？ 當下行發炎時，自己的膝關節就痛了？ 當針對了這問題，解決了，膝關節的痛感，就好了一大半了……！？ 因為，腳趾甲的有炎症，令膝關節的牽引到了，痛感不絕呀？ 所以，解決了，消炎了後，腳痛也沒有了？？？😊😊😊 目前的還是要增強信心，及多些做運動，以之面對著這個人人的難關，便是呀？😊😊😊

多謝靚媽咪分享❤❤❤可以放心食了😍

多謝營養師媽媽嘅分享☺️

謝謝Priscilla 😊

❤ 好topic謝謝，因為跑步嘅時候，尤其跑半馬/係全馬嘅人都會有機會接觸到，個個都話有用，所以都好奇究竟真係有用定係安慰劑。

大家想一想，全身這麼多的軟骨，葡萄糖胺/軟骨素能如大家所願只是補了膝關節的軟骨？這是一廂情願的想法，十分多臨床病例是肩/肘/膝關節外的軟骨「長大」了，形成不可逆轉的變形，這些情況在80-90歲病人所沒有的，為什麼？因為他們年青時沒有這類補充劑吃。

感謝分享❤

您好，請問係咪研究顯示葡萄糖胺會影響胰島素分泌運作(敏感度)，因此糖尿病人不建議食用？謝謝

I've tried it for many years with various brands and felt it wasted money.

Glucosamine 會否保健軟骨？我沒有膝痛，但明天食一粒。因為朋友話這可保健軟骨，對嗎？

多謝分享👍🙏❤️

Priscilla, I heard that Gloucosamine Choridroitin 會令胆固醇升高 but Gloucosamine sulphate 不會影响, is it true ？

先生是肺癌患者，膝關節疼痛難耐，行幾步就要停，可以吃那些補充劑嗎？我們在英國，經濟有限，請問一下那裡能買到這些藥物🙏

我在做運动時舍感到膝頭酸软無力，食半年葡萄糖胺+软骨素對我很有效，指甲、头发也很有帮助，但今年验血我的尿酸水平高于正常值，吾知跟葡萄糖胺有没有关系。

請問，現今很多人都說eggshell membrane 好，是否真的？每天份量應吃多少？糖尿病人適合嗎？謝謝

返shift熬夜，食咩supplement好？ 奶薊果、薑黃、綠茶素？ 謝謝解答☺️

我已經食咗一段時間

如果係椎間盤突出可以點做🥹

傷腎😢

对我相信有些人有用有些人没用（包括我）可能不什明白吧。

可以講下Glynac 及牛磺酸嗎？

补充剂应该无用

記得你之前教過洗生果蔬菜，請問如果洗深綠色菜或藍莓紅提子時用水加鹽浸30分鐘或更長，會令果菜的色素有益物質營養流失嗎？

請問現在很多牛奶加了葡萄糖胺畀老人家飲可以嗎?

請問想 減肥 點樣搵你呢 費用幾多？

you did not mention there had 2 kinds of glucosamine, one is sulphate, another is hydrochloride. there was a stuldy by one hk university mentioned that sulphate had a better result.

請問神經受損，維他命B雜是否有效？☺️

關節痛退化去到換交食都冇用， 醫生一定話冇用

Glucosamine 對我無幫助。

毫無用處絕對不要是.