仕事・勉強・家事以外の時間や休日など限られた時間の中で、シェイプアップやFTP向上といった目標を達成する方法とは？ 3ヶ月で体重11kg減、FTP50wアップを実現した土井ちゃんからのアドバイスを紹介します。
使用楽曲：Epidemic Sound ES_Studio 75 - Margareta、ES_Swirling - Major Tweaks、ES_See You Sooner - Quarter Roll、ES_Send in the Clowns - The New Fools
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27 авг 2024
